Las Juntas perdieron 70 kg a fin de dejar de tomar medicamentos para la diabetes
Arianna Carparelli y Michelle Anderson, de 28 y 38 años respectivamente, perdieron juntas 70 kilogramos después de una consulta al médico, que dijo que Arianna necesitaría triplicar su dosis de medicamentos para la diabetes. Las dos resolvieron batallar juntas y lograr el gran logro.
Conozca la historia de esa jornada por la pérdida de peso en la carta escrita por ambas abajo:
Cómo ganar peso
Arianna: Yo siempre fue una chica gordita, nada fuera de lo común, pero no demasiado delgada, y siempre ha sido bien al respecto. Mis padres no cocinaban mucho para nosotros, así que vivía de merienda escolar (patatas fritas con queso), cenas y pizzas congeladas. Yo era bastante activa en la secundaria con algunos deportes, así que conseguí mantener mi peso bastante y terminé la escuela secundaria en unos 79 kg.
Yo conocí a Michelle cuando tenía 19 años, y en esa época mi peso empezó a subir. Siempre he amado cocinar, y ahora tenía mi propia cocina para eso. Yo hacía grandes comidas pesadas. A lo largo de los ocho años siguientes, llegué a 111 kg.
Michelle: Yo también, siempre ha sido un niño gordito. Terminé la escuela secundaria con 81 kg. Los próximos ocho años de mi vida han sido muy difíciles. La combinación de medicamentos y estrés llevó mi peso a más de 135 kg. Parando con los medicamentos conseguí perder algo, pero me quedé con 122 kg.
El punto de la vuelta
El punto de la vuelta para nosotros fue el mismo. En agosto de 2013, fuimos a una consulta médica a Michelle y fuimos informados por el médico que querían pasar un tercer medicamento para la diabetes. Nos miramos a la otra y entonces dijimos al médico: "Sin más medicamentos." Michelle quería una oportunidad para perder el peso. El médico entró en la ola, aunque un poco dudoso que tendría éxito.
Cómo nos adelgazamos
Arianna: Se fue a su casa ese día y yo, literalmente, limpiar la cocina. Enchué algunas bolsas de supermercado con todo tipo de comida no sana, alimentos procesados, cualquier cosa excesivamente rica en almidón y cualquier cosa con azúcar que doné a instituciones de caridad o mis amigos.
Comenzamos a cortar azúcares y almidón y eliminamos alimentos procesados y comida rápida. Nuestro primer objetivo era hacer que la enfermedad de Michelle mejorara. No limitamos frutas o verduras y empezamos a ajustar nuestra dieta de forma mucho más sana. Lo hicimos durante unos cinco meses y perdimos alrededor de 13 kg cada una.
Después de eso, empezamos a alcanzar una meseta, pero bajamos una aplicación de fitness en nuestros teléfonos para empezar a controlar todos nuestros alimentos, con el objetivo de comer alrededor de 1200 calorías por día.
Ahora cocine tres comidas al día, desde cero, todos los días. Hacemos una marmita del desayuno, aperitivos y almuerzos todos los días para el trabajo. ¡Pasaron 14 meses y ahora perdimos casi 35 kg cada una!
Michelle ahora no toma ninguno de sus remedios para la diabetes y el colesterol. Hemos hecho un poco de ejercicio a diario, caminamos los fines de semana, y por lo general permanecemos activos, trabajando en varios proyectos en nuestra casa. Todavía tenemos un largo camino por delante, pero ya habiendo llegado tan lejos ahora, no hay como tener ningún arrepentimiento!
Mi consejo para aquellos que buscan perder peso: cocine sus propias comidas! ¡Aprende sobre comidas y enseña a cocinar a ti mismo! Cuanto más usted entienda sobre la comida y cómo funciona para su cuerpo, es más fácil hacer buenas elecciones alimentarias.
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