Tenga cuidado con estas bebidas que engordan
Normalmente, cuando estamos de dieta, muchos de nosotros sólo toman cuidado con los alimentos que comemos. Dejar de mirar las bebidas es un error que usted puede estar cometiendo en su dieta, y si no ha percibido resultados con ella, este puede ser el motivo primordial - y que a partir de ahora usted debe comenzar a tomar cuidado.
Sólo con esas bebidas que engordan podemos acabar adquiriendo otros 3 o 4 kilos. Con el fin de tener algún beneficio con su dieta? Compruebe la lista debajo de esas bebidas que usted debe evitar.
1. Jugos listos (de cajita o botella)
No hay nada mejor que un jugo casero, créelo. Los jugos listos vendidos en tiendas y mercados contienen muchos sabores y componentes artificiales, y principalmente mucho azúcar, lo que los hace poco saludables ya veces bombas calóricas que pueden arruinar su dieta. Los jugos de cajita son bebidas que engordan que usted debe dejar de ingerir lo más rápido posible. ¡Compre las frutas y haga el suyo!
2. Bebidas energéticas
Estas bebidas energéticas nos hacen estar despiertos hasta tarde debido a la gran cantidad de azúcar y cafeína que contienen. Sin embargo, por otro lado, pueden perjudicar a nuestro organismo y ciertamente son una de las bebidas que engordan que necesitamos evitar. Por eso, cuando usted se siente somnoliento y necesita mantenerse despierto por algún motivo, en lugar de tomar bebida energética, trate de hacer algunos ejercicios rápidos o pruebe estos alimentos que proporcionan tanta energía como la cafeína.
3. Refrigerantes y bebidas gaseosas
Las bebidas gaseosas no contienen ningún ingrediente sano. Ellas están llenas de edulcorantes químicos y de azúcar. Si usted consume muchas de ellas, usted reducirá su sistema inmunológico, ralentizará su sistema digestivo y el metabolismo, por lo que le hará ganar peso y retener más líquidos.
4. Bebidas alcohólicas
Cualquier tipo de bebida alcohólica es malo para su cuerpo. La cerveza es especialmente un gran enemigo de la buena forma, ya que contiene alcohol y cereales que hacen que su estómago se extienda - de ahí la famosa expresión de vientre de chopp
5. Leche
La leche es muy sana, porque está lleno de vitaminas y calcio, que son nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Sin embargo, cuando usted está necesitando adelgazar, es aconsejable tener cuidado con el consumo de leche, ya que puede ser una de las bebidas que engorda y usted puede ganar peso con facilidad! Consumir con moderación y la clave.
6. Café
Si usted no puede pasar su día sin una taza de café, la mejor solución para usted es el café negro sin azúcar y leche. Como se mencionó anteriormente, la leche y el azúcar pueden hacer que usted gane algunos kilos indeseables. Usa el edulcorante para tu café y evita aquellas versiones famosas con mucha leche, chocolate, chantily, etc.
12 Recetas de Hamburguer Light
La hamburguesa es un alimento asociado con una alimentación nada sana, por ser acostumbrado a las grandes redes de comida rápida, como el Burguer King y Mc Donald's. Se trata de un alimento ampliamente consumido en Estados Unidos, pero que se ha expandido en todo el mundo, incluso en Brasil. Miles de personas consumen estos refrigerios todos los días, lo que contribuye al aumento de los índices de obesidad ya una salud comprometida, ya que estos bocadillos llevan componentes artificiales para realzar el sabor, así como mucho sodio, lo que lleva a la retención de líquido y muchas enfermedade
4 Frutas que no debes comer en el desayuno
Las frutas frescas son realmente sanas, y son una parte importante de una dieta equilibrada. Pero sucede que toda fruta contiene azúcar. Y a pesar de ser un azúcar natural, cuando se consume en exceso, todavía puede llevar a la ganancia de peso, dice la nutricionista Stacy Goldberg. Estos son 4 tipos de frutas que usted no debería comer principalmente en el desayuno para evitar la ganancia de peso. 1.
