¿La sandía hace mal para Gastritis?
Dulce y apetitosa, la sandía no sirve solamente como postre refrescante después del almuerzo o como ingrediente de recetas bien heladas como jugos y helados.
La fruta también es aliada de la salud en nuestro organismo, teniendo en vista que el 91% de su composición corresponde al agua y ella todavía proporciona nutrientes como carbohidratos, fibras, calcio, magnesio, potasio, selenio, zinc, fósforo, hierro, vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina E y vitamina K.
- Ver también: Los beneficios de la sandía - ¿Qué es y propiedades.
El alimento todavía está asociado a beneficios como la disminución de la presión arterial y la reducción de la resistencia a la insulina (que es factor de riesgo para la diabetes del tipo 2).
¿La sandía hace mal para la gastritis?
Quien ha recibido el diagnóstico de que tiene gastritis, debe preocuparse por su alimentación. Parte del tratamiento de la enfermedad, que se caracteriza por la inflamación, la erosión o la infección del revestimiento del estómago, consiste en evitar consumir alimentos que puedan irritar aún más el órgano.
¿Será que, por ejemplo, la sandía hace mal para la gastritis? La respuesta a este cuestionamiento es negativa. Esto es porque, como explicó a Mayo Clinic, los pacientes diagnosticados con gastritis deben consumir muchas frutas y vegetales cocidos con bajo contenido de ácido.
La sandía es una de esas frutas, al lado de otros ejemplos, como es el caso del plátano y la pera. Además, la comida que sirve como una fuente de vitamina C que es una sustancia antioxidante que suprime el crecimiento excesivo de Helicobacter pylori, que se conoce como una causa de la gastritis.
Más información sobre la gastritis
Ahora que ya analizamos si la sandía hace mal para gastritis, vamos a conocer la enfermedad un poco mejor. Además de la bacteria mencionada anteriormente, la gastritis puede ser causada por virus, parásitos, hongos, el reflujo de la bilis hacia el estómago, el estrés, la ingestión de esteroides, el consumo de alimentos picantes, el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides y el abuso de alimentos bebidas alcohólicas.
En un cuadro de gastritis, lo que sucede es el debilitamiento de la mucosa que protege la pared estomacal y los propios jugos digestivos producidos por el órgano acaban por causar daños a la pared del estómago.
La condición puede aparecer en una versión aguda - que dura un período corto de tiempo - o crónico - que persiste a lo largo de meses o incluso años. Entre sus síntomas, están: náuseas, vómitos, se sienten empapados en la parte superior del abdomen (principalmente después de comer), indigestión, heces oscuras y vómitos que pueden venir con sangre o sustancias similares a la borra de café.
- Ver también: La gastritis puede ser curado? Síntomas, qué comer y tratar.
Sin embargo, como la gastritis no trae síntomas perceptibles en todos los individuos, vale la pena tener el hábito de hacer chequeos y exámenes regulares con el médico de confianza. Así, es más fácil que identifique la enfermedad incluso sin que el paciente se queja de alguno de los síntomas asociados a la gastritis.
Una vez que el diagnóstico fue determinado, es fundamental seguir las orientaciones del médico en cuanto a tratamiento, en lo que se refiere a los cambios en la alimentación, en la utilización de medicamentos y demás estrategias que sean definidas por el profesional.
Alimentos que pueden perjudicar la gastritis
La siguiente lista presenta algunos de los alimentos que se sabe que pueden perjudicar un cuadro de gastritis:
- Café normal;
- Café descafenado;
- Bebidas con cafeína;
- Bebidas alcohólicas;
- Té negro, té verde y té de menta;
- Alimentos apimentados / picantes;
- Pimienta negra / pimienta del reino;
- Pimienta roja;
- Productos lácteos con alto contenido de grasas;
- los tomates;
- Productos a base de tomate como masa de tomate, salsa de tomate y jugo de tomate;
- cebolla;
- ajo;
- naranja;
- pomelo;
- Figo;
- Frutas secas;
- alimentos fritos;
- Embutidos curados;
- Junk food;
- la mantequilla;
- Chocolate caliente;
- Semilla de mostaza;
- Nuez moscada;
- Quesos picantes o muy templados;
- Carnes ricas en grasas y muy templadas como salchichas, salami, tocino, jamón y fríos.
No todos los alimentos afectan al paciente con gastritis de la misma manera. Por lo tanto, con el acompañamiento de médico, él debe determinar cuáles son más perjudiciales y, así, adaptar su dieta de modo que no perjudique su tratamiento o agrave el cuadro de su condición.
- Ver más: Dieta para la gastritis - La comida, el menú y consejos.
Otros cuidados con la sandía
La alergia a la sandía es rara, sin embargo, las personas que presentan sensibilidad al polen pueden sufrir con el llamado síndrome de alergia oral. Los síntomas de la condición pueden incluir: picazón en la garganta y la boca e hinchazón en la boca, los labios, la lengua, la garganta y los oídos.
La sandía todavía contiene los llamados FODMAPs en su composición, que son carbohidratos de cadena corta, que algunas personas no pueden digerir. Pueden causar problemas como hinchazón, gases, cólicos estomacales, diarrea y estreñimiento.
Las personas con sensibilidad a los FODMAP, como los individuos diagnosticados con síndrome del intestino irritable, deben considerar evitar el consumo de sandía.
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Todos nosotros probablemente ya hemos oído que el cuerpo humano necesita, como mínimo, ocho vasos de agua diariamente. Esto equivale a más o menos dos litros. Obviamente, la cantidad de agua varía de acuerdo con el estilo de vida, actividad física, metabolismo, etc. La ingesta de alimentos ricos en agua, como melón, sandía, pepino, etc, nos trae beneficios muy grandes, pues ayuda a nuestra hidratación, mantiene los fluidos del cuerpo en equilibrio, y aún, por más contradictorio que pueda parecer, ingerir mucho líquido evita retención hídrica, eliminando hinchazón. Por lo tanto
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Para una vida más sana, se recomienda el consumo de frutas diariamente. Repletas de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros nutrientes, ayudan a nuestro cuerpo a prevenirse de varias enfermedades. Por contener azúcares naturales, como la fructosa, la sacarosa y la glucosa, un pedazo de fruta fresca o una ensalada de frutas son excelentes opciones también para el postre. P
