Dolor en las piernas - Qué puede ser, causas y cómo aliviar

El dolor en las piernas suele ser una molestia muy grande, sobre todo cuando usted necesita salir y ponerse de pie durante el día. Hay varios tipos y causas para el dolor en las piernas, así como diversas maneras de aliviar el dolor o tratar el problema de acuerdo con su causa.

La mayoría de los dolores en las piernas se producen debido al uso excesivo oa causa de lesiones leves. La incomodidad generalmente desaparece en un corto período de tiempo normalmente o con el uso de algunos remedios y soluciones caseras.

A continuación, vamos a investigar lo que puede significar el dolor en las piernas, sus causas más probables y cómo aliviar la incomodidad.

Dolor en las piernas - ¿Qué puede ser?

El dolor en las piernas puede ser de diversos tipos: puede ser constante o intermitente; puede desarrollarse repentina o gradualmente; puede afectar la pierna toda o sólo una región, como la canela o la rodilla; puede causar dolor, molestias, fatiga o hormigueo.

Cualquiera que sea el tipo, el dolor en la pierna es irritante e incómodo. Es muy común sentirla y por lo general no hay nada con lo que preocuparse. Sin embargo, en casos más graves, hasta su capacidad de caminar puede verse afectada.

A pesar de que la mayoría de los dolores en las piernas no tienen una causa grave y pueden ser tratadas en casa, hay algunas condiciones médicas graves que pueden estar causando ese dolor. Por lo tanto, es importante buscar un médico si es muy fuerte o persistente para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

causas

La mayoría de los dolores en las piernas es resultado de algún desgaste, que puede ser una fatiga por el uso excesivo o incluso lesiones en las articulaciones, huesos, músculos, ligamentos, tendones u otros tejidos sensibles. Algunos tipos se pueden asignar a problemas en la parte inferior de la columna. Otra posible causa puede ser un coágulo sanguíneo, varices o mala circulación.

Las causas más comunes de dolor en las piernas temporales pueden ser:

- Calambres

La principal causa de dolor en las piernas es el calambre. Suele causar una especie de calambres musculares o espasmo en el miembro inferior, provocando un dolor repentino y agudo cuando los músculos se contraen. Los músculos tensados ​​tienden a formar un nódulo visible y duro bajo la piel, pudiendo causar enrojecimiento e hinchazón en la región afectada.

La fatiga muscular y la deshidratación son las principales causas de calambre, especialmente en la región de la pantorrilla. Algunos medicamentos como diuréticos y estatinas también pueden causar calambres como efecto secundario en algunas personas.

- Lesiones

El dolor sentida en la pierna también puede ser un signo de lesión, entre las cuales se destacan:

• La tensión muscular: lesión común que se produce cuando las fibras musculares "lágrima" como un resultado del estiramiento una exagerada o excesiva. A menudo ocurre en los músculos más grandes de las piernas como los isquiotibiales, pantorrillas o cuadriceps.
• Tendinitis: La tendinitis es la inflamación de un tendón. Los tendones son como si fueran cordones gruesos que unen los músculos a los huesos. Cuando se inflaman por algún motivo, es más difícil el movimiento en la articulación afectada. La tendinitis generalmente afecta a los tendones presentes en los isquiotibios o cerca del hueso del talón.
• Bursitis: Bursitis también se produce en la extremidad inferior, específicamente las rodillas. La bursitis en la rodilla ocurre cuandos la bursa o bolsa sinuvial (una especie de bolsa llena de líquido) que queda alrededor de la articulación de la rodilla se inflama, causando dolor.
• lesión en la espinilla: Este tipo de lesión se produce cuando los músculos alrededor de la tibia para "desgaste" como un resultado del uso excesivo, causando dolor intenso a lo largo de la tibia.

- Fractura

Algunas fracturas pueden ocurrir por estrés. Se tratan de pequeñas rupturas en los huesos de la pierna, particularmente en la tibia.

