La mujer ancha el Ciclo de Ceder a los deseos y castigar para adelgazar
Carina no cree que hubiera algo mal con su apariencia en la foto a la izquierda, a los 29 años. Ella dice: "Lo que es difícil de capturar en una foto es el estado de espíritu de la persona en ella", admitiendo que ella tenía una relación nada sana con la dieta y los ejercicios.
"Yo cedía a mis deseos y luego cortaba calorías drásticamente para de alguna manera me castigar por comer más. El castigo era mi actitud en la época. Yo castigaba mi cuerpo con algún ejercicio por ceder a los deseos, y después, comía menos.
El estilo de vida nada sano continuó, dejándola bastante infeliz, y también me asustó que mi hija creciera viendo aquel mi ciclo desordenado que yo misma odiaba. Entonces tuve que hacer un cambio, por mí primero, pero también por ella.
Tres años pasaron rápidamente, y Carina dice: "Totalmente al revés, mi estado de ánimo ahora se basa en una buena nutrición, crecimiento personal, salud y felicidad." Ella dice: "Yo alimento mi cuerpo con lo que necesita para prosperar y funcionar bien. La comida ya no es un enemigo y yo no me ejercito para castigarme ".
Ella hace ejercicios porque la hacen feliz y proporcionan la energía para disfrutar y cuidar de su familia.
"Ella no publica esas fotos para probar que usted" sólo puede ser feliz si consigue un determinado físico. "Carina dice:" Los cambios en mi cuerpo fueron sólo un resultado de una persona que adoptó un estilo de vida mucho más sano, pues yo mejoré también mi mentalidad. Y sí, mientras no hay como negar qué agente se siente bien al mirar el cuerpo en forma, la felicidad realmente viene de tener un cuerpo sano y una mente sana, y no de mi apariencia ❤️.
Perdió más de la mitad del peso en 3 años y ahora se mantiene sano
Hace algunos años, Brittany Horton necesitaba contratar un seguro de salud. Pero cuando ella se acercó a la correduría, la mujer inmediatamente cerró las puertas para ella. "Sólo de mirar para ti, puedo decir que eres muy grande para calificar", dijo a Horton. "Usted no debería ni siquiera aplicar."
Estas hermanas llevaron la "rivalidad" sana entre hermanos a un nivel arriba: Recientemente compitieron para perder peso, y acabaron perdiendo 111 kilos juntos - cambiando drásticamente sus relaciones con los alimentos. "No fue tan difícil como yo pensaba. Básicamente, sólo necesitamos hacer todo lo que mamá dijo toda la vida para hacer ", Jacquee Broaddus, que perdió 36 kilos, dijo. Su h
