10 Recetas de Jugo de Kiwi - Beneficios y Cómo Hacer
El kiwi es una de las frutas más nutritivas del mundo. La fruta tiene grandes cantidades de vitamina C, incluso más que la naranja, y también excelentes cantidades de potasio, fibra, calcio, hierro, magnesio, fósforo y vitamina E.
Así, cuando hablamos de los beneficios del kiwi, sabemos que puede ayudar a promover la salud del corazón reduciendo niveles de colesterol de la sangre y combatiendo enfermedades del corazón como aterosclerosis. También puede ayudar en la prevención del cáncer de pulmón, boca, garganta, colon, estómago y esófago. También trae importantes beneficios para la salud ósea y el tejido conectivo, ayuda a la digestión de alimentos, regula la cantidad de azúcar en la sangre y ayuda a tratar problemas respiratorios como asma, tos y falta de aire.
- Ver más: Beneficios del kiwi - ¿Qué es y propiedades.
Para consumir esta fruta y obtener todas sus propiedades, usted puede preparar un jugo natural y sano. El jugo de kiwi puede ser muy sabroso y refrescante y, si lo desea, puede incrementar con otras frutas de la preferencia, dando más sabor. ¡Compruebe algunas recetas deliciosas abajo y prepare para la familia!
1. Receta de jugo de kiwi
ingredientes:
- 3 kiwis medios;
- 1 vaso de agua;
- hielo a gusto;
- azúcar o edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Pelar los kiwis y pique en pedazos más pequeños. Bata en la licuadora con el agua por cerca de 1 minuto. Después se añade a su gusto y añade los cubos de hielo. Servir!
2. Receta de jugo de kiwi con naranja
ingredientes:
- 3 kiwis;
- jugo de 3 naranjas;
- 500 ml de agua helada;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Pelar los kiwis y pique en cuatro partes. Lavar las naranjas, cortarlas por la mitad y exprimir para sacar el jugo. Bata el kiwi en la licuadora con el jugo de naranja, el agua y la miel. Cuando esté homogéneo, sirva.
3. Receta de jugo de kiwi con limón
ingredientes:
- 4 kiwis medios;
- raspas de 1/4 de limón;
- 1 vaso de agua de coco.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en una licuadora hasta que esté bien mezclado. Recuerde usar el kiwi sin la cáscara. Sirve con o sin endulzar, como prefiera.
4. Receta de jugo de kiwi con leche
ingredientes:
- 1 plátano maduro;
- 3 kiwis;
- 1/2 taza de leche helada;
- azúcar o edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Bata todos los ingredientes en la licuadora: banana descascada y picada, kiwis pelados y picados, la leche helada y el azúcar / edulcorante. Cuando esté homogéneo. Sirve helado enseguida.
5. Receta de jugo de kiwi con la manzana
ingredientes:
- 4 kiwis sin piel picada;
- 1 manzana sin cáscara y semillas;
- 1 litro de agua;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Pique el kiwi sin la cáscara junto a la manzana pelada, el agua y el hielo. Cuando esté bien batido e incorporado sirva enseguida. Si lo desea, decorar con rodajas de kiwi.
6. Receta de jugo de kiwi con fresa
ingredientes:
- 2 kiwis;
- 1/2 caja de fresa;
- 1 litro de agua helada.
Modo de preparo:
Pelar los kiwis y pique. Lave las fresas, retire las hojas y pique también. Lleve todo para batir en la licuadora con agua helada. Sirva luego endulzado a tu gusto.
7. Receta de jugo de kiwi con piña
ingredientes:
- 3 kiwis;
- 1 piña sin cáscara cortada en pedazos;
- 10 cubos de hielo;
- 1/4 de hoja de menta.
Modo de preparo:
Pelar los kiwis y pique en pedazos. Pelar la piña y pique en trozos o rodillos. Lave las hojas de menta. En la licuadora, bata todos los ingredientes hasta que sea homogéneo. Sirva a continuación.
8. Receta de jugo de kiwi con jengibre
ingredientes:
- ½ manzana;
- 1 kiwi;
- 1 pedazo pequeño de jengibre;
- 200 ml de agua.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora: kiwi descascarado, manzana pelada, jengibre descascarado y agua. Añada miel, edulcorante o azúcar a gusto. Colocar cubitos de hielo y servir a continuación.
9. Receta de jugo de kiwi con papaya
ingredientes:
- 1/2 taza de papaya madura;
- 1 kiwi medio;
- un poco de agua filtrada;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Pelar la papaya, retirar sus semillas, y cortarla en cubitos. Pelar el kiwi y colocar en la licuadora junto con el limón. Coloque la papaya y bata todo. Si desea añadir un poco de agua para ayudar a golpear y obtener la consistencia deseada. Añadir cubos de hielo y servir.
10. Receta de jugo de kiwi con melón
ingredientes:
- 250 ml de agua;
- 1/2 manzana verde;
- 2 cubos de hielo;
- 2 kiwis;
- 1 rebanada de melón;
- 1 cucharada de salvado de avena;
- edulcorante a gusto (opcional).
Modo de preparo:
Bata las frutas sin cáscara en la licuadora con los cubos de hielo, agua, edulcorante y avena. Cuando esté homogéneo, sirva!
La Dieta de la Mente - Cómo Funciona, Menú y Consejos
Para el neurólogo y nutricionista de Estados Unidos, David Perlmutter, los carbohidratos, principalmente aquellos que se encuentran en alimentos que poseen gluten, no sólo provocan el aumento del peso, sino que también matan el cerebro lentamente. Él es el idealizador de la Dieta de la Mente, que fue detallada en su libro llamado "La Dieta de la Mente: la sorprendente verdad sobre el gluten y los carbohidratos - los asesinos silenciosos de su cerebro", publicado por la editorial Paralela. ¿C
¿El jugo de piña con limón adelgaza? 5 recetas y consejos
Es muy fácil encontrar diversos trucos, alimentos, productos, y bebidas que prometen ayudar a alcanzar el tan soñado adelgazamiento. Sin embargo, antes de creer en las promesas y salir tomando, comiendo y usando cualquier cosa por ahí, hay que cerciorarse de que el método realmente puede auxiliar. Po
