Ácido Ferulico - Qué es, para qué sirve y cómo funciona
El Ácido Ferúlico es un compuesto fenólico encontrado naturalmente en algunos grupos de vegetales incluyendo tomate, maíz, salvado de arroz, entre muchos otros.
La mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, de ansiedad, de ansiedad,
Además, el Ácido Ferúlico es muy utilizado como ingrediente en productos de cuidado de la piel, especialmente aquellos que buscan prevenir el envejecimiento.
Los investigadores todavía buscan explicar cómo funciona este compuesto y para que sirve su uso exactamente. En este texto abordaremos detalles ya conocidos sobre su acción en nuestra salud.
¿Qué es el Ácido Ferúlico?
Este ácido se encuentra en las paredes celulares de plantas como el trigo, el arroz, el maní, las naranjas y las manzanas. Las investigaciones apuntan que parece particularmente abundante en el café y el amaranto, un pseudocereal similar a la quinoa. La palabra amaranto viene del griego y significa "aquel que no marchita", su durabilidad es presumiblemente resultado de la cantidad de Ácido Ferúlico presente en la planta.
Muchas plantas contienen Ácido Ferúlico y sirven como mecanismo de autopreservación, ya que refuerza la resistencia de la pared celular y la protege de daños causados por microbios y por la radiación del sol.
Fue su papel de protector natural de las plantas que despertó la curiosidad de investigadores sobre sus posibles acciones en la preservación de la salud humana.
Los estudios ya han demostrado que el Ácido Ferúlico es altamente eficaz como antioxidante tópico que sirve para evitar la propagación de la cadena de radicales libres en nuestra piel y funciona como un poderoso aliado en la prevención y combate de varios males que pueden deteriorar nuestra salud.
¿Para qué sirve el ácido ferúlico?
Un estudio realizado en Italia en 2004 concluyó que el Ácido Ferúlico es un antioxidante más potente que el alfa-tocoferol (vitamina E), que el ácido ascórbico (vitamina C), y el betacaroteno.
Mientras tanto, los investigadores de la Universidad de Duke americano, encontraron que cuando se utiliza el ácido ferúlico asociado con las vitaminas C y E, que se convierte en un antioxidante aún más potente. Estudio en Duke encontró que el compuesto actúa particularmente bien en la prevención de los daños del sol y también demostró que la exposición a la luz ultravioleta en realidad aumenta el poder antioxidante de la piel de ácido ferúlico.
Barbara R. Reed, profesor de dermatología en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Colorado en Denver, dijo que "cuando se combina con las vitaminas C y E, ácido ferúlico ayuda a estabilizar su acción, lo que duplica su poder como agente de protección solar y aumenta su capacidad de neutralizar los radicales libres ".
¿Cómo funciona el ácido ferúlico?
El Ácido Ferúlico se ha demostrado un potencializador de la acción antioxidante para otros compuestos antioxidantes naturales, en particular las vitaminas C y E.
Es sabido que la administración tópica de vitamina C es muy problemática y requiere cuidados debido a su estado altamente oxidativo. Para que sea eficaz hay varios factores que deben ser controlados, y uno de esos factores es la estabilización, ya que al ser expuesta al aire oa la humedad se oxida rápidamente. El Ácido Ferúlico, combinado al 0, 8%, con la vitamina C funciona para estabilizarla, impidiendo su oxidación. Esta es la fórmula del primer sérum creado con el uso de Ácido Ferúlico.
La combinación de las vitaminas C y E, junto con el ácido férrico se ha patentado y se ha vuelto popular en los cosméticos. La combinación lleva 15% de ácido ascórbico, 1% de Vitamina E, y 0, 8% de Ácido Ferúlico.
Acido Trans Ferulico x Ácido Ferúlico Natural
Al buscar por Ácido Ferúlico usted encontrará dos versiones: el Ácido Trans Ferúlico y Ácido Ferúlico Natural. Para entender lo que es cada uno, sepa que ambos son ácidos naturales, y la diferencia de nombres está ligada a la forma en que el Ácido Ferúlico se utiliza.
El término Ácido Ferúlico Trans se utiliza con más frecuencia en los complementos alimenticios preparados para ser ingeridos.
Ácido Ferúlico natural es el término generalmente utilizado cuando se elabora para el tratamiento tópico.
Tanto la fórmula para la aplicación tópica como los suplementos se utilizan para combatir el envejecimiento, ayudar a proteger contra el daño de los rayos ultravioleta del sol y para ayudar a tratar las manchas de la piel.
El suplemento ingerible sirve para prevenir y tratar condiciones de salud como enfermedades neurodegenerativas, cáncer, diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades inflamatorias y envejecimiento precoz.
