Mujer Supera Compulsión Alimentaria y Bulimia para Finalmente ser Saludable
Brooke Barnett no puede recordar cuando en su vida no tuvo que estar perdiendo peso, ganando peso o desesperadamente tratando de mantenerlo. Hasta hoy.
Después de perder casi 50kg, Barnett -que llegó a pesar de 132kg- afirma que finalmente está en paz con la balanza y con su cuerpo ahora. La razón: ella simplemente dejó de adoptar dietas. Eso es lo que acaba de leer.
"Yo siempre buscaba una dieta o programa de ejercicios que podría ser la solución, pero nunca era", cuenta la mujer de 36 años. "He intentado prácticamente todas las dietas que existe. La South Beach, Atkins, Dieta de la Zona, Mediterránea, Vegana, Raw Food, ayuno intermitente, dieta líquida y Vigilantes del Peso.
La emprendedora de San Francisco todavía luchó contra la compulsión alimenticia y la bulimia. "Por mí todavía estar por encima del peso en la época, yo no sabía que en realidad se trataba de bulimia", afirma Barnett. "Siempre estaba muy reservada sobre mis comportamientos. La mayoría de las veces, vomitar era un intento de controlar mi peso y amenizar los efectos de mi sobrepeso.
En julio de 2012, Barnett estaba lleno de todo, y finalmente se comprometió a enfocar sus energías en un cambio de comportamiento y construir hábitos saludables para su vida. "Yo simplemente creía que era adicta a ciertas comidas, como alimentos procesados y llenos de azúcar. Con el tiempo, empecé a conseguirlo. No porque me dejaba gorda o porque quería perder peso, pero porque quería sentirme bien.
Barnett todavía comenzó a usar una pulsera que mide sus pasos para ayudar a controlar la actividad física e hizo un pacto consigo mismo que recorría 10.000 pasos al día. "Primero, tuve algunos problemas para alcanzar este objetivo diario, pero con el tiempo se fue convirtiendo en un hábito que ahora tengo desde hace 4 años."
Hoy, Barnett afirma que está tratando de encontrar el equilibrio entre la aceptación propia y la evolución constante. "Estoy tan orgullosa de lo lejos que llegué. Pero todavía quiero desafiarme a ser cada día un poco mejor.
Conozca 5 Cambios Drásticos de Cuerpo
Si eres de aquellos que viven encontrando obstáculos y crees que es un desafío muy complicado comenzar a marear o cambiar la dieta para finalmente perder los kilos en exceso, dé sólo una mirada a la historia de esas personas que lograron dejar todo eso atrás y cambiaron drásticamente formas físicas: 1. Javie
Esta pareja perdió 135 Kg juntos en un año
Cuando Lexi y Danny Reed iban a un restaurante chino, no era nada inusual para ellos repetir el plato varias veces en el buffet, llegando a comer 8 veces. La pareja adoraba salir a comer, saboreando frituras y comida rápida, pizza, patatas fritas, dulces y refrescos. Pero esos hábitos nada saludables dejaron ambos por encima del peso, y llegó una hora que percibieron que necesitaban cambiar. E
