La investigación revela que casi la mitad de la población en Brasil es sedentaria
El Diagnóstico Nacional del Deporte, una encuesta realizada por el Ministerio del Deporte de Brasil y divulgada a finales del mes de junio de 2015, reveló datos preocupantes acerca del nivel de sedentarismo de los brasileños: casi la mitad de la población - para ser más específico el 45, 9% de los brasileños o 67 millones de personas - no han hecho ningún tipo de actividad física durante el año 2013.
El estudio también mostró que las mujeres son las que más sufren con el problema, teniendo en cuenta que el 50, 4% son sedentarias, mientras que la tasa porcentual de sedentarismo observada en los hombres es del 41, 2%.
De los participantes de la investigación que afirmaron no haber hecho ningún ejercicio en 2013, el 80, 4% admitió que conocían los riesgos que el sedentarismo causa a la salud, pero, aún así, optar por permanecer inactivos.
Entre los motivos presentados para el sedentarismo, el campeón fue la falta de tiempo, teniendo en vista que el 69, 9% de los entrevistados apuntaron ese motivo. Otras razones atribuidas a la inactividad fueron la pereza y la falta de motivación.
El diagnóstico del Ministerio del Deporte también reveló que el sedentarismo crece conforme el paso de los años: en el grupo de edad de 15 a 19 años, ese índice queda en la casa del 32, 7%. Para los brasileños que poseen entre 35 a 44 años de edad, el porcentaje es del 46, 4%.
Para las personas que tienen de 65 a 74 años, la tasa es aún mayor y alcanza el 64, 4%.
Los brasileños activos
La encuesta aún apuntó que solamente el 25, 6% de los brasileños posee la costumbre de practicar deportes, mientras que sólo el 28, 5% de la población realiza otros tipos de ejercicios, con destaque para la caminata y el ciclismo.
De acuerdo con el Ministerio del Deporte, el principal estímulo para que esas personas realicen ese tipo de actividad es la promoción de la calidad de vida y el bienestar. A continuación, se obtiene mejoras en el rendimiento físico.
Otros países
Si aquí en Brasil la tasa de población inactiva es de 45, 9%, este porcentaje es del 68, 3% en Argentina y 53% en Portugal.
Por otro lado, ganamos - o perdimos, ya que eso no es algo bueno para la salud de los brasileños - de países como Estados Unidos, que tiene un 40, 5% de sedentarios de España, con un 35% de habitantes que no hacen ejercicios, y de la India, con apenas el 15, 6% de las personas que no hacen ningún tipo de actividad física o deporte.
Cómo no engordar con el paso de la edad
Usted probablemente ha oído hablar de que así que usted pasa los 40 años de edad, su peso comienza a subir la ladera desenfrenadamente. Esta fuerza inexplicable que llamamos metabolismo comienza a funcionar un poco más lentamente cada año a partir de los 30. Pero aquí va una buena noticia: la tasa en que su metabolismo disminuye es realmente bastante mínima. En re
Entrenamiento de Musculación para Corredores - Ejercicios y Consejos
Cuando se trata de modalidades deportivas, no tenemos necesariamente que seguir el lema "cada uno en su cuadrado" o "cada mono en su rama". Esto es porque quien practica una actividad principal, puede beneficiarse al incluir otro tipo de ejercicio físico en su rutina. Por ejemplo, un entrenamiento de musculación para corredores puede ayudar a mejorar la resistencia, reducir la fatiga, correr más rápido, disminuir el riesgo de lesiones, mejorar y mantener la forma adecuada durante la carrera y hacer que la carrera parece más fácil, sobre todo para los principiantes. El e
