Los Riesgos de Beber moderadamente son peores de lo que pensamos, dicen estudio
Un amplio estudio internacional sobre el consumo de alcohol no encontró beneficios para la salud en general relacionado con el consumo moderado de alcohol y pone en duda la creencia de que los hombres pueden beber con seguridad el doble de las mujeres.
El límite para beber con bajo riesgo, según los investigadores, es de cerca de siete cervezas por semana tanto para hombres como para mujeres.
El nuevo informe, publicado el jueves en la revista The Lancet 120 y presentado por los co-autores, los datos agregados de varios estudios sobre los patrones de consumo y los resultados de salud entre los cerca de 600.000 personas en 19 países de ingresos altos.
Sorprendentemente, los datos no mostraron una diferencia significativa entre hombres y mujeres en la cantidad de alcohol que puede ser consumida sin una caída en la expectativa de vida.
Esto contradice directamente las directrices que definen el consumo moderado de "bajo riesgo" como dos tragos por día para hombres y uno para mujeres, con un límite de 14 por semana para hombres y 7 para mujeres - con niveles más bajos para las personas de 65 años años.
Esta investigación recalibra el concepto de consumo moderado y da una interpretación más compleja y diferenciada de cómo el alcohol afecta la salud cardiovascular para mejor o para peor.
Esta interpretación probablemente no será bien recibida por la industria del alcohol, que abrazó la idea, apoyada por la comunidad médica, de que beber moderadamente puede ser bueno para usted, disminuyendo el riesgo de un ataque al corazón.
Los investigadores no encontraron un beneficio general para la salud. Los datos agregados mostraron que el consumo moderado está asociado a un menor riesgo de ataques cardíacos no fatales.
La explicación común es que el alcohol puede aumentar el colesterol HDL, el colesterol "bueno", que puede ser protector contra los bloqueos arteriales.
Pero el consumo de alcohol, incluso en ese nivel supuestamente moderado, también está asociado a un conjunto de problemas cardiovasculares, incluyendo accidente cerebrovascular, aneurisma aórtico, enfermedad hipertensiva fatal e insuficiencia cardíaca. Los datos muestran que los efectos adversos compensan a los buenos.
El consumo de alcohol también está asociado a mayores riesgos de varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama. El nuevo estudio confirmó una asociación entre alcohol y cáncer del sistema digestivo.
A medida que el consumidor se aventura más allá del límite, la expectativa de vida sigue corroer de manera dramática.
Los investigadores descubrieron que el límite para los riesgos para la salud es de 100 gramos por semana (relacionado con siete latas de cerveza estándar, aunque las cervezas artesanales tienen mayor grado alcohólico).
La caída en la expectativa de vida de un hombre de 40 años que bebe entre 100 y 200 gramos es de seis meses, en promedio, comparado con alguien que bebe entre cero y 100 gramos, según el estudio.
Beber 200 a 350 gramos fue asociado a una disminución de uno a dos años en la expectativa de vida, y beber más de 350 gramos correspondió a una caída de cuatro a cinco años en promedio.
Las declaraciones serán remitidas por los médicos a hablar con sus pacientes sobre sus hábitos bebeida, dijo uno de los estudios 's co-autores, Dan G. Blazer, profesor emérito de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke.
"Creo que este es quizás un buen aviso de que hasta lo que ellos consideran moderado - que puede ser dos bebidas al día, todos los días de sus vidas - puede ser demasiado", dijo Blazer.
10 Recetas de Pastel de Fubá Sin Lactosa Light
El pastel de fubá es aquella receta clásica que siempre salva a las personas en el momento de la desesperación, en el momento de una visita imprevista. Por ser una receta que agrada a la mayoría de las personas, tener un sabor peculiar sabroso y ser fácil de preparar esta puede ser una excelente opción de pastel casero para prepararse. El q
Cómo hacer un Sandwich natural de Atún - 10 Recetas
Los sándwiches son excelentes alternativas para aquellos momentos en que no disponemos de tiempo libre para interrumpir la rutina y preparar una comida con nutrición completa. Ellos son prácticos y pueden ser fácilmente transportados, dondequiera que vayas. El atún puede asumir una posición de bastante aporte con la buena forma, por lo tanto, combinarlo con otros alimentos funcionales, y dar un gas en el funcionamiento de su metabolismo. ¿Que
