¿Vale la Pena Tomar Agua de Berinjela para adelgazar?
Si usted ha tenido una reciente ganancia de peso, usted sabía que puede tomar agua de berenjena para adelgazar? Perder algunos kilos es más fácil de lo que usted piensa. Es una meta que se puede lograr al eliminar el exceso de líquidos, lo que también alivia esa sensación incómoda de hinchazón. Los vegetales en general se conocen como "diuréticos" naturales. Usted puede reconocer el término porque usted lo vio siendo utilizado para describir las píldoras hechas para eliminar el exceso de líquidos del cuerpo. Beber agua de vegetales puede alcanzar esa misma meta, naturalmente.
Los alimentos naturales son beneficiosos para eliminar los líquidos retenidos. Por años, aquellos que sólo querían eliminar las toxinas de sus cuerpos para el bienestar general trataron de beber los líquidos de las verduras, la remolacha, la zanahoria o la col. Beber agua de berenjena para adelgazar también está atrayendo atención, ya que no funciona apenas como un diurético, pero también tiene pocas calorías y es nutritiva.
beneficios
La berenjena es un alimento completo y sano, rico en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales y con pocos carbohidratos. De acuerdo con la edición de mayo de 2008 de la "Bioresource Technology", una dieta basada en berenjena es una buena elección para controlar la diabetes tipo 2, una condición frecuentemente asociada a estar por encima del peso. Aunque beber agua de berenjena no te dará todos los mismos beneficios de comerla, algunos de los nutrientes y antioxidantes se liberan en el agua durante la ebullición.
Ferva y Ahorre
La berenjena es un vegetal popular entre los cocineros de todo el mundo (conocido en Francia y en otros lugares como la berenjena). China, francesa, italiana, griega y turca son sólo algunas de las culinarias que usan generosamente ese vegetal hermoso y sabroso que es fácilmente preparado asado o asado a la parilla.
¿Qué es exactamente el agua de berenjena? El agua es simplemente el subproducto de la cocción de la berenjena. Piense en el proceso como opuestos. La mayor parte del tiempo, usted hierve sus vehículos y lanza el agua apagado. Esta vez, usted quita el vegetal y guarda el agua.
Aquí está lo que hay que hacer: lave la berenjena, corte en pequeños pedazos, y hierva por cerca de cinco minutos. Cuando haya hecho esto, deje enfriar. Entonces, quita toda el agua y guárdala. (En lugar de descartar la berenjena, sin embargo, recuerde que es rica en fibra, ácido fólico, niacina y contiene pocas calorías (sólo 33 calorías en una taza de berenjena.) Coloque el agua en el refrigerador hasta que esté listo para usarlo.
recomendaciones
¿Cuántos vasos debes beber? Un vaso de agua de berenjena por día es a menudo recomendado; algunos defensores dicen tomar de siete a ocho vasos por día. El mejor curso de acción puede ser tomar la cantidad que su cuerpo siente ser cómodo. Intente una taza al día para comenzar y aumente si usted desea.
Si usted encuentra el gusto del agua de berenjena desagradable, intente exprimir un limón o naranja en el agua. Muchas personas afirman que la berenjena con el limón incluso adelgaza y es la mejor combinación para conseguir que esta práctica más placentera.
Sólo recuerde que al beber agua de berenjena para adelgazarse, usted no está perdiendo grasa, aunque la balanza muestre que usted está algunos kilos menos. Usted acaba de perder líquidos, no grasa, y la pérdida es sólo temporal.
Por último, siempre es mejor preguntar a su médico si tiene alguna preocupación antes de comenzar cualquier régimen de pérdida de peso.
Opiniones de Expertos
De acuerdo con CNN, un estudio presentado en la reunión de 2010 de la Sociedad Americana de Química refleja que hombres y mujeres obesos que bebían dos vasos de agua antes de comer cada comida perdían cerca del 30% más de peso que aquellos que no bebían . Los dos grupos seguían una dieta controlada y con pocas calorías. Los resultados del estudio sugieren que beber cualquier tipo de agua y no sólo agua de berenjena refleja resultados positivos para la pérdida de peso.
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