Estudio Comparación de Diversos Alimentos en Porciones de 200 Calorías
La WiseGeek realizó un estudio interesante y explicó de forma completamente visible, en fotos, cuál es la porción de un alimento que equivale a 200 calorías, es decir, compararon diversos alimentos, sean sanos o no, y mostraron cuánto necesitaría cada uno de ellos para completar las 200 calorías.
Cada adulto necesita consumir un promedio de 2000-2500 calorías por día. Sin embargo, sabemos que en ciertas situaciones, principalmente con alimentos traicioneros y nada sanos, podemos estallar este límite, haciéndonos ganar varios kilos de forma nada agradable.
Si usted es una de esas personas que viven contando calorías, especialmente porque desea adelgazar, puede ser útil comprobar cuánto de cada comida usted puede comer para no pasar de los límites. Compruebe y tome sus propias conclusiones de lo que vale la pena o no mantener en su dieta:
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Cómo hacer un Sandwich natural de Atún - 10 Recetas
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