Musculación Femenina Antes y Después - Fotos e Historias
Mirarse en el espejo y sentirse feliz es el sentimiento que todas las mujeres desean continuamente. Muchas personas reconocen sólo como vanidad, pero conquistar un nuevo estilo de vida, una nueva calidad y salud no es una tarea tan fácil y que debe pasar desapercibida.
Las redes sociales proporcionaron que muchas personas compartían sus historias y dedicación para conquistar el cuerpo que siempre soñaron. No pienses que ellas conquistaron músculos y un cuerpo delineado sólo con dietas, se dedicaron arduamente y probaron que la musculación no es sólo para hombres, pero que puede ser la aliada que muchas mujeres desconocen.
A continuación usted podrá conocer historias e imágenes de la musculación femenina antes y después de innumerables mujeres que la utilizaron a su favor, y hoy se sienten bien consigo mismas.
1. Geisy Arruda
Ella ya participó en un reality show y su exposición en los medios ya mostró la rubia en buena y ni tan buena forma así. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de musculación de forma regular.
Ella recibe críticas y elogios en las redes sociales, pero afirma que simplemente ignora comentarios negativos, intenta amarse cada día más y mantiene el foco en su objetivo. Geisy es el ejemplo que contraría aquellas afirmativas de que la musculación es recomendada sólo para la ganancia de masa magra: la rubia perdió 16 kilos y afirma no querer interrumpir la rutina de ejercicios.
Todos debemos saber que los músculos también contribuyen al buen funcionamiento del metabolismo, o sea, si ella practica la musculación, entonces puede perder peso y / o sustituir el peso de grasa perdido por masa magra, contribuyendo también a una menor probabilidad de flacidez.
2. Paulinha (anteriormente la acreditación)
La ex-BBB perdió cerca de 40 kilos y afirma no querer parar por ahí. Ella ha sido inspiración para muchas mujeres que conviven con la dificultad de perder peso, pero Paulinha afirma que el ingrediente principal es no desistir.
Cuando participó en el reality, recibió críticas, pero hace unos meses adoptó un nuevo estilo de vida y ha disfrutado de los beneficios que un cuerpo sano puede proporcionar. Ella dice que se dedicó arduamente a la musculación al principio, pero que esa determinación también contó con el refuerzo de una dieta equilibrada.
Paulinha dice que la musculación fue fundamental para reducir las medidas, pero que dietas de la moda pueden perjudicar la conquista de los objetivos, por eso, seguir un plan alimentario nutritivo y con comidas de 3 en 3 horas es fundamental.
Nosotros podemos acompañar el día a día de Paulinha en las redes sociales, allí ella comparte su rutina de musculación femenina antes y después, además de también sus consejos de recetas light. Ella dice que la clave no se desanime, usted tiene que creer en sí mismos, y para el inicio en la primera oportunidad, ya que este es el camino a seguir paso a paso.
3. Bella Falconi
Ella es la musa e inspiración de varias mujeres que sueñan con un abdomen trincado. No pienses que ella nació con las curvas actuales, ella afirma siempre haber sido magra, pero su objetivo era reducir el porcentaje de grasa y dejar la circunferencia abdominal más lejana. Hoy se destaca en el mundo fitness, pero lo que pocas personas saben es que ella abandonó su empleo en un banco para seguir la carrera de educadora física.
El reconocimiento de su buena forma no se limita a nuestro país, la modelo ganó el mundo y hace conferencias compartiendo sus teorías e ilustrando la musculación femenina antes y después, además de la alimentación orientada a una mejor nutrición.
Bella dice que convivía con aquella barriguita saliente que todas las mujeres se sienten incómodas, pero que se determinó a conquistar el cuerpo tan soñado. La modelo dice que inicialmente no contó con la orientación de un profesional de la salud, lo que la hace sentirse más orgullosa con su determinación. Ella dice que practica musculación desde los 17 años, junto con su hermano, pero que no obtuvo éxito antes, pues no seguía dieta de forma correcta.
4. Eva Andressa
Ella no se hizo famosa con participaciones en la televisión o exponiendo su día a día en Internet, muy al contrario. Eva Andressa es practicante de musculación desde los 17 años, y hoy es reconocida como musa, pero ese título no fue conquistado recientemente. En el caso de que se trate de una de las más importantes de la historia de la música, que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo.
Ella afirma que luego en los primeros 6 meses es posible notar las diferencias de la musculación femenina antes y después, y cuando usted observa la evolución y cambio de comportamiento de su metabolismo, la tendencia es utilizar eso como incentivo para seguir adelante.
Ella cuenta con innumerables fans y hoy puede tener su trabajo conocido a través de páginas de divulgación y perfiles oficiales en redes sociales.
5. Mirella
Ella admite haber convivido con el efecto sanfona, y que las variaciones hormonales no siempre contribuyen positivamente a la evolución de su cuerpo. Mirella afirma dividir su pasión entre musculación y entrenamiento funcional, pero que la segunda opción fue responsable de la conquista de sus curvas. Ella siempre se destacó por el volumen muscular, y afirma haber alcanzado 70 kilos.
La rubia dice que hay momentos en que el cuerpo siente falta y se adapta a la rutina de entrenamientos, lo que se convierte en una cierta 'obsesión', pero al final del entrenamiento, usted se siente realizado y con el deber cumplido. En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de vida de la población, se debe tener en cuenta que,
Ella dice que es importante reconocer el momento en que el cuerpo no necesita más de un entrenamiento orientado hacia la ganancia de masa, sino sólo para el mantenimiento de la ya obtenida.
