Nueva Tendencia Fitness: Conozca a Broga, el Yoga Para Hombres
Esta es para usted, lector hombre, que nunca ha sido muy fan de las clases de yoga que su madre, hermana, novia, esposa, hija o amigas frecuentan por creer que no tiene mucha flexibilidad en el cuerpo para realizar los movimientos de la actividad.
Ahora existe una nueva tendencia fitness, que viene de los Estados Unidos, la broga, una especie de yoga para hombres, que tiene en cuenta especialmente la anatomía, limitaciones y objetivos físicos masculinos. La modalidad fue idealizada para valorar más la cuestión física que la espiritual y más la fuerza que la flexibilidad.
Además, la broca permite que el hombre no pase por situaciones embarazosas que pasaría si hiciera yoga, como no conseguir tocar los pies con las puntas de los dedos sin doblar las rodillas, mientras que los otros alumnos de la clase -principalmente las mujeres- despilfaran flexibilidad y son capaces de doblar el propio cuerpo al medio.
También funciona como un verdadero entrenamiento, que incluso sin estar enfocado en el área, ayuda a mejorar justamente la flexibilidad y ofrece una protección más contra lesiones.
El creador de la modalidad, Robert Sidoti, explicó un poco sobre cómo funciona la actividad: "Rara vez hacemos poses que requieren flexiones y giros muchos profundos. No está tan relacionado a sentir el centro de su corazón como es sentir el estiramiento en su pecho. "Él todavía contó que en las clases de broca hay la inclusión de una secuencia de Entrenamiento Intervalo de Alta Intensidad (HIIT).
El bacana de la broma es que los chicos que sienten vergüenza no necesitan ni siquiera unirse a una academia para hacer las clases, ya que es posible realizar los movimientos enseñados a partir de videos exhibidos por internet.
Este es el caso del analista financiero Eric Wright, de 22 años, de San José, en Estados Unidos. Él afirma que a pesar de considerarse un tipo atlético, nunca fue flexible y no le gustaba la idea de pasar vergüenza delante de un grupo de mujeres.
Sin embargo, después de descubrir la actividad, se reúne con un grupo de amigos y practica la broma con el auxilio de un sitio que ofrece vídeos con clases de la modalidad. "A los miércoles tenemos un compromiso con la broma y de cinco a ocho amigos se unen a mí", contó.
Eric también reveló cómo ese tipo de entrenamiento mejoró la flexibilidad de sus músculos: "Hace cuatro meses no podía tocar mis dedones y ahora casi consigo alcanzar el suelo con mis palmas.
¿Será que esta moda atrapa en Brasil? Separamos un vídeo que muestra algunos movimientos de la modalidad, ejecutados por su propio idealizador, Robert Sidoti. A continuación se muestra:
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