No piense sólo en peso, piense en la composición corporal
La mayoría de las personas se obsesionan con el peso que aparece en la balanza. Todo bien que es un indicador de cómo está su adelgazamiento pero también puede pasar una impresión muy equivocada. Si la persona está sedentaria y comienza a practicar ejercicios físicos para adelgazar, puede incluso ganar peso. Pero quedará confusa ya que sus medidas están disminuyendo, sus ropas se vuelven más anchas y en el espejo el cuerpo parece más delgado.
Esto sucede porque el músculo ocupa mucho menos espacio que la grasa en el cuerpo. Una persona que tiene 70 kg y 10% de grasa corporal puede parecer más delgada que alguien con 60 kg y 30% de grasa corporal. Incluya ejercicios en su programa de adelgazamiento y vea la diferencia en su cuerpo. No conecte tanto a la balanza.
Cansado de Intentar de Nuevo? ¡Deja de desistir!
Un consejo para quien no aguanta más tener que empezar desde cero siempre de nuevo. ¿Para que tener que empezar de nuevo si basta con que nunca desista? ¡Basta seguir en la lucha! Sea fuerte.
Sea el arquitecto de su propio destino
Cada día su objetivo está más cerca. ¡Tenga esto en mente y siga evolucionando!
