Fisiculturista Lee Priest - Dieta, Entrenamiento, Medidas, Fotos y Videos

Los admiradores del culturismo a veces no conocen la historia de los atletas. El deporte ha crecido y se ha diseminado con rapidez actualmente, por eso es interesante saber cuáles son las figuras más simbólicas de ese medio. Podemos destacar innumerables personalidades que se destacan por el shape y por los diversos títulos conquistados, y entre ellos podemos decir que Lee Priest es uno de los profesionales que más se destacó, no sólo por sus músculos en evidencia, sino por su metodología y perseverancia en la la disciplina de conciliar la dieta, el entrenamiento y la vida personal.

El conocimiento sobre el deporte y los atletas no sólo es interesante para los amantes, pero también para reconocer que es posible modificar el cuerpo, basta dedicación. Es difícil imaginar a esas personas con una rutina tradicional, común, por eso traemos toda la historia de ese culturista, para que usted entienda mejor sobre su carrera y experiencias.

Quien es

Andrew Lee Priest Mccutcheon nació el 6 de julio de 1982 en Newcastle, Australia. Él era reconocido como un hombre bajo, y eso lo hizo destacar entre los numerosos profesionales del mundo del culturismo. Él creció en Parede's End, en Nueva Gales del Sur, también en Australia. En cuanto joven, el atleta frecuentó la escuela primaria de Platsburg junto a su hermana, que es dos años más joven. Es interesante, pues la madre de Lee Priest también era competidora de culturismo y subió al escenario varias veces para posar con su hijo. El atleta está casado con Cathy Priest, el matrimonio se produjo el 1 de julio de 2000 y es reconocida como una de las más bellas atletas del mundo bodybulder femenino.

El primer concurso de musculación que recibió Primero de Priest fue en 1986, el Bodybuilding Classic, en Sydney. Se puso de relieve a los 25 años, cuando se quedó en sexto lugar en el campeonato de Olympia, 1997. El fisiculturista afirma que su mayor decepción de carrera fue haber sido cortado del KFC en 1997.

Él es reconocido como referencia para muchas personas que admiran el mundo del culturismo, pero no piensan que por encuadrarse en ese mundo, él no posee ídolos. Lee Priest afirma que tiene como inspiración a Dorian Yates, Nasser El Sonbaty y Paul Dillett, además de admirar el trabajo de Mike Matarazzo y Tom Platz.

Priest afirma que la parte más bella de su cuerpo es su corazón, y que la peor es su cuerpo entero, por lo que sigue entrenando duro para mejorarlo. Puede ser difícil de creer, pero el atleta afirma que entre sus cantantes favoritas, oye a Celine Dion con mayor frecuencia, pues le gustan las canciones románticas y baladas. A continuación conocerás mejor los títulos y las competiciones de Lee Priest.

Principales competiciones

• Mr. Olympia 2002 - 6
• 2002 San Francisco Pro Invitacional - 1º
• 2002 SAN FRANCISCO GRAND PRIX - 1º
• 2002 IFBB Arnold Classic - 4º.
• 2002 IRONMAN PRO INVITACIONAL - 2º.
• 2001 Ironman - 7º, después de una virosis
• El amor de Dios.
• 2000 Night of Champions - 5º.
• 1999 Ironman 6º
• El presidente de la Comisión Europea, José Luis Rodríguez,
• 1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6º
• 1998 Olympia - IFBB, 7º
• 1997 San José Pro Invitacional - IFBB, 4º.
• 1997 Olympia - IFBB, 6º.
• 1997 Ironman Pro Invitational - IFBB, 2º
• 1997 Grand Prix España - IFBB, 3º.
• 1997 Grand Prix Rusia - IFBB, 9º
• 1997 Grand Prix Hungary - IFBB, 3º.
• 1997 Grand Prix Alemania - IFBB, 3º.
• 1997 Grand Prix Finlandia - IFBB, 9º
• 1997 Grand Prix Inglaterra - IFBB, 6º.
• 1997 Grand Prix Czech Republic - IFBB, 5º
• 1997 Arnold Classic - IFBB, 7º.
• 1996 San José Pro Invitational - IFBB, 6º
• 1996 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4º.
• 1995 South Beach Pro Invitational - IFBB, 4º
• 1995 Ironman Pro Invitational - IFBB, 3er.
• 1995 Florida Pro Invitational - IFBB, 4º
• 1995 Arnold Classic - IFBB, 9º.
• 1994 San José Pro Invitational - IFBB, 7º.
• - 1994 Night of Champions - IFBB, 12º
• 1994 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4º.
• 1994 Arnold Classic - IFBB, 7º.
• 1993 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 9º
• 1990 World Amateur Championships - IFBB, LightWeight, 4º
• 1990 World Amateur Championships - IFBB, 4º
• 1990 Mr Australia - IFBB, Ganador general
• 1989 Mr Australia - IFBB, Ganador general

