Dieta de Carol Dias - Menú y consejos
Haber alcanzado el rango de panicat está claro que la chica tiene un cuerpo bien proporcionado y que cualquier mujer le encantaría a tener. Lo que muchas personas no saben, pero pueden identificarse, es que Carol Dias ya fue gordita, pero con reeducación alimentaria y ejercicios conquistó el cuerpo que le garantizó lugar en la atracción.
Cuando supo que sería uno de los elegidos para formar parte del elenco de la Banda de pánico, Carol Dias decidió cerrar la boca y trabajar duro en los entrenamientos, a continuación, aparecerá de forma más segura en la pequeña pantalla. La morena afirma que no tiene problemas con el menú, y que intenta dedicarse en los entrenamientos, pero ¿son esos son sus únicos secretos? Este es el momento para que usted a conocer un poco más sobre la dieta Carol Dias, que conoce el panicat las puntas son compatibles con sus objetivos?
cambio
Es común oír el término "falsa magra" dentro del ámbito deportista, y Carol Dias era un ejemplo, pues durante el período previo a su entrada al programa de televisión, la gata tenía un 16% de porcentaje de grasa. Con una mejor composición corporal, ella buscó la orientación y acompañamiento de nutricionista deportivo, el cual la condujo para conquistar el actual 10%. No pienses que está satisfecha con el resultado alcanzado, pues ella afirma que estará mejor cuando ese porcentaje disminuya a 9 o 8%.
Obviamente que para conquistar ese resultado la dieta de Carol Dias contó con innumerables modificaciones en el menú. Las frituras, alimentos procesados y dulces ya no están presentes en su plan alimentario, y Carol aprendió a controlar las porciones consumidas, hábito que no poseía anteriormente.
El profesional elegido fue Rodolfo Peres, nutricionista deportivo renombrado, que orientó la dieta de Carol Dias desde la cantidad de agua a ser ingerida, hasta una suplementación más eficiente. Ella afirma que no consume más pan de forma integral, y que ha aumentado o el consumo de proteínas y carbohidratos complejos. El panicat comer carne roja sólo cada 15 días, lo que explica que los alimentos requiere una digestión más lenta.
Entre los cambios, la dieta de Carol Dias aún eliminó el consumo de carbohidratos después de las 18 horas, y redujo significativamente el consumo de bebidas alcohólicas, ya que éstas contribuyen al surgimiento de celulitis. La punta es estar lejos de alimentos con alto contenido de sodio, ya que favorecen la hinchazón y la retención de líquidos. Estas adaptaciones le ayudaron a eliminar 5 kilos.
aliados
Incorporar una dieta a la rutina es una tarea difícil, por lo que si usted está decidido a cambiar su cuerpo, es fundamental buscar las alternativas que estén a su alcance y que le ayudarán a mantenerse firme en su dieta. Por eso, Carol Dias recurre a los suplementos proteicos y tortillas, así transporta fácilmente, y evita el temido catabolismo.
Usted debe estar preguntando si la bella no tiene las escapadas, ¿verdad? El panicat dice después de una rutina normal, disfruta de su vida, y tiene sus excepciones, y prefiere disfrutar de estos momentos cada 15 días.
Problemas con la balanza
Quien mira a Carol Días con las medidas perfectas no puede imaginar que la muchacha ya tuvo problemas con la balanza. Ella afirma que siempre ha tenido kilos más durante la infancia y el inicio de la adolescencia. La situación fue modificada a partir de los 16 años, cuando la vanidad aumentó, ella notó que debía cuidar de sí, y entonces comenzó a frecuentar la academia.
De ojo siempre en su peso, y con el hábito de entrenar ya adquirido, Carol Dias ya no tuvo problemas con la balanza, actualmente desfilando sus 55 kilos muy bien distribuidos en sus 1, 63 m de altura. Ver el antes (inicio de la carrera) y el posterior (actual) de Carol Dias.
resto
La dieta de Carol Dias contribuyó a que la muchacha conquista una mejor calidad de vida, y ella da esa sugerencia para que todas las personas conquistar el bienestar. Ella dice que cada uno debe respetar sus propios límites, y el descanso es fundamental para que el cuerpo esté apto a las actividades diarias, por lo que la atención no sólo debe limitarse a la alimentación. Con un buen rendimiento en su rutina, ella prefirió evitar las fiestas, priorizando las noches de sueño, lo que ayudaría a la continuidad del buen humor, determinación y foco.
menú
- Desayuno
- 100 gramos de patata dulce;
- 6 claras de huevo.
- Botella de la mañana (Post-entrenamiento)
- Suplemento proteico (Carnivor - proteína de la carne).
- Almuerzo
- Ensalada de hojas verdes y legumbres a voluntad;
- 50 gramos de patata dulce;
- 150 gramos de proteína (filete de pollo o pescado a la parrilla).
- Refrigerio de la tarde
- Opción 01: ensalada y verduras verde + + 50 gramos 150 gramos de proteína de patata dulce (filete de pechuga de pollo o pescado a la plancha).
- Opción 02: 5 anacardos o de parada (unidades).
- Opción 03: suplemento de proteínas.
- Opción 04: Tortilla de huevos con pechuga de pavo.
- Janta
8 Recetas de Corazón de Gallina Light
El corazón de gallina puede generar mucha polémica: o usted ama o odia! No hay medio término para esa delicia tan consumida en los churrascos Brasil afuera. Los que gustan exigen el espeto en las confraternizaciones y preparan hasta en casa, y aquellos que odian pueden huir siempre que pueden de la oportunidad de probar esa delicia. P
8 recetas de cigarro de repollo ligero
El cigarro de repollo ya es una receta clásica preparada en las casas de familias brasileñas. Su preparación no es difícil, sólo hay que tener delicadeza para retirar las hojas de repollo sin que se rasguen. Hay dos opciones: retirar las hojas antes de cocinar y luego escaldar en agua hirviendo una a una o colocar la repollo entera en agua hirviendo y luego, con cuidado, retirar las hojas una a una. Opt
