Los Sustitutos del Azúcar Más Ligeros y Saludables para Usted Utilizar
Para usted que desea sustituir los azúcares artificiales y refinados por opciones más ligeras y naturales, estos substitutos son las mejores alternativas para endulzar los alimentos, ya que incluso no teniendo esta función, ellos consiguen engañar el cerebro y potenciar la sensación del gusto dulcificado.
La recomendación de evitar los azúcares refinados y artificiales no es sólo debido a la pérdida de peso, sino también por una mejor calidad de vida y salud. Echa un vistazo a estas opciones y piensa en probarlas:
1. Sal Rosa del Himalaya
Una pizca de la sal rosa del Himalaya o de la sal marina es capaz de aumentar la capacidad de nuestro cerebro de procesar una "sensación dulzona", lo que significa que podemos utilizar menos azúcar en las recetas en las que necesitaríamos utilizarlo, aunque no estemos utilizando un ingrediente primordialmente dulcemente.
- Ver también: Los beneficios de la sal rosa del Himalaya para la salud y la forma física.
2. Aceite de coco
Cuando se usa para cocinar verduras amargas, les da un sabor dulce cuando se pone en contacto con la boca, haciendo que el cerebro lo comprenda como un alimento más dulce.
- Ver también: Los principales beneficios del aceite de coco para la salud y la forma física.
3. Canela
La canela puede ser una excelente opción para los amantes del café, principalmente para aquellos que no consiguen consumir la bebida pura y sienten necesidad de endulzarlo. Basta una pizca o un pedazo del palo de canela dentro de la taza para endulzar y aromatizar su bebida.
Cómo hacer una dieta rica en fibra para perder peso
Fibras son esenciales para perder peso. Ellas disminuyen la velocidad de la entrada de azúcar en el torrente sanguíneo, evitando picos de azúcar en la sangre o de insulina, que después pueden causar voluntades de comer dulces, y pueden disminuir la absorción de grasa por el cuerpo. Además, ellas forman volumen en su intestino, haciendo que funcione mejor y que su cuerpo quede libre de residuos. Y es
8 Recetas de Paté de Ajo Light
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