Glucosamina Engorde?
Glucosamina es un suplemento para las juntas y articulaciones del cuerpo que promete lubricarlas, facilitando el deslizamiento de las mismas, combatir y prevenir la artritis y la artrosis y traer un efecto anti-inflamatorio natural. El producto aún puede ser utilizado para prevenir la degradación del colágeno del tipo II, que es una proteína que contribuye con la garantía de la salud de las articulaciones.
Naturalmente presente en el organismo, la glucosamina se encuentra en grandes concentraciones en las articulaciones y cartílagos. Se utiliza por el cuerpo para la producción de glicosaminoglicanos. Estos compuestos de nombre complicado contribuyen justamente a la lubricación de las articulaciones.
Como no siempre la producción natural de la glucosamina es suficiente para suplir las necesidades del organismo en relación a la sustancia, especialmente para personas que poseen el hábito de levantar grandes cargas o realizan los mismos ejercicios repetidas veces y debido al hecho de que los niveles del compuesto caen con el paso de los años, puede ser necesario hacer uso de suplementos para ofrecer al cuerpo la cantidad que él requiere.
Glucosamina engorda?
Quien se preocupa por la buena forma y no desea engordar ciertamente queda preocupado y con dudas acerca de un nuevo medicamento o suplemento que necesita tomar, por tener miedo de que pueda traer la reacción de ganancia de peso.
Y en relación al suplemento citado arriba, ¿será que la glucosamina engorda? La respuesta es no. No es posible afirmar que la glucosamina engorda teniendo en cuenta que no es uno de los efectos colaterales que el producto puede presentar.
Además, no presenta reacciones adversas como la deceleración del metabolismo, aumento del apetito, cansancio, debilidad o fatiga, que pueden directa o indirectamente causar un aumento en la ingesta de calorías o una disminución en la cantidad de calorías gastadas, factores que están asociados al aumento del peso.
Sin embargo, si usted engorde mientras utiliza el suplemento, la recomendación que dejamos es que busque a su médico para averiguar qué está pasando y si la ganancia de peso está incluso asociada al consumo de glucosamina o si está asociado a otros factores como una dieta inadecuada, calórica y desequilibrada, acompañada de un cuadro sedentarismo, por ejemplo.
¿El complemento glucosamina funciona?
Una encuesta realizada en el año 2010 analizó otros 10 estudios que evaluaron los resultados de la suplementación con el producto en relación a la disminución de los dolores articulares y en lo que se refiere a la prevención de la reducción del espacio articular.
Se denomina espacio articular a distancia en los huesos de determinada articulación. Cuando esta distancia es menor de lo normal, se tiene el indicio de que el cartílago está dañado.
La investigación en cuestión concluyó que a pesar de que el suplemento glucosamina realmente trae una disminución en los dolores de las articulaciones, esta reducción no puede considerarse suficiente para ser clasificada como clínicamente relevante.
En otras palabras, por más que el producto amenice los dolores, no se entiende lo suficientemente bueno para ser utilizado en el tratamiento de enfermedades.
Por otro lado, otros estudios mostraron que este tipo de suplementación puede aliviar casos leves a moderados de osteoartritis en las rodillas, una enfermedad de las articulaciones que se caracteriza por el desgaste de los cartílagos acompañado de alteraciones en las estructuras óseas encontradas cercanas.
Además, de acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOC, por sus siglas en inglés), tomar suplementos de glucosamina puede disminuir el estrechamiento de las articulaciones asociado al envejecimiento, lo que resulta en daños menores al cartílago.
La sustancia puede ser utilizada junto con otro compuesto, la condroitina, que ya se ha asociado con la mejora del dolor y la función articular en personas diagnosticadas con osteoartritis. Se cree que la asociación entre la glucosamina y la condroitina puede potenciar los efectos en relación al control de los síntomas de la osteoartritis.
De cualquier manera, la mejor manera de saber si el complemento funciona o no para su caso es consultar a su médico de confianza antes de comprar el producto. Es él quien conoce su problema, acompaña su tratamiento y sabrá definir qué suplemento o medicamento es más beneficioso para su situación.
Efectos colaterales y contraindicaciones
No se conocen efectos colaterales graves debido al uso del suplemento glucosamina cuando el uso se realiza dentro de las dosis recomendadas. Sin embargo, puede ser que problemas como molestias gastrointestinales, trastornos del estómago, ardor de estómago, somnolencia, dolor de cabeza, náuseas, diarrea, hinchazón, estreñimiento y erupción cutánea se desarrollan después del uso del producto.
Las personas que sufren de alergia a los mariscos deben tener cuidado de hacer uso del suplemento, ya que se fabrica a partir de la extracción de la glucosamina de los mariscos.
Además, para los diabéticos, es posible que la sustancia agrave el cuadro de resistencia a la insulina. Por lo tanto, se recomienda que los individuos diagnosticados con diabetes que también utilizan el suplemento tengan la precaución de realizar análisis regulares de sangre para verificar si el producto no agravó la resistencia a la insulina.
Para tener seguridad en relación al uso del producto, lo mejor que se debe hacer es consultar con un médico y verificar con él si usted puede o no utilizar la glucosamina, principalmente si usted sufre algún tipo de condición de salud como enfermedad de los riñones, enfermedad del corazón, presión arterial alta, trastornos de la sangre o cualquier otro problema de salud o está haciendo uso de algún tipo de medicamento.
Esto es importante para que usted no comience a usar el suplemento por su cuenta y sufra con algún problema por no saber identificar que no es apropiado para su salud.
¿Cómo tomar el suplemento glucosamina?
Generalmente se recomienda ingerir el suplemento tres veces al día en dosis de 500 mg a la vez. Sin embargo, la dosis ideal debe ser prescrita por el médico. Hay también la orientación por parte de especialistas que el suplemento sea consumido en conjunto con la alimentación como forma de evitar que ocurra una perturbación en el estómago.
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