La mujer consigue perder más de 30 kg en 1 año para el día de la boda
Casi todas las mujeres quieren estar lo más especiales posible el día de su boda, y con la bloguera Dannielle French no fue diferente. La joven de 28 años de Barnsley pesaba 84 kg en marzo de 2015 y, aunque tenía una forma corporal relativamente bien proporcional y curvilínea con ese peso, recuerda sentirse infeliz porque "mal cabía en cualquier ropa".
Entonces, Danielle decidió hacer algo al respecto después de que su novio le pidiera matrimonio. Ella se unió a un grupo de adelgazamiento, y basada en la alimentación que el plan permitía, trazó como objetivo disminuir su tamaño del vestido de 50 a 44 a tiempo de su matrimonio, en noviembre de 2016.
Pero Danielle puso restricciones de tiempo aún más apretadas sobre sí misma: "Yo quería perder peso un año antes de casarme para que yo pudiera probar los vestidos de novia sin odiar todo lo que probaba", dijo ella.
Además de unirse al grupo de adelgazamiento, Danielle decidió documentar su progreso en su cuenta en el Instagram. Ella ya seguía varias cuentas de fitness en la aplicación, y sintió la presión de publicar sus propias actualizaciones para mantenerse motivada.
Y eso de hecho funcionó. Dentro de un año, la joven de 1, 60 m de altura había perdido sorprendentes 31, 7 kg.
Y por lo que parece, el plan de adelgazamiento de Danielle realmente no le impidió comer las cosas que ella ama, como macarrones con queso, por ejemplo.
Entrando en más detalles de cómo logró hacerlo más allá de simplemente seguir el plan de adelgazamiento, Danielle sorprendentemente dice que realmente no iba a la academia al inicio de su jornada de pérdida de peso.
"Al principio yo no iba a la academia o hacía cualquier tipo de ejercicio además de caminar para el trabajo y volver todos los días y pasear con mi perro", escribió en un post Instagram.
"Recientemente, empecé a rastrear mis pasos y tratar de completar 10.000 pasos al día. También comencé a hacer yoga en casa, lo que realmente me gusta ", dijo.
Danielle admite que se permite cierta flexibilidad en su dieta, teniendo ocasionalmente un fin de semana libre, pero recompensándolo al disminuir la cantidad de escapadas durante la semana.
Pero lo mejor es que Danielle alcanzó su objetivo a tiempo de su matrimonio, y recientemente comparó fotos de ella el día de su compromiso y el día del matrimonio, escribiendo: "Yo conseguí perder más de 30 kg en un año, alcancé mi objetivo, gané tanta confianza y miro detrás en mis fotos de boda y amor como he mirado.
"Mi matrimonio fue la motivación para hacer un cambio en mi vida. Estoy tan orgullosa de mí misma por haber conseguido. Es mucho más que apenas perder el peso, mi confianza y perspectiva de vida han mejorado mucho.
Soldado que rompe el hormigón en el pecho en llamas
"¡Usted no es un varón de verdad hasta que rompe un bloque de hormigón en llamas en el pecho! Así debía pensar ese soldado de la "unidad de élite" del ejército de Minsk al probar para todos que una verdadera prueba de resistencia corporal debe ser hecha de forma radical. Observa que, además, está apoyado en dos taburetes y no hay apoyo desde el centro de la espalda hasta el inicio de la rodilla.
Esta pareja perdió 135 Kg juntos en un año
Cuando Lexi y Danny Reed iban a un restaurante chino, no era nada inusual para ellos repetir el plato varias veces en el buffet, llegando a comer 8 veces. La pareja adoraba salir a comer, saboreando frituras y comida rápida, pizza, patatas fritas, dulces y refrescos. Pero esos hábitos nada saludables dejaron ambos por encima del peso, y llegó una hora que percibieron que necesitaban cambiar. E
