Obesa pierde más de 95 kilos con ayuda del boxeo
"El boxeo ha influido en mi vida de varias maneras. Él ha sido una gran herramienta en mi pérdida de peso, en el alivio al estrés y en el aumento de confianza ". No es la tonta que Desiree Richards, de 27 años, morada de la ciudad de Arlington, en Estados Unidos, habla tan bien del deporte: fue con la ayuda de él que ella consiguió eliminar más de 95 kg en menos de dos años.
La joven, que ya pesó aproximadamente 176 kg, encontró en la modalidad una salida a su problema de exceso de peso después de haber ido a parar en la sala de emergencia del hospital por cuenta de palpitaciones en el pecho, que obligaron a los médicos a realizar un procedimiento para restaurar el ritmo natural de su latido del corazón.
Ella llegó a ese punto después de haber usado la comida como algo para descontar sus sentimientos, después de haber presenciado a sus padres pasar por un divorcio complicado cuando ella todavía era niño y de su madre haber fallecido, cuando ella tenía solamente 10 años de edad .
Fue en el año 2013 que Desiree comenzó a entrenar boxeo cuatro veces por semana en la academia. En esa época ella apenas podía completar las clases de una hora de duración que hacía.
Con la ayuda de los profesionales de la academia, ella logró encontrar un plan de alimentación que consiguiera mantener, fue capaz de dejar las golosinas y porquerías que amaba en el pasado y actualmente hace comidas saludables como pan de grano germinado y humus en el desayuno y vegetales asados con queso vegano en la cena, por ejemplo.
Ahora, además de las clases de boxeo, también hace entrenamientos de fortalecimiento, dos días a la semana. "Consistencia es la clave y debe suceder un cambio en el estilo de vida. Las dietas y los medicamentos pueden funcionar por un tiempo, pero no serán suficientes ", afirmó la joven.
Hoy, la dieta que Desiree sigue permite que consuma 1.400 calorías por día, lo que corresponde de 100 a 200 calorías más que ella podía comer cuando comenzó su viaje. Ella hace comidas de 300 calorías que se complementan con los bocadillos de 200 a lo largo del día.
En medio de una rutina alimentaria tan disciplinada, se permite comer una golosina o besteirinha una vez por semana.
A pesar de admitir que es complicado mantener el hábito cuando sale con los amigos, ella aprendió que no hay problemas en salir con el personal y no comer nada. Hasta porque fue gracias a ese cambio en sus costumbres que ella logró salir de la casa de los 60 en el Índice de Masa Corporal (IMC) y entrar en la casa de los 20.
Y para quien necesita pasar por el mismo proceso que el suyo, la americana deja su consejo: "Yo aliento a otras personas a encontrar una forma de ejercicio que sea placentera para ellas. Y cuando encuentres, permanezca con ella. "
Después de todo lo que pasó, Desiree reflexionó sobre su trayectoria de adelgazamiento: "Yo soy más orgullosa de la persona que entró en la academia con casi 180 kg y continuó volviendo de nuevo y de nuevo. La vida de una persona con mucho exceso de peso es difícil física, mental y emocionalmente. Todo esto cambió cuando perdí peso.
La mujer pierde 44 kg después de embarazo y necesita lidiar con los malos en Internet
Cuando alcanzas un objetivo importante, puedes esperar que todos sean solidarios y te feliciten. Desafortunadamente, no siempre es eso lo que sucede. Usted puede también tener que lidiar con los enemigos que intentan derribar. Una madre residente del Reino Unido fue testigo sólo que cuando los llamados enemigos en Internet afirmaron que había falsificado su pérdida de peso. Ta
9 Cambios sencillos que me hicieron Perder 20 Kg y mantenerlos bien lejos
La bloguera fitness Katie Dunlop perdió 20 kg extra de una forma sostenible, sana y divertida. Vea cómo usted también puede conseguir. La jornada de Katie Dunlop comenzó después de la universidad, cuando se vio 20 kg por encima del peso y cansada de los altos y bajos de dietas y planes de ejercicios de la moda. Eli