Para saber mejor cómo funciona el ácido ferúlico, lea la lista detallada de beneficios.
Contenido de Ácido Ferúlico en diferentes alimentos ya estudiados
Alimento - Cantidad en miligramos por 1 kg
- Abacate: 1, 1 mg
- Lechuga: 1, 4 mg
- Cacahuete: 8, 7 mg
- Arroz integral: 24 mg
- Banana: 5.4 mg
- Berenjena: 35 mg
- Beberraba: 25 mg
- Brócoli: 4, 1 mg
- Café: 14, 3 mg
- Zanahoria: 2, 8 mg
- Espinaca: 7, 4 mg
- Copos de avena integral: 52 mg
- Naranja: 9, 9 mg
- Macarrones: 12 mg
- Albahaca: 1, 5 mg
- Maíz verde: 42 mg
- Pan blanco: 8, 2 mg
- Palomitas: 313 mg
- Soja: 12 mg
- Tomate: 6 mg
- Toranja: 11, 6 mg
- Válido: 1, 2 mg
Beneficios del Ácido Ferúlico para la salud
La mayoría de las conclusiones sobre los potenciales beneficios del Ácido Ferúlico y para qué sirve este compuesto en nuestra salud proviene de investigaciones de laboratorio y experimentos en animales. Y los investigadores aclaran que todavía son necesarios ensayos clínicos e investigaciones más extensas sobre sus efectos en la salud humana. Estudios preliminares y observaciones hechas en la medicina alternativa, sin embargo, sugieren que el Ácido Ferúlico muestra promesa en el tratamiento de las siguientes condiciones:
1. Puede bajar el colesterol en la sangre y reducir la incidencia de enfermedad cardíaca
Los estudios de observación muestran que el Ácido Ferúlico es un antioxidante potente e impide la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y facilita la absorción de colesterol por el hígado. También se mostró eficaz en el tratamiento del accidente cerebrovascular en China.
Además, los informes demuestran que el γ-oryzanol, una mezcla de Ácido Ferulico obtenida a través del salvado de arroz, puede disminuir el nivel de colesterol en la sangre y reducir la incidencia de enfermedad coronaria.
Las investigaciones ya mostraron que tratamientos hechos con una combinación de Ácido Ferúlico y Ácido Ascórbico mostraron reducir significativamente los niveles de triglicéridos, colesterol total y grasa en la sangre y en los tejidos del corazón.
Una evaluación de fármacos antiguos y hierbas chinas usadas en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, realizada en laboratorio, reveló que el Ácido Ferúlico era uno de los componentes activos más encontrados.
2. Puede ayudar a contener procesos inflamatorios
La inflamación crónica o aguda es un proceso múltiple, que implica la activación de las células del sistema inmunológico que desempeñan un papel central en muchas funciones vitales de nuestro organismo. Para cesar un proceso inflamatorio crónico es necesario que el sistema inmunológico esté sano.
Los estudios han reportado que ciertos antioxidantes, incluyendo el ácido férrico, disminuyen los niveles de algunos mediadores inflamatorios, por ejemplo, la prostaglandina, involucrada en la necrosis tumoral.
Estos descubrimientos sugieren que el Ácido Ferúlico puede tener potencial como una droga anti-inflamatoria y revelan, al menos en parte, los mecanismos de su efecto anti-inflamatorio.
3. Probado para ayudar a regular la diabetes
La diabetes es la enfermedad endocrina más común. Caracterizada por hiperglicemia (alta concentración de azúcar en la sangre), estimula la producción exagerada de radicales libres, lo que resulta en el estrés oxidativo de este sistema.
Un estudio también publicado en 2004 por Fitoterapia Las investigaciones indican que el ácido ferúlico puede ayudar a controlar la diabetes. Después de tratar las ratas diabéticas con Ácido Ferúlico, los autores del estudio descubrieron que el compuesto reforzó la capacidad antioxidante de los animales y ayudó a regular sus niveles de azúcar en la sangre.
Además, un estudio de la 2012 European Journal of Pharmacology encontró que una combinación de ácido ferúlico y resveratrol ayudó a aliviar el daño en el hígado, riñón y páncreas en ratas diabéticas, reduciendo el proceso inflamatorio en estos órganos.
4. Ofrece numerosos beneficios para la piel
El Ácido Ferulico presenta muchos beneficios probados para la piel. Él no sólo la protege de los rayos nocivos del sol, pero ayuda a revertir algunos de los daños ya sufridos por la piel debido al sol.
Esta protección puede aumentar cuando el ácido férrico se combina con las vitaminas C y E.