- Condiciones médicas

Algunas condiciones médicas también pueden causar dolor en las piernas, tales como:

• Aterosclerosis: La aterosclerosis es un endurecimiento y estrechamiento de las arterias debido a la acumulación de grasa y colesterol en la región. Las arterias son los vasos sanguíneos que transportan la sangre rica en oxígeno por todo el organismo. Cuando se produce un bloqueo en las arterias, el flujo sanguíneo se reduce, causando problemas en varias otras partes del cuerpo. Si los tejidos presentes en la pierna, por ejemplo, no reciben oxigenación adecuada, la persona siente dolor, principalmente en la región de la pantorrilla.
• La trombosis venosa profunda: La trombosis venosa profunda se caracteriza por la formación de un coágulo de sangre en una vena. Un coágulo se trata de un aglomerado de sangre que se presenta en el estado sólido, lo que también obstaculiza la circulación de la sangre. La trombosis generalmente ocurre en la parte inferior de la pierna, principalmente después de largos períodos de descanso, causando hinchazón y cólicos. Tal condición puede ser más grave si la persona está usando anticonceptivos, que aumentan la probabilidad de coágulos sanguíneos.
• Artritis: La artritis es una inflamación en las articulaciones. Esta condición puede causar hinchazón, dolor y enrojecimiento en la región afectada, que en la mayoría de las veces incluye las articulaciones de las rodillas y las caderas.
• Gout: La gota es una forma de artritis que puede ocurrir cuando el ácido úrico se acumula en el cuerpo. Tal acumulación causa mucho dolor, hinchazón y enrojecimiento en la región de los pies y parte inferior de las piernas.
• Las venas varicosas: Las venas varicosas son un problema muy común. Se tratan de venas alargadas que desbordan sangre debido a una falla en sus válvulas. Las varices son visibles, ya que las venas suelen hincharse y quedar elevadas sobre la piel. Esta condición también causa mucho dolor y generalmente se observa en la región de los tobillos.
• Infección: Si hay alguna infección en el hueso o tejido en la pierna, puede haber hinchazón, enrojecimiento o dolor en la zona afectada.
• El daño nervioso: El dolor en la pierna también puede ser causada por daño a los nervios en la pierna, que a menudo conduce a entumecimiento, hormigueo o dolor en la zona. Muchas veces, estas molestias ocurren en los pies y en la parte inferior de las piernas y puede ser una complicación de la diabetes.

- Otras causas

Hay condiciones y lesiones menos comunes, pero que también pueden ser la causa del dolor en las piernas. Son condiciones que requieren un diagnóstico médico y un tratamiento específico.

• Hernia de disco: Una hernia de disco se produce cuando uno de los discos presentes en las vértebras se desliza fuera de lugar. Tal desplazamiento puede comprimir algunos nervios de la columna, lo que causa dolores que irradian de la columna a otras regiones del cuerpo como brazos y piernas.
• Osgood-Schlatter enfermedad: la enfermedad de Osgood-Schlatter se produce cuando se tensa el tendón que conecta la rótula para el hueso de la tibia de la pierna. Él acaba sobrecargando el cartílago de la tibia, donde se une al hueso. Esto hace que se forme una especie de nódulo justo debajo de la rodilla, resultando en sensibilidad e hinchazón alrededor del local. Esta enfermedad ocurre principalmente en adolescentes con brotes de crecimiento durante la pubertad.
• enfermedad de Legg-Calve-Perthes: La enfermedad de Legg-Calve-Perthes se caracteriza por una interrupción en el suministro de sangre a la articulación de la cadera. La falta de suministro de sangre puede dañar gravemente el hueso de la región y causar una deformación permanente. Estos problemas suelen causar mucho dolor en las piernas, especialmente alrededor de la cadera, muslo o rodilla. Es también una condición que ocurre principalmente durante la adolescencia.
• epífisis femoral: La epífisis femoral es un hueso de la cadera femoral junta de separación, causando dolor en la cadera. Esta condición sólo ocurre en los niños, principalmente en aquellos que sufren de exceso de peso en la infancia.
• Tumores: también pueden ocurrir el desarrollo de tumores, que puede ser benigno o maligno en los principales huesos de la pierna, que son el fémur y la tibia.

