10 Beneficios del jugo de papa - Cómo hacer y consejos
Jugo de naranja, de fresa, de manzana, de papaya, de manga, de piña y hasta de coles o espinacas. Esas son algunas variaciones de la bebida que estamos acostumbrados a encontrar, preparar y consumir, ¿no es así?
Pero usted sabía que también existe la posibilidad de hacer jugo de papa? Exactamente, no es sólo en una ensalada o como acompañamiento que podemos consumir la patata. Y es justamente sobre el jugo de patata, sus beneficios para la salud y buena forma y cómo hacer que vamos a dar abajo:
1. Es fuente de nutrientes
Consumir el jugo de patata es una forma de ayudar al suministro de nutrientes al organismo. Esto es porque el ingrediente principal de la bebida proporciona varios de los compuestos que el organismo requiere para funcionar correctamente.
La patata inglesa cruda es fuente de carbohidratos, proteínas, calcio, zinc, cobre, potasio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, vitamina B1, vitamina B6 y vitamina C, según la Tabla Brasileña de Composición de Alimentos (TACO).
En la mayoría de los casos, la papa dulce cocida, que también se puede utilizar en la preparación de la receta, posee carbohidratos, proteínas, calcio, zinc, cobre, potasio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, vitamina B1, vitamina B3 y vitamina B3 y vitamina C. información también son de TACO.
2. Efecto anti-inflamatorio
Gracias a su acción anti-inflamatoria, se cree que el jugo de patata también puede funcionar como una especie de remedio natural para ayudar al tratamiento de condiciones como gota, artritis, dolores de espalda y dolores en las articulaciones. Para buenos resultados, se aconseja tomar la bebida por la mañana, antes del desayuno.
3. Fuente de vitamina C
La vitamina C es un nutriente importante para la producción de colágeno, que a su vez se utiliza para hacer tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y piel.
El nutriente también es importante para la formación del tejido de cicatrización, algo importante para el proceso de curación de las heridas. Como un antioxidante natural, ayuda a combatir los radicales libres que perjudican al organismo y están asociados al envejecimiento precoz y al aumento del riesgo de desarrollo de problemas como enfermedades en el corazón y el cáncer.
4. Energía
Otro nutriente encontrado en el jugo de papa es la vitamina B1 (tiamina), que ayuda al organismo en la quiebra de los carbohidratos para ser utilizados como fuente de energía. Pero no es sólo lo que hace: la tiamina todavía ayuda en la salud de los ojos, de la piel y de los dientes, además de apoyar el sistema nervioso.
Además, el jugo de papa es rico en carbohidratos.
5. Combate a la hinchazón
El jugo de patata también se consume como forma de combatir la retención de líquidos, una condición que se caracteriza por la hinchazón en el cuerpo.
6. Manchas en la piel
El jugo de patata se puede aplicar en la piel para ayudar al tratamiento de una serie de condiciones. Por ejemplo, para ayudar a las manchas en la piel, se recomienda aplicar una cantidad abundante de la bebida fría en el área afectada de la piel una vez al día.
El mismo modo de aplicación puede ser utilizado en las quemaduras causadas por el sol. En estos casos, el jugo de papa sirve para proporcionar una sensación refrescante que suaviza el dolor y la irritación.
7. Antienvejecimiento de la piel
La bebida también se puede utilizar en la preparación de máscaras antienvejecimiento. Mezclado con la cuajada, el jugo de patata ayuda a hidratar la piel y reducir las señales de envejecimiento como las líneas finas de expresión. La mezcla de la bebida con el aceite de oliva puede ayudar a deshacerse de pies de gallina y ojeras debajo de los ojos.
8. Ayuda del tratamiento de la quelitis angular
Sin embargo, uno de los usos más importantes del jugo de papa es ayudar al tratamiento de la quelitis angular, una condición caracterizada por el enrojecimiento y la hinchazón en las esquinas de la boca. Gracias a su efecto anti-inflamatorio, se recomienda aplicar el jugo de patata en las esquinas de la boca para suavizar la lesión.
La ingestión por vía oral también es indicada por el hecho de que la bebida es fuente de vitaminas del complejo B, que son necesarias para combatir la quelitis angular. La deficiencia de estos nutrientes es una de las principales causas para el desarrollo del problema.
9. Crecimiento del pelo
El jugo de patata también aparece en recetas para el cabello. Por ejemplo, para ayudar a los hilos a crecer más rápido, la bebida se mezcla con clara de huevo y miel. La mezcla se aplica en el cabello y se queda en los hilos por dos horas. Después de eso, es sólo enjuagar con champú suave y agua.
10. Brillo de los cabellos
Para ayudar a los cabellos secos y rizados a ganar un brillo sano, la punta es mezclar el jugo de patata con babosa (aloe vera).
Cómo hacer jugo de patata
1. Jugo de patata inglesa
ingredientes:
- 2 unidades de patata cruda;
- De 100 ml a 200 ml de agua, aproximadamente.
Modo de preparo:
- Pelar las patatas, lavarlas y cortar cada una de ellas en cuatro pedazos;
- Colocar las patatas y el agua en la licuadora. Entonces, golpear durante algunos minutos.
2. Jugo de patata dulce
ingredientes:
- 100 g de patata dulce cocida (puede estar con cáscara o descascarada);
- 1 ½ vasos (200 ml) de agua helada;
- 1 cucharadita de miel (opcional).
Modo de preparo:
- Higienizar bien y cocinar la patata dulce en la cocina en una olla llena de agua;
- Una vez que la patata dulce esté cocida, apagar el fuego y esperar que se enfríe. A continuación, juntar el vegetal con el agua y llevar a la licuadora. Golpear durante algunos minutos;
- Si crees que el resultado final se quedó un poco grueso, añadir un poco más de agua. Si cree que es necesario endulzar, añadir una cucharadita de miel.
cuidado
¿Ha percibido que utilizamos varias veces la expresión "auxiliar el tratamiento" y otras frases similares en nuestro artículo? Lo hacemos porque no estamos afirmando aquí que el jugo de patata puede ser la cura para alguna condición, sólo que puede dar una ayuda.
Pero para asegurarse de que la bebida es apropiada para su caso, consulte antes al médico y nada de dejar las otras directrices pasadas por él en relación al tratamiento para su enfermedad, cierto.
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