6. Priscila (ex-BBB)
Ella tuvo 2 hijos, afirma haber descuidado la dieta y alejarse de la musculación. Priscila estaba en el maniquí 46, pero hace unos meses la ex BBB regresó a las actividades y dijo estar con foco total. Hoy, en el maniquí 38, con la silueta más escasa y cara visiblemente más delgada, podemos reconocer que Priscila está consiguiendo cosechar los frutos de tanta dedicación. Después de la segunda gestación, la morena eliminó en promedio 30 kilos, sin la ayuda de medicamentos o cirugías.
Ella dice haber alcanzado 90 kilos, pero que afirma que mantenerse en el peso sano es un diferencial para una mejor calidad de vida. La lactancia materna es apuntada como una de las causas para el adelgazamiento, pero Priscila dice que se ha dedicado arduamente a los entrenamientos de musculación. Ella todavía intensificaba los ejercicios con la práctica de Muay thai, para que así turbina la quema calórica aún más junto a la musculación. En el caso de Priscila, es evidente que la musculación femenina antes y después de la gestación puede garantizar el mantenimiento de la buena forma.
7. Kelly Key
Ella siempre cantó para el público adolescente, pero las curvas de Kelly Key están convenciendo a muchas mujeres a correr detrás de sus objetivos. Las entradas de la cantante sirven como estímulo para iniciar la práctica de musculación y no desistir de buscar las curvas deseadas.
Ella se identificó con la dedicación de Bella Falconi, y las dos afirman compartir consejos y novedades del mundo fitness. Kelly Key eliminó 11 kilos de grasa y aún busca aumentar el porcentaje de masa magra. "Ella afirma agarrar pesado en el entrenamiento de musculación, y dice marcar presencia 6 veces por semana en la academia. La rubia resalta la importancia de una dieta compatible con sus objetivos, pues admite haber entrenado por años, pero no notaba una evolución significativa, pues descuidaba la alimentación.
8. Aline Riscado
Ella es bailarina de Faustão, y para ganar lugar destacado en la danza, Aline Riscado mostró dedicación en los entrenamientos. La morena marca presencia en ferias del mundo fitness y comparte su día a día de actividades con sus seguidores en redes sociales. Ella afirma que la danza ayuda mucho en su desenvoltura y resistencia, pero que la musculación fue fundamental para la tonificación y fortalecimiento de su cuerpo.
La danza está presente en su vida desde la infancia, pero fue a los 16 años que Aline inició su dedicación a la musculación para ganar volumen muscular y mantener la forma conquistada. Aline dice practicar musculación apenas 3 veces por semana, pues asume que su organismo tiende a secarse muy rápido. Como su profesión y pasión, ella ensaya ballet 2 veces por semana, y siempre que tiene un tiempo libre practica carreras para resaltar los resultados.
9. Peté Camargo
Petê lidia con nada más que 145 kilos, y obviamente convivia con innumerables dificultades que la obesidad ofrece en el día a día. Su cuidado con el cuerpo y la salud no empezaron sólo debido a estos contratiempos, pero sólo después de la identificación de Lupus.
El debilitamiento del sistema inmunológico debería recompensarse con hábitos saludables y una alimentación más natural, por lo que se determinó a dotar un nuevo estilo de vida. Ella eliminó 76 kilos sin consumir medicinas y someterse a cirugías, lo que puede ser considerado una gran victoria. Ella puede ser utilizada como la representación de que para conquistar una vida saludable no hay edad cierta, pues ella inició su dedicación a los 49 años.
No fue un período de tiempo corto, es un nuevo camino que está siendo descubierto hace 5 años, y Petê afirma que la paciencia y la persistencia son fundamentales. En la actualidad, hace charlas y mantiene un blog donde comparte consejos de musculación femenina, recetas light y se destaca como inspiración para muchas personas que desean conquistar una mejor calidad de vida.
Se destaca que la musculación no debe ser limitada a la ganancia de masa, y si usted desea perder peso, no se limite a los ejercicios aeróbicos, inove sus entrenamientos y se sienta motivada con la conquista de las metas.
10. Ana Maria de Cesaro
La bloguera prueba que es posible vencer la timidez y la incomodidad de los días iniciales de la práctica de musculación. Ana María eliminó cerca de 40 kilos, pero afirma no desear conquistar un cuerpo escultural, quiere sólo mantener la vida sana que conquistó.
En contrapartida a Petê, Ana tiene apenas 24 años y dice que, cuando estaba por encima del peso, se sentía indispuesta y con un sentimiento de vejez. Actualmente es reconocida como una de las animadoras de jóvenes que buscan reducir las medidas y garantizar una mejor salud.
Su desafío comenzó cuando ella cambió de ciudad, desde el sur hasta São Paulo. Hubo numerosas noticias y decidió que éste era el momento adecuado para tomar un 'reinicio' en su vida. No divulga cuántos kilos tenía y cuántos kilos tiene actualmente, pero resalta que su mayor preocupación no es con la estética, sino con su salud.
Ana María contó con un acompañamiento profesional en sus entrenamientos y también con una nutricionista. Ella regresó a su ciudad, pero no desistió del proyecto que tituló en las redes sociales como un proyecto de amor. Ana María es más una referencia que no hay limitaciones cuando se desea algo, por eso, dedicarse es fundamental para la musculación contribuir positivamente con su salud y cuerpo. Usted puede notar los beneficios que la musculación femenina antes y después de un período de práctica puede ofrecer.
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