Ver los programas y las películas te dejan más propenso a engordar
Que sentarse en un sofá o en un sillón cómodo y quedarse por horas frente a una pantalla viendo programas y películas no hace nada bien para el mantenimiento de la buena forma mucha gente ya sabe, sin embargo, usted sería capaz de apuntar qué tipos de los programas y las películas están relacionados con un consumo mayor de bocados y, por consiguiente, a un aumento de peso?
De acuerdo con una encuesta realizada por Cornell de Alimentos y Marcas Lab. (Laboratorio de Cornell de Alimentos y Marcas, traducción libre), uno de un tipo que va en esa lista son las películas dramáticas. Durante el estudio, se hizo una comparación entre los géneros de las películas y el consumo de comida de los espectadores. La información es del sitio Fitbie.
Los investigadores encontraron que cuando 30 adultos asistieron a la trágica "Love Story - Una historia de amor: en el laboratorio, comió, en promedio, un 28% más que las palomitas de maíz cuando vieron la comedia romántica Sweet Home (Sweet Home Alabama). Es importante señalar que la primera película tiene 10 minutos menos de duración que el segundo.
Los responsables del estudio también escudriñaron los vertederos de salas de cine de siete ciudades de Estados Unidos e identificaron que los espectadores que compraron palomitas y asistieron al drama Solaris -con 99 minutos de duración- consumieron, en promedio, un 55% más de palomitas de maíz, que las personas que han visto la comedia de gran boda griega (Mi gran boda griega).
Para uno de los coautores del estudio, el investigador y PhD Aner Tal, esa ingestión más alta de palomitas durante la exhibición de una película triste es un caso de comer con compulsión, para aliviar las emociones. "La tristeza generalmente aumenta la cantidad de comida consumida", explicó. Y por lo que parece, para que la comilanza suceda, no importa tanto si ellas son vividas en la realidad o vistas en una pantalla.
Sin embargo, no son sólo las películas dramáticas que inducen a los espectadores a comer más, los programas de acción también causan ese efecto. Según otra investigación realizada por el mismo laboratorio citado al inicio de este texto, cuanto más lleno de acción sea un programa televisivo, pero la persona que asiste quedará propensa a pellizcar los lechones que estén cerca de ella.
La justificación para eso es que el individuo se sostiene tanto en lo que está acompañando en la televisión que ni siquiera percibe la cantidad de alimento que está ingeriendo, además de quedarse afligida y comer aún más.
Pero no por ahí. ¿Sabe esas charlas sobre artes, consideradas un aburrimiento por algunas personas? Entonces, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Uppsala, en Suecia, las mujeres que acompañan a este tipo de programa consumen un 52% más de alimentos, en comparación a cuando asisten al episodio de una serie de comedia popular.
¿Eso quiere decir que debo rastrear películas de drama, programas de acción y conferencias de artes de mi lista de programas y películas a ver? Obviamente no, pero que es importante tener cuidado con la cantidad y calidad de los alimentos que come durante la exhibición de esas atracciones.
Una sugerencia es disminuir la porción de las golosinas o cambiarlas por opciones más saludables, como frutas o jugos naturales, por ejemplo. También da para ponerse a sí mismo la regla de no comer mientras ve un programa o una película, para conseguir prestar más atención en lo que come.
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