La joven pierde más de 50 kilos sin cirugía cambiando sus hábitos
Laura Micetich, de 25 años, creía que no podía quedar magra sin cirugía, hasta que descubrió una nueva rutina que transformó totalmente su cuerpo. En la carta escrita por la americana contando sus esfuerzos y todo su camino hasta el cuerpo que se ostenta actualmente.
Cómo comenzó el problema
Crecí comiendo de forma saludable durante mi infancia. Mi padre era un médico, y él nos daba comidas nutritivas, como pollo asado y ensalada. Pero cuando fui a la universidad y empecé a alimentarme por su cuenta, todo eso cambió. El envío de comida china rápidamente reemplazó las ensaladas de hojas verdes de papá; los tamaños de las porciones que yo comía también eran exagerados.
Fue cuando en diciembre de 2013, llegué a 136 libras en la balanza. Pero cuando mi médico me advirtió sobre el riesgo de desarrollar diabetes, finalmente me sentía motivada para hacer algo sobre mi peso.
Búsqueda de soluciones
Comencé a investigar sobre la cirugía de banda gástrica, pero mi IMC de 41, 5 hacía la propia cirugía muy arriesgada. Para tratar de reducir gradualmente mi peso, descargué la aplicación de seguimiento de peso de Jillian Michaels y pasé a ver sus vídeos de YouTube, así como algunos de Zumba que había descubierto en línea, y empecé a practicarlos.
Al principio, apenas podía pasar la mitad de un vídeo, pero como me fui haciendo más fuerte y resistente, pasé a conseguir más y más. He notado que empecé a tener menos dolores y molestias.
En la primavera de 2014, al completar el segundo período de la universidad, empecé a sacar provecho de la academia del campus. En mayo, yo no sólo había parado de temer los ejercicios, como también había perdido aproximadamente 10 kg. Decidí dejar la cirugía de lado y seguir trabajando duro en pro de mi objetivo.
También volví a mis raíces y volví a alimentarme de forma sana. Pero en vez de restringirme a pequeñas comidas, yo hacía elecciones más inteligentes y saludables como buenas cantidades de sashimi de atún y brócoli. El resultado: Me encantó mi nueva dieta y cómo me hizo sentir mi cuerpo.
Ahora estoy con un peso que es ideal para mí: 86 kg. Lo mejor de todo, sigo encontrando nuevas actividades, como el boxeo recientemente, para ayudarme a estar feliz y cada vez más sano.
La pareja logra una transformación corporal increíble en sólo 16 semanas
Cuando la fecha del matrimonio de los pichones británicos Abi y Paul Maddern, respectivamente de 29 y 35 años de edad, se estaba acercando, los dos no estaban muy satisfechos con sus kilos en exceso y decidieron comprometerse a transformar sus formas físicas. Así, en 16 semanas ellos consiguieron adelgazar y cambiar sus cuerpos a tiempo de estar en buena forma para la ceremonia de oficialización de su unión: El antes y después de Paul El antes y después de Abi Los dos tomaron la decisión después de que Paul había engordado aproximadamente 20 kg y aumentó su peso a poco menos de 108 kg y de Abi
Estas hermanas llevaron la "rivalidad" sana entre hermanos a un nivel arriba: Recientemente compitieron para perder peso, y acabaron perdiendo 111 kilos juntos - cambiando drásticamente sus relaciones con los alimentos. "No fue tan difícil como yo pensaba. Básicamente, sólo necesitamos hacer todo lo que mamá dijo toda la vida para hacer ", Jacquee Broaddus, que perdió 36 kilos, dijo. Su h
