El Perdido 105 Kg en Busca una Mejor Calidad de Vida
Pedro Gomez Jr. tiene 43 años de edad hoy, pesando 85 kg. Él ya llegó a 190 kg y decidió cambiar de vida cuando su médico le recomendó una cirugía de bypass gástrico, ya habiendo presenciado sus 2 abuelos fallando en este intento.
A continuación, cuenta cómo logró cambiar de vida y superar la pérdida de los abuelos, de la madre y hasta del empleo para seguir en la lucha y hoy ser una persona sana y feliz.
Como he engorde
Casi toda mi vida, he estado encima del peso u obeso. Los niños en la escuela acostumbraban a hacer bromas sobre mí, y yo no tenía autoestima y no tenía metas para mi vida. Yo sufría de una leve dificultad de aprendizaje cuando era más joven que, junto con mi peso, me impedía ir a fiestas o practicar deportes. Cuando tenía 21 años, ya había alcanzado la marca de 135 kg. En 2005, mi peso había llegado a 190 kg.
Yo casi no tenía amigos. Fuera de mi trabajo, yo era una persona triste y miserable. Yo usaba la comida para confortar mis emociones. Mis porciones salieron completamente fuera de mi control. Los alimentos que comía eran principalmente fritos, prácticos y nada sanos. Yo era un llamado comedor emocional, y mucho de eso debido a la muerte de mi padre, cuando yo tenía sólo 5 años de edad. Yo nunca conocí a mi padre. Eso me lastimó tanto, que yo mire a la comida como una cura.
El punto de ruptura
Mi médico al principio me aconsejó la cirugía de bypass gástrico, pero después de ver mis dos abuelos fallando en sus cirugías, me rehuse a realizar cualquier cirugía. Entonces, el 21 de enero de 2006, un día después de mi 34 cumpleaños, participé en mi primera reunión de Vigilantes del Peso como un regalo de cumpleaños para mí mismo.
Cómo he adelgazado
Después de mi primera reunión, yo sabía que el programa iba a funcionar para mí porque me enseñó mucho sobre la alimentación sana y cocinar mis propias comidas y todavía me permitió comer los alimentos que amo, con moderación y en pequeñas porciones.
Sin embargo, muchos de los alimentos que eran mis favoritos en la época, como pollo frito, ya no están en mi menú hoy. Yo como más frutas, verduras, granos integrales, pollo a la parrilla, salmón y de vez en cuando, planeo con antelación disfrutar de una pizza o una hamburguesa de vez en cuando.
Cuando yo estaba con 190 kilos, casi no podía caminar. Yo intentaba caminar por 20 minutos en la estera y hacía natación en la piscina. Como me quedé más fuerte, añadí la musculación, y después de haber alcanzado mi objetivo más de 3 años después, empecé a hacer clases de spinning. También he completado mi primera carrera de 5K en 2009, en el puente de Brooklyn. En ese mismo año, participé en un equipo de softball.
Pero mi viaje ha venido con muchos desafíos. Yo sufrí cuatro pérdidas durante mi jornada de pérdida de peso: mi abuela, mi abuelo, mi empleo en la época y mi madre. Estas tragedias transformaron mi vida de cabeza hacia abajo y volvieron más difícil permanecer en los carriles.
He ganado 10 kilos de vuelta debido a la falta de sueño y el estrés. Yo no podía ir a la academia, y mi vida social fue destruida.
Pero he usado mi tiempo sin trabajar para volver a mi meta de peso. Comencé a construir una enorme colección de DVDs de ejercicios, y los puse al lado de mi televisión como una forma de cerciorarse de que conseguía practicar un entrenamiento cada día.
Mi ejercicio diario depende de cuánto tiempo tengo. Por ejemplo, un día podría tener 45 minutos, el otro día, 10 minutos, pero yo caminaba bastante durante el día.
Recientemente, volví a la academia ya trabajar a tiempo completo. Todavía he lanzado un negocio paralelamente como un entrenador de equipo para ayudar a otros a lograr el mismo éxito que he tenido.
Pasé de una camisa tamaño 5G a M. Fui de un tamaño 60 de pantalones para el 34. Duermo mucho mejor ahora. Soy mucho más activo que nunca. Espero escribir un libro sobre mi vida en algún momento en el futuro próximo. Y comparto mi viaje en el blog de la comunidad de Vigilantes del Peso, en mi página en Facebook y en mi nuevo canal en YouTube.
La realidad es que no hay línea de llegada en esa jornada por la pérdida de peso, porque durante el mantenimiento, ella continúa. Pero estoy tan ansioso de descubrir lo que el futuro me reserva. Yo estoy en mi mejor salud y tengo más energía de lo que he tenido en toda mi vida. Yo encontré a la persona que estaba destinado a ser y sigo construyendo la vida que merezco vivir. Ha sido un proceso lento y constante para mí. Ha sido una lucha. Al final de cuentas, puedo haber pasado por mucho, pero he cumplido mucho, también.
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