No piense sólo en peso, piense en la composición corporal
La mayoría de las personas se obsesionan con el peso que aparece en la balanza. Todo bien que es un indicador de cómo está su adelgazamiento pero también puede pasar una impresión muy equivocada. Si la persona está sedentaria y comienza a practicar ejercicios físicos para adelgazar, puede incluso ganar peso. Pero quedará confusa ya que sus medidas están disminuyendo, sus ropas se vuelven más anchas y en el espejo el cuerpo parece más delgado.
Esto sucede porque el músculo ocupa mucho menos espacio que la grasa en el cuerpo. Una persona que tiene 70 kg y 10% de grasa corporal puede parecer más delgada que alguien con 60 kg y 30% de grasa corporal. Incluya ejercicios en su programa de adelgazamiento y vea la diferencia en su cuerpo. No conecte tanto a la balanza.
Usted construye su propio diseño
¡Es hora de moldear su cuerpo! Aproveche esta oportunidad y haga su mejor.
Lo que usted repite para sí mismo cambia su realidad
Creer en lo que puedes alcanzar. ¡Tenga fe, reúna fuerzas cada día y alcance su objetivo!
