Cómo hacer una Reposición Hormonal Natural
La convivencia con las variaciones hormonales no son tan fáciles para las mujeres durante toda la vida, pero hay un período en que es necesaria una mayor atención para mejor equilibrar los síntomas y las reacciones. Muchas mujeres no saben cuáles son los efectos que los procedimientos orientados a la reposición hormonal pueden ofrecer, así, se aventuran sin saber las procedencias y posibles efectos colaterales en el futuro.
Ante el poco conocimiento de muchas personas, y de la mayor oferta de procedimientos, debemos resaltar que hacer la reposición hormonal natural siempre es la mejor elección, por eso, atente a las recomendaciones y evalúe si son cabibles ante su caso, o no.
¿La terapia hormonal es adecuada para usted?
La terapia hormonal hace tiempo era utilizada para tratar los síntomas de la menopausia y también para proteger la salud de las mujeres a largo plazo, pero los estudios dirigidos al análisis de la terapia hormonal mostraron algunos riesgos para la salud.
Las terapias hormonales se pueden hacer a través de medicamentos que contienen hormonas femeninas, que tienen la propiedad de sustituir a los que están en niveles más bajos en el cuerpo, principalmente después de la menopausia. Alimentos como la avena, la linaza dorada y la quinoa, también pueden contribuir a una reposición hormonal natural y segura.
Las mujeres que no eligen reponer los niveles de estrógenos con hormonas pueden utilizar varios remedios y suplementos naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas de la menopausia. Se afirma que es posible hacer reposición hormonal natural con raíces que pueden ofrecer alivio en las olas de calor y colaboran con menos efectos colaterales referentes al estrógeno.
Las cremas preparadas a partir del extracto de hinojo salvaje pueden ser producidas en laboratorios en forma de progesterona, lo que ha sido promovido por diversos médicos que recomiendan tratamientos alternativos para los cambios de temperatura corporal y sequedad vaginal. Sin embargo, todavía hay pocos estudios que puedan comprobar esa eficiencia con total aprobación.
Es fundamental cerciorarse de conversar con los médicos responsables, pues algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos ya prescritos y pueden comprometer la condición de salud.
haba de soja
Los investigadores afirman que las mujeres japonesas consumen muchos alimentos ricos en soja, y ese hábito contribuye a que sufran menos olas de calor que las mujeres de Occidente. Hay estudios realizados en los Estados Unidos que también reafirma esa tesis.
Si desea adoptar el consumo de soja, trate de buscar en los supermercados por alimentos saludables. De entre él, podemos destacar el tofu, granos de soja tostados y mucho más. Hay recomendaciones para evitar el consumo de soja en polvo hasta que algunos resultados sean comprobados.
Cohosh negro
La raíz también conocida como Cimicifuga Racemosa, ha sido recomendada por herbalistas como un remedio eficiente para diversos cuestionamientos que involucran la menopausia. El Ministerio de Salud de Alemania realizó investigaciones y aprobó la utilización de la hierba para tratamientos de reemplazo hormonal natural.
El estudio contó con 80 mujeres que se sometieron al análisis durante tres meses. Ellas pudieron afirmar que las olas de calor redujeron a partir del quinto día de consumo, pero otros Institutos Nacionales de salud realizaron las mismas investigaciones que afirman no haber notado diferencias entre las mujeres que se sometieron al tratamiento. El extracto de Cohosh negro está disponible en la mayoría de las tiendas que ofrecen productos naturales y la media de dosificación diaria es de 40 mg.
Dong Quai
El remedio tiene origen chino y se asocia con frecuencia al tratamiento de los síntomas de la menopausia. Los estudios realizados con 71 mujeres en el período postmenopáusico comprobaron que cuando se consume solo, el Dong quai no ofrece alivio en las olas de calor. Se puede comprar en forma de comprimido, aceite o polvo, pero vale resaltar que su uso aislado puede no ofrecer contribuciones para la reposición hormonal natural. En este caso, los efectos colaterales no se descartan, pudiendo surgir acné o sangrado menstrual por encima de lo normal.
Los investigadores recomiendan que usted busque un conocedor de hierbas chinas, para que así pueda recomendar dosificaciones adecuadas y pudiendo ser combinada con otras hierbas.
Inhame Salvaje
Tiene similitudes con los efectos ofrecidos por progesterona. El alimento puede ser beneficioso para el tratamiento de la osteoporosis, ya que la progesterona puede favorecer la densidad ósea. Uno de los mayores factores responsables de las molestias en las mujeres es la retención de líquidos, y el inhame puede reducir ese efecto. No se recomienda consumirlo en forma de comprimidos.
Bebidas a base de plantas
Diversos suplementos nutricionales preparados con combinaciones de hierbas pueden ser utilizados para reducir diversos problemas derivados de la menopausia. Entre estos suplementos, podemos destacar el ginseng, el heno griego, la salchicha, el trébol rojo, el regaliz y algunos otros, pero todavía no hay confirmaciones sobre la eficacia y la seguridad del tratamiento con estos.
Vitex Agnus Castus
Es muy utilizada en tratamientos contra la depresión. Su uso tiene sid común por las mujeres que están en el período premenopáusico. Se dice que también contribuye a la reducción de los dolores en los senos y aún estimula la libido.
Estos tratamientos son seguros?
Como ya se ha dicho anteriormente, no hay confirmaciones sobre la completa eficacia de estas opciones de reposición hormonal natural. Aunque muchas de estas plantas han sido utilizadas durante años por herbalistas, la mayoría de los tratamientos alternativos no han sido ampliamente estudiados, lo que genera algunas contradicciones e inseguridad. Numerosos remedios naturales no están regulados por el gobierno, por lo que no se consideran opciones primarias para los tratamientos para reducir los síntomas de la menopausia.
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