Conozca 6 Alimentos Que Son Anabolizantes Naturales
Vamos a descubrir 6 alimentos que son anabolizantes naturales, alternativos a los esteroides, que su cuerpo puede usar para crecer, quedarse más fuerte y mejor.
Vea también los suplementos en: 10 Tipos de Anabolizante Natural Más Usados
1. Espinaca
Las espinacas contienen grandes cantidades de fitoecdisteróides, incluyendo ecdisterona y dehidroepiandrosterona, que actúan como esteroides naturales en el cuerpo humano, y ecdysteroids son los mejores tipos de esteroides naturales en plantas.
Un estudio reciente descubrió que las ratas alimentadas con polvo de espinacas aumentaban su fuerza en un 24% en comparación con el grupo de control, y lo más interesante es que los ratones alimentados con espinacas tenían más fuerza que el grupo alimentado con esteroides anabolizantes sintéticos.
El mismo estudio probó la ecdisterona en cultivos de células humanas y descubrió que esos anabolizantes naturales aumentan la síntesis de proteína en la célula en un 20% mientras que también disminuye la degradación de la proteína.
Lo que es aún mejor en la espinaca es el hecho de que es un nitrato natural, conocido por aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo, entonces no sólo la espinaca es un esteroide natural, también aumenta el óxido nítrico que relaja sus vasos sanguíneos y arterias y mejora su circulación.
La espinaca también es rica en varias vitaminas y minerales necesarios para la producción sana de testosterona, por lo que es interesante que usted llene su refrigerador de este esteroide natural. ¡Parece que el Popeye tenía razón!
2. Quinoa
Quinoa es una planta sudamericana rica en carbohidratos, lo que básicamente significa que se debe consumir principalmente antes de dormir y después de los ejercicios, para asegurarse de que usted no está recibiendo los efectos de disminución de la testosterona debido a niveles más altos de insulina, porque eso sería contraproducente.
Sin embargo, la quinua también es rica en adisteroides, como las espinacas. En realidad, 50 gramos de esta planta te ofrece 18 miligramos de beta ecdisteroide, un esteroide parecido a la testosterona y muy poderoso.
La quinoa también es rica en esteroides como saponinas, que son esteroides de plantas conocidas por sus efectos para aumentar la testosterona y la hormona luteinizante. Muchas recetas dicen a la gente para lavar bien la planta, o ella tendrá un sabor amargo. Sin embargo, la amargura es causada por estos esteroides naturales como las saponinas, y si usted se queja de la amargura y decide lavar la planta, usted está retirando las saponinas.
La quinoa también es rica en varios minerales y vitaminas que aumentan la testosterona, y no contiene gluten, entonces es una buena sustitución para los granos.
3. Avena Salvaje
La avena salvaje es rica en esteroides como saponinas, las mismas mencionadas anteriormente, y que son conocidas por aumentar la testosterona. Como antes: si usted lavara su avena o tratar de consumirla en cereales procesados o algo así, las saponinas ya no están allí, entonces el punto en avena salvaje orgánica.
También hay este mejorador de testosterona llamado "Avena Sativa", que es un extracto derivado de la avena y se ha probado que aumenta sus niveles de testosterona, principalmente debido al gran contenido de saponinas.
4 huevos
El huevo debe ser la parte más importante en cualquier dieta anabólica por dos razones.
1. La yema de huevo es una de las mejores fuentes de colesterol alimenticio
Colesterol puede ser el mejor esteroide natural y un precursor de todas las hormonas esteroides en el cuerpo.
¿Entonces adivina lo que sucede cuando su médico le dice que no coma colesterol para "proteger" su salud? ¿Usted siente la falta del precursor de los esteroides naturales, y adivina lo que eso significa? Usted se queda sin estas hormonas y acaba con niveles de testosterona extremadamente bajos, y adivina lo que los niveles bajos de testosterona hacen con su salud cardiovascular? Esto te mata lentamente al romper el músculo cardíaco.
Colesterol también es el principal nutriente utilizado por su cerebro y el corazón para la energía. Entonces bajar sus niveles de colesterol puede ser una de las peores cosas, especialmente para un hombre.
2. El huevo es una buena fuente de aminoácidos (proteínas), que construyen sus músculos y mejorar su salud en general. Esta información era usada generosamente por los culturistas en los años 1960 y 1970.
Los huevos crudos son mucho más poderosos y nutritivos, y usted puede tomarlos después de la musculación en lugar de cualquier suplemento de proteína.
5. Apio
De acuerdo con las últimas investigaciones, hasta el olor del apio estimula sus testículos a producir más testosterona, y el apio también es conocido por ser rico en dos esteroides naturales llamados androsterona y androstenol.
Además, Peter North, estrella popular de películas adultas, alega consumir mucho apio antes de sus escenas para mejorar su rendimiento y producción de esperma.
Mejor aún, usted quema más calorías masticando el apio de lo que hay en él, entonces usted puede comer apio incluso que está haciendo ayuno.
6. Fava
La fava es conocida por su habilidad para aumentar niveles de Hormona de Crecimiento Humano y de dopamina, y ambos le ayudarán a aumentar sus niveles de testosterona, porque ellos aumentan en correlación.
La relación de estas dos hormonas anabólicas de frijol creciente es la gran cantidad de levodopa, un esteroide natural es un precursor de la dopamina y la hormona del crecimiento.
conclusión
Estos son sólo 6 anazolizantes naturales que pudimos listar, pero en realidad hay cientos, si no miles, de alimentos que contienen esteroides naturales y pueden ser considerados anabolizantes naturales.
También hay varios esteroides naturales para evitar, alimentos como la soja, el lúpulo y el ñame, por ejemplo, son conocidos por contener grandes cantidades de estrógenos naturales, por lo que es beneficioso para un hombre de estar lejos de ellos.
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