dieta

El atleta es famoso por su volumen de masa muscular. Independiente de su peso, él siempre queda hipertrofiado de forma singular, y eso requiere dedicación y principalmente adopción de una dieta rígida y adecuada a los objetivos buscados.

Lee Priest recomienda que realice seis comidas completas al día, y que se hagan a intervalos de 3 horas o más.

proteínas:

• atún
• Bistec magro
• Pechos de pollo
• Whey Protein
• huevos

hidratos de carbono:

• Crema de Arroz
• pastas
• harina de avena
• pan
• arroz

frutas:

• naranjas
• plátanos
• manzanas

grasas:

• almendras
• queso
• leche
• Aceite de lino

verduras:

• ensaladas
• brócoli
• Judías verdes
• espárragos

formación

Lee Priest afirma que a menudo basa sus entrenamientos de acuerdo con sus sentimientos y disposición cada día. Él afirma que no tiene ejercicio favorito. El atleta entrena con frecuencia y normalmente utiliza un programa de entrenamiento orientado a la ganancia de volumen, lo que significa un gran número de series con pocas repeticiones y pesos pesados.

A continuación podrás conocer la rutina de entrenamiento de la semana de Lee Priest:

• Lunes: cuádriceps (extensión de la pierna, se pone en cuclillas, prensas de la pierna, estocadas) y tendones de la corva (levantamiento de suelo rígido-pierna).
• Martes: Volver (dominadas, remo con barra, mancuernas filas, filas asentadas del cable, jalones)
• Miércoles: hombros (press militar, lateral, frontal, lateral plantea trasera) y bíceps (barra rizos, rizos con mancuernas, curl predicador, rizos de cable).
• Jueves: Pecho (press de banca, inclinación mancuerna de prensa, crucifijo mancuerna, inclinación crucifijo) y tríceps (pushdowns, extensiones con mancuernas, salsas, prensa francesa).
• Viernes: Resto
• Sábado: Resto
• programación de repetición Domingo

Directrices de Formación

• El entrenamiento de los abdominales se puede hacer todos los días;
• Se recomienda calentar los músculos con dos o tres series del primer ejercicio;
• Los principiantes deben trabajar para un poco por debajo de la falla;
• Los principiantes e intermediarios deben entrenar brazos dos veces por semana, con dos o tres días de intervalo entre cada entrenamiento;
• Intermedios y entrenadores avanzados deben trabajar para hasta conquistar la falla;
• Los graduados o los atletas avanzados deben entrenar los brazos una vez por semana.

medidas

El atleta es conocido por su volumen muscular, así que prepárese para sorprenderse con los números y medidas corporales de Lee Priest.

• Altura: 1, 63cm
• Peso fuera o fuera de competición - 107 - 129 kg
• Peso en o en temporada de competición - Pre-Contest - 89 - 93 kg
• Músculos del brazo: 22 pulgadas o 56 centímetros

fotos

vídeos

https://www.youtube.com/watch?v=Tif7dc_hbs0

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