El estudio descubre dos frutas que ayudan a reparar el pulmón de ex fumantes
Si usted es un ex fumador preocupado por el daño que los cigarrillos pueden haber causado a sus pulmones, entonces usted puede querer comenzar a agregar dos frutas a su dieta.
De acuerdo con una nueva investigación de la Universidad Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, una dieta rica en manzanas y los tomates pueden ayudar a reparar los pulmones de los fumadores anteriores.
Los investigadores descubrieron que los adultos que comieron más de dos tomates o más de tres porciones de frutas frescas todos los días experimentaron una disminución más lenta en la función pulmonar en comparación con aquellos que comieron menos de un tomate o menos de una porción de fruta al día, respectivamente. Ellos concluyeron esto después de monitorear a 650 adultos a lo largo de un período de 10 años.
"Este estudio demuestra que la dieta puede ayudar a reparar el daño pulmonar en las personas que dejan de fumar", dijo el autor principal Vanessa García-Larsen a la European Respiratory Journal.
"También sugiere que una dieta rica en frutas puede disminuir el proceso de envejecimiento natural del pulmón, incluso si usted nunca fumó."
Ella continuó: "La función pulmonar comienza a disminuir en torno a 30 años de edad a una velocidad variable, dependiendo de la salud general y específica de los individuos. Nuestro estudio sugiere que comer más frutas regularmente puede ayudar a mitigar este declive a medida que la gente envejece y puede incluso ayudar a reparar los daños causados por el tabaquismo.
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