Como una Torta de Limón el Fez Perder 60 Kg
Paul Birch pasó años sin preocuparse por su salud y su peso, llegando a los 142 kg, con diabetes y presión alta. Un día, un episodio que le hizo pasar muy mal al comer una torta de limón entera cambió la forma en que él encaraba la vida. Y hoy es una nueva persona, sana!
En este caso,
Como he engorde
Esta había sido una lucha de toda mi vida, que parece ser hereditaria. Mi madre tenía sobrepeso y diabetes. Comencé a ganar peso a lo largo de un período de cinco años. Incluso tomando medicación para la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto, nada me motivaba a estar sano.
Lo que me hizo cambiar
El 3 de enero de 2013, comen una torta de limón entera. Durante varias horas, comí la empanada cada pedazo por pedazo. Como yo era diabético, me quedé muy mal y tuve un acidez indescriptible. Mientras yo buscaba aliviarme, empecé un diálogo serio con Dios. Yo lloraba, yo gemía. "¿Por qué no me ayudó a perder peso?"
Incluso en mis oraciones no estaba dispuesto o no era capaz de asumir la responsabilidad. Con mi nivel de azúcar a más de 700, me dormí. Cuando me desperté, algo notable sucedió. En la mañana del 4 de enero de 2013, entré en el baño. Cuando vi mi reflejo, tuve un choque. Era como si estuviera mirando a un cuerpo que estaba atrapado dentro de mí. Me volví y tiré todos mis remedios fuera y me dirigí a un gimnasio cerca.
Cómo he adelgazado
Yo me matricule en la academia ese día y no podía subir las escaleras hacia el piso de las esteras. A pesar de haberme sentido miserable aquel día, seguí adelante. Todos los días, durante siete meses. También he descargado una aplicación para contar calorías.
Una bolsa de patatas chip o un refresco siempre saboteaba todos mis intentos anteriores de hacer dieta. Aprendí a intercambiar alimentos ricos en calorías por opciones más saludables, que mantenían mi cuenta diaria de calorías más baja.
En el primer mes, perdí 14 kilos! Durante los próximos meses, perdí un total de 41 kilos. Mi cintura pasó de 137 cm a 81 cm.
El sitio de mi academia pasó a utilizar el mío antes y después como forma de motivación para otras personas. Imaginar mi sorpresa cuando entnao "La Rachael Ray Show" me invitó a un episodio sobre las personas que han perdido una gran cantidad de peso! Entonces, el periódico local publicó mi historia y las llamadas vinieron.
Estoy ayudando a otros recomendando la aplicación, la academia y apoyando su objetivo. Yo agradezco a Dios todos los días por el cambio mental que Él creó en mí a partir de ese día, para alcanzar esos objetivos.
Todo cambió. Ya no soy más diabético. Ya no tomo medicamentos para la presión arterial. Y mi colesterol cayó. ¡Puedo caminar, correr, jugar y disfrutar de mi nueva vida!
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