Se considera uno de los antioxidantes más eficientes, lo que significa que puede proteger la piel de los radicales libres, una de las principales causas del envejecimiento.
Además, promueve la producción de colágeno, vital para mantener la salud y la elasticidad de la piel y, consecuentemente, promueve una apariencia más joven.
Los usuarios constantes de sérum con Ácido Ferúlico describen más suavidad y la disminución de manchas en la piel.
5. Ácido Ferúlico es un potencial anticancerígeno
Los radicales libres se consideran factores importantes entre las causas de cáncer en las personas. De esta forma, diversos componentes de la dieta con actividad antioxidante han recibido una atención particular como potenciales inhibidores de varios tipos de tumor.
Los informes provenientes de investigaciones científicas sugieren que los compuestos fenólicos pueden provocar la apoptosis, un tipo de muerte celular programada, en células de tumores cancerígenos.
El Ácido Ferúlico ha recibido gran atención en el mundo científico debido a su potencial anticancerígeno, precisamente porque podría estimular la apoptosis en células enfermas.
Algunos compuestos a base de Ácido Ferúlico se mostraron eficaces también por su actividad potencial como agentes quimiopreventivos para algunos tipos de cáncer.
Su potencial terapéutico está basado principalmente en su acción antioxidante y su actividad anti-inflamatoria en el organismo humano.
6. Puede proteger el sistema nervioso
El aumento de la tensión oxidativa del sistema nervioso conduce a diversas condiciones que involucra enfermedades neurodegenerativas tales como la enfermedad de Alzheimer, un desorden asociado a la degeneración de partes del cerebro responsables del mantenimiento de la memoria.
Las enfermedades neurodegenerativas se caracterizan por el estrés oxidativo mediado por la concentración de radicales libres en el cerebro. La presencia de radicales libres indica la presencia de nitrógeno en el cerebro, lo que puede llevar a la oxidación de proteínas y grasas esenciales, lo que genera disfunción neuronal a causa de la muerte de las células del sistema neural.
El Ácido Ferúlico es reportado como potente inhibidor del proceso de oxidación de dichas proteínas y grasas porque reduce la posibilidad de ataque de radicales libres en estas estructuras y por lo tanto impide su deterioro.
7. Puede actuar en el desempeño atlético
El Ácido Ferúlico (o su precursor metabólico, Gama Orizanol), ha sido ampliamente utilizado para mejorar el rendimiento atlético, tanto en humanos como en caballos de carreras. Un consenso en relación a su uso es que es capaz de reducir la fatiga, neutralizando los radicales libres que dañan las estructuras de producción de energía en las células.
Esta es una constatación teórica porque fue obtenida a través de estudio de observación, pero aún tiene que ser demostrada en ensayos clínicos.
Dosificación y seguridad en el uso del ácido férrico
La seguridad del ácido ferúlico está bien establecida tanto por estudios en animales como por su consumo como parte de la dieta diaria de las personas desde hace miles de años. Es un componente significativo de granos, semillas, vegetales de hoja fría y otras plantas que consumimos.
Todavía no se han establecido científicamente las dosificaciones eficaces de Ácido Ferúlico para la mayoría de los usos indicados.
Las empresas de suplementos, por lo tanto, recomiendan dosificaciones basadas en el uso del suplemento que fue su precursor, el Gama Orizanol. Utilizado por los atletas como un potencializador de rendimiento.
La dosis generalmente recomendada es de 250 mg dos veces al día.
El consumo Ácido Ferúlico
Altos niveles de Ácido Ferúlico se encuentran en vegetales, frutas, cereales y café. Se estima que el consumo de estos alimentos puede resultar en la ingestión de unos 150 a 250 mg al día de Ácido Ferúlico.
Este compuesto puede ser absorbido a lo largo de todo el tracto gastrointestinal y, principalmente, metabolizado por el hígado. La absorción y el metabolismo de Ácido Ferúlico parece no depender de la cantidad ingerida, al menos es lo que muestran las investigaciones experimentales.
Posibles efectos colaterales
No existen efectos colaterales conocidos en relación al uso de ácido ferúlico tópicamente. El único cuidado que se debe tener es si usted es alérgico a cualquier tipo de grano, como trigo, cebada o maíz.
Al igual que con cualquier producto elaborado para el cuidado de la piel, antes de usar cremas o séstros con este ingrediente, pruebe el producto en una pequeña área de la piel para asegurarse de que usted no es alérgico. Se recomienda que un especialista en cuidado de la piel o un dermatólogo sea consultado antes de iniciar el uso.
Para la ingestión de suplementos, es esencial que un especialista sea consultado y elabore la dosis específica para cada persona.
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