Nescau Engorda? Calorías y Análisis
El Nescau es un achocolatado muy consumido en Brasil, tanto por niños cuando por adultos. Pero ¿es que el Nescau engorda o puede formar parte de una dieta de adelgazamiento?
Como en la mayoría de los alimentos, la exageración puede ser perjudicial, aún más cuando el que consume no tiene costumbre de realizar ejercicios físicos. El valor de calorías es relativamente bajo en todas las versiones para quien toma como máximo dos vasos por día con leche desnatada. Pero puede ser alto dependiendo de la cantidad y la combinación. Vamos a analizar mejor abajo.
Calorías del Nescau Tradicional
Despertar por la mañana y tomar un vaso de leche con dos cucharas de sopa puede ser un buen consejo para ganar energía. Una porción de Nescau (74 calorías) en un vaso de leche descremada (70 calorías) agregan 144 calorías en el cuerpo. Al consumir otros tipos de productos en el desayuno existe la necesidad de tener cuidado para evitar abusar en valor calórico, principalmente cuando no hay previsión de hacer ejercicio físico el día. El mismo en la versión tradicional el Nescau no tiene tantas calorías como se imagina.
Muchas veces la gente cree que el Nescau engorda pero eso se da más por la acumulación de alimentos en la comida y no sólo a causa de Nescau. Si usted toma un desayuno con pan, frutas y cereales que tiene ya 300 calorías, por ejemplo, usted va a agregar más 50% de calorías si todavía beber el vaso de Nescau, elevando a 444.
Calorías de Nescau Power
No hay gran diferencia en el valor calórico al comparar el "Tradicional" con el "Power". En este tipo de Nescau especial hay 75 calorías en cada dos cucharas de sopa, que consiste en la medida usual entre el consumo del achocolatado, no sólo en Brasil, como alrededor del mundo.
Calorías del Nescau Líquido: Caja y Caja de 1 litro
Hoy en día existe en los estantes de los supermercados la bebida láctea en diferentes formatos. Para ahorrar, las personas optan por comprar una caja de 1 litro. En 1 taza de 200ml hay 193 calorías. La versión en cajita es ideal para aperitivos de los niños en la escuela. Una cajita con 200ml tiene las mismas 193 calorías.
El Nescau engorda más en este formato que cualquier otro. Esto se debe a que la cantidad de carbohidratos es superior. Es muy común que la gente tome unos 300ml a la vez (en el caso de la caja de 1 litro) y eso significa 290 calorías! Si consideramos que esto es sólo la bebida de la comida, usted puede estar consumiendo más de 500 calorías contando los otros alimentos de la merienda o el desayuno. Puede incluso no hacer que engordar, pero probablemente no es el ideal para su dieta de adelgazamiento.
Calorías del Nescau Light
Sí! Sin duda el Nescau Light consiste en la opción ideal para consumir y tener menos probabilidades de engordar. ¡Nestle asegura que el sabor no cambia en nada! Son más del 50% menos en las calorías al comparar con Nescau tradicional o Power. Son sólo 32 calorías en la porción, siendo 6, 8g de carbohidratos. Interesante notar que el precio de mercado es un 25% superior en comparación con el Nescau no light, según los principales supermercados online de Brasil.
Calorías de la Galleta Nescau
Otro alimento amado por niños, jóvenes y adultos. Pero esta es la forma que Nescau engorda más. Sólo una porción de 5 galletas tiene 350 calorías. Es muy fácil consumir unas diez galletas viendo la televisión. En ese caso usted está consumiendo una bomba calórica de 700 calorías. Entre las diferentes formas de consumir Nescau, sin duda es la más calórica. Por este motivo se hace necesario moderar en el consumo diario.
Nescau engorda con el azúcar
Nescau engorda más cuando se consume en forma láctea que en polvo junto con leche, como usted ha visto anteriormente Esto sucede de manera principal debido a la adición de azúcar presente en el producto de cajita. Sin embargo, es necesario cuidado! Al consumir leche con Nescau en polvo se hace necesario evitar añadir azúcar. De lo contrario, la bebida en el vaso va a ser equivalente a la láctea en términos calóricos.
Vale recordar también que al consumirlo con leche integral usted estará aumentando en 50 calorías cada porción de 200ml.
Consideraciones finales
Para adelgazar, aprovechando el placer del sabor del Nescau y sus nutrientes, la mejor manera de tomarlo está en su forma light, en un vaso con leche descremada y como máximo dos cucharas de sopa del achocolatado.
La leche es un alimento que está asociado positivamente a buenos resultados en dietas de adelgazamiento. El Nescau puede ser el elemento que usted necesita para tener más placer al tomar su vaso de leche. Entonces, no sólo él en sí tiene pocas calorías, ya que le ayudará a tomar leche con más facilidad.
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