Cómo aliviar

Para aliviar el dolor en las piernas, siempre que no sean causadas por una condición seria, es posible intentar algunas soluciones caseras para disminuir la incomodidad e incluso extinguir el dolor.

Así, si la causa es sólo un problema simple como una pequeña lesión, fatiga o calambres, las siguientes soluciones pueden resolver el problema:

• El sueño: El sueño es importante para eliminar cualquier presión que están siendo expuestos piernas. Si su dolor se refiere a un cansancio, probablemente un descanso de algunas horas resolver el problema
• bolsa de hielo: Aplicar una bolsa de hielo o una compresa sobre la zona dolorida durante unos 20 minutos por lo menos tres o cuatro veces al día. Esto ayudará a aliviar el dolor y mejorar la circulación.
• Elevación: Levantar la pierna de arriba con almohadas puede ayudar cuando se sienta o se acuesta puede ayudar a aliviar el dolor, ya que mejora la circulación sanguínea.
• Analgésicos: Si no hay solución función, puede intentar usar un analgésico de venta libre para aliviar el malestar como ibuprofeno o naproxeno, por ejemplo.
• Baño caliente: Tomar un baño tibio o caliente puede ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede ayudar a aliviar el dolor en las piernas.
• Estirar: Estirar el cuerpo también puede ayudar con el dolor. Si su dolor es en la parte inferior de la pierna, tratar de apuntar y enderezar los dedos de los pies cuando esté sentado o de pie. Si el dolor es en la parte superior del miembro, intente curvar lo máximo que pueda y tocar los dedos de los pies. Mantenga las posiciones por lo menos 10 segundos, aumentando el tiempo, si es posible, hasta un máximo de 30 segundos. Si el dolor empeora, interrumpa el estiramiento y vuelva a la posición inicial lentamente. Ver algunos de los mejores estiramientos para las piernas aquí.

Cuando busque un médico

Un profesional de la salud debe ser buscado al sentir alguna de las señales abajo:

• Lesión en la pierna con corte profundo o hueso o tendón expuesto;
• Incapacidad de caminar o poner peso sobre la pierna;
• Dolor mientras camina;
• Varices que están causando molestias;
• Presentar dolor, hinchazón, enrojecimiento o calor excesivo en las piernas;
• Escuchar un sonido de estallido o crujido al mover la pierna;
• Signos de infección como enrojecimiento, calor, sensibilidad y fiebre;
• Hinchazón, palidez o baja temperatura;
• Dolor en la pantorrilla aguda;
• Hinchazón en ambas piernas asociada a problemas respiratorios.

Si después del tratamiento casero los síntomas persisten, también se recomienda buscar ayuda médica para investigar la causa del problema y realizar el tratamiento adecuado.

prevención

Sabemos que es mejor prevenir que curar. Por lo tanto, siguen algunos consejos sencillos que pueden evitar el dolor en las piernas:

• El estiramiento: Siempre es interesante disponer de tiempo para estirar los músculos antes y después del ejercicio o actividad física.
• Alimentación: También es muy útil para ingerir alimentos ricos en potasio como el banano y el pollo, ya que ayudan a prevenir el daño a los músculos y los tendones de las piernas.
• Ejercicios físicos: Haga ejercicios durante al menos 30 minutos al día cinco días a la semana es interesante para mantenerse activo y ejercitar los músculos y las articulaciones, mantenerlos sanos.
• Día de la Salud: vigile su salud, especialmente los niveles de colesterol y la presión arterial, manteniéndolos bajo control, la prevención de problemas de circulación sanguínea. También evite fumar y el uso excesivo de alcohol y mantener un peso y una alimentación saludables.

Recuerde buscar a un médico siempre que el dolor persiste durante varios días y las soluciones caseras no funcionen.

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