La Dieta de la Cabalá - Cómo Funciona, Menú y Consejos
La dieta de la Cabalá, proveniente de una publicación de nombre similar y de autoría de Ian Mecler, promete no sólo la transformación del cuerpo como también de la mente y del alma, dentro de un período de 22 días.
La idea es acabar no sólo con la compulsión alimentaria y los malos hábitos relacionados con la dieta y promover una reeducación alimentaria, como también deshacerse de los malos hábitos, tratando los patrones de negativos de comportamiento donde ellos empiezan.
¿Vamos a hablar sobre ese programa alimentario, conocer cómo funciona la dieta de la cabala y consultar un modelo de menú? ¿Por qué?
¿Cómo funciona la dieta de la Cabalá?
La metodología del programa alimentario está contenida en el libro Dieta de la Cabalá - 22 días para Transformar Cuerpo, Mente y Alma, de la editorial Record. Se compone de 22 clases que se deben poner en práctica una cada día.
El método se divide en tres etapas - la dieta del cuerpo, la dieta de la mente y la dieta del alma.
Primera fase - la dieta del cuerpo
La primera etapa consiste en entender la necesidad de eliminar algunos alimentos de las comidas como forma de mejorar el mecanismo físico del cuerpo. Esta etapa inicial consiste en obedecer las siguientes siete reglas:
- Reducir la ingestión de gluten;
- Disminuir el consumo de sodio;
- Reducir la cantidad de azúcar consumido en la alimentación;
- Inclusión de semillas en la dieta;
- Dar énfasis a la ingestión de agua;
- Agregar los llamados alimentos vivos a las comidas. Esto engloba vegetales, frutas y verduras;
- Añadir los llamados alimentos pacíficos a la alimentación. Los alimentos pacíficos son aquellos que no poseen carnes de animales.
Estas modificaciones en la rutina sirven para mejorar el funcionamiento del organismo y disminuir el proceso inflamatorio causado por el consumo de alimentos maléficos, con el objetivo de proporcionar una mejora en la calidad de vida.
Segunda fase - la dieta de la mente
La propuesta aquí es dejar atrás hábitos negativos que estén asociados a algún tipo de trauma que la persona haya experimentado a lo largo de su vida. De acuerdo con la dieta de la cabala, cada uno de estos problemas es oriundo de una especie de semilla que cultivó y generó una actitud negativa dentro de la mente del individuo.
En otras palabras, la idea es tratar y curar estos hábitos negativos desde la raíz del problema. El método parte del principio que las enseñanzas de la cábala, una sabiduría milenaria también definida como un misticismo judío que predica que todas las esferas de la vida humana, poseen el mismo origen y posee sus propias enseñanzas acerca de Dios, el hombre, el universo y el universo la creación.
Algunas enseñanzas extraídas de la cabala en la segunda fase de la dieta con el objetivo de curar los hábitos negativos son:
- Saber compartir;
- El poder de decir no;
- El poder de decir sí;
- La meditación.
Tercera fase - la dieta del alma
La tercera etapa del programa tiene como propuesta la creación de mantras cuyo objetivo es hacer el alma de la persona más espiritualizada. El método predica que esto debe suceder por medio de la recitación de mantras y salmos en voz alta y en horarios específicos.
Sin embargo, al recitar los mensajes, es necesario que la persona entienda lo que cada uno de ellos significa.
Menú de la dieta de la cabala
A continuación se muestra el ejemplo del menú de un día de la dieta de la cabala:
- Desayuno: 1 pequeña de tapioca con crujiente y un relleno de huevo, ½ papaya con ½ cucharadita de té de linaza y un vaso de 200 ml de jugo de uva entera.
- En ayuno o después del desayuno 1 taza de 200 ml de agua.
- merienda en la mañana: jugo de la juventud. Para hacerle batir 200 ml de agua, 1 plátano, la cucharadita de chia y 1 cucharadita de linaza en la licuadora.
- Almuerzo: 1 de vidrio de 200 ml de agua, 1 taza de té o 100 g de berenjena cocinado, 1 taza de té o zanahorias crudas 100g, ensalada verde en la facilidad y 1 filete de 200 g del tipo de pez San Pedro.
- merienda: 1 taza de 200 ml de agua y 1 equivalente a la cantidad de aceite de palma - nueces, cacahuetes, almendras y nueces.
- Cena: 1 plato de sopa de calabaza, la berenjena, el chayote, zanahoria, remolacha, col, brócoli y verduras.
- Cena: 1 taza de 200 ml preparados con jugo de manzana, pepino, col, menta, lechuga y ñame. Todos los ingredientes se deben utilizar crudos para hacer la bebida.
Cuidados importantes
Antes de comenzar la dieta de la cabala o cualquier programa alimentario, es fundamental recurrir al médico y al nutricionista para asegurarse de que la dieta en cuestión es realmente apropiada para su caso y asegurarse de que no traerá problemas a la salud.
Esto es porque, más importante que seguir una dieta para bajar de peso, es encontrar un método que permita que usted tenga el peso que desea y, al mismo tiempo, pueda ser sostenido a largo plazo y no perjudique su salud, el organismo reciba todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente.
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