10 Recetas de Jugo Detox Con Melón para adelgazar
Algunas frutas, cuando se consumen en el día a día, pueden traer beneficios aparentes y enormes en su vida. Una de ellas es el melón, fruta que mejora el funcionamiento del intestino, elimina toxinas y ayuda a la pérdida de peso.
El jugo detox con melón es uno de los más aconsejables para consumirse entre las comidas e incluso junto a la alimentación, pues trae todos esos beneficios ya citados y también da saciedad, haciendo que su apetito sea disminuido. Lo ideal es hacer esas recetas para adelgazar en el verano, aprovechando el calor y refrescándose con jugos helados y deliciosos. El melón es una fruta muy fresca, rica en agua y dulce y, por lo tanto, es perfecta para ser mezclada a varias otras frutas en general, dando más energía y reponiendo diferentes nutrientes.
El jugo detox con melón se adopta generalmente antes del inicio de una dieta más rigurosa, ya que posee las vitaminas A, B1, B2 y C y elimina las toxinas del organismo, dejando el cuerpo listo para enfrentar cualquier adversidad. Estos jugos se adelgazan porque, por ser consumidos en forma líquida, son digeridos más fácilmente, así como los nutrientes son mejor distribuidos en el organismo. Además, el melón, principalmente el cantalupo de cáscara gruesa, es bastante diurético y funciona como un laxante natural, eliminando todas las impurezas del organismo.
Beneficios del jugo de melón
- Rico en minerales y vitaminas: potasio, cobre, hierro, fósforo, vitamina A y B;
- Controla la presión arterial;
- Ayuda al riñón a funcionar mejor;
- Reduce los síntomas de la menopausia;
- Regula el ciclo menstrual de la mujer;
- Combate el envejecimiento de la piel y los huesos;
- Reduce la ansiedad;
- Ayuda a la desintoxicación alimentaria;
- Las bajas calorías (una porción media de la fruta tienen 26 calorías);
- Elimina las toxinas del organismo;
- Hidrata el cuerpo por ser rica en agua;
- Aumenta la sensación de saciedad debido a las fibras;
- Mejora la circulación sanguínea;
- Combate el estrés.
Calorías del jugo detox con el melón
El melón puede ayudar mucho en el adelgazamiento por ser una fruta de bajas calorías. Usted puede consumirla en rebanadas durante el día (desayuno y bocadillos de la mañana y tarde) o como jugo detox también entre las comidas. Se sabe que una rebanada, sin la adición de azúcar o edulcorante, tiene sólo 26 calorías. Un melón entero pequeño tiene en promedio 191 calorías, el medio tiene 664 calorías y el gran 1000 calorías.
En el formato de jugo, las calorías disminuyen un poco. Un vaso americano tiene 23 calorías, mientras que aquel vaso más grande, llamado vaso de requesón, tiene 34 calorías. La adición de azúcar puede poner todo a perder si usted lo toma para adelgazarse, ya que cada taza endulzada puede tener entre 60 y 80 calorías.
1. Receta de jugo detox con melón y plátano o mandarina
ingredientes:
- Rebanada grande de melón catalán;
- Raspas de jengibre;
- Un plátano medio (o mandarina, si lo prefiere).
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora, siendo que el plátano puedes poner sin cáscaras y el melón también. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
2. Receta de jugo detox con melón y limón
ingredientes:
- ½ melón;
- Jugo de dos limones;
- hielo;
- 250 ml de agua.
Modo de preparo:
Bata primero en la licuadora el melón y el agua, luego añada el hielo y si quiere el edulcorante, luego coloque el limón y aumente el nivel de velocidad. Usted puede poner un poco de perejil si desea sazonar su jugo. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
3. Receta de jugo detox con melón, naranja y menta
ingredientes:
- 200 g de melón maduro;
- Horta fresca (2 cucharas);
- 1 Naranja.
Modo de preparo:
Retirar las semillas y la cáscara de la naranja y el melón y despedazarse. Coloque los ingredientes uno a uno batiendo siempre a baja velocidad. Deje que gane una consistencia más cremosa y apague después. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
4. Receta de jugo detox con melón, pepino y pimienta de cayena
ingredientes:
- 2 pepinos;
- ½ taza de melón picado (sin cáscara y sin semilla);
- 1 taza de salsa picada;
- ½ limón sin cáscara y semilla;
- Raspas de jengibre;
- Pizca de pimienta.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Deje para colocar la pizca de la pimienta directamente en la taza. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
5. Receta de jugo detox con melón y sandía
ingredientes:
- 2 vasos de sandía;
- 2 vasos de melón;
- Raspas de jengibre.
Manera de hacer:
Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
6. Receta de jugo detox con melón y canela
ingredientes:
- 1 melón (sin cáscara y semillas);
- 5 cubos de hielo;
- Pizca de canela
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
7. Receta de jugo detox con melón, naranja, mango y manzana
ingredientes:
- 1 manzana;
- 1 melón;
- 1 manga;
- 1 naranja.
Modo de preparo:
Pelar y retirar las semillas de todas las frutas, mantener la corteza sólo de la manzana. Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
8. Receta de jugo detox con melón y espinaca
ingredientes:
- 1 Manzana;
- 1 Naranja;
- 1 Melón
- 1 Espinaca;
- Pimienta.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Agregar la pimienta apenas al final directo en la taza. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
9. Receta de jugo detox con melón y col rios
ingredientes:
- 1 Melón;
- 1 Coliflor;
- Raspas de jengibre
Manera de hacer:
Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
10. Receta de jugo detox con melón y melocotón
ingredientes:
- 1 melón;
- 1 melocotón;
- Raspas de jengibre
Manera de hacer:
Bata todo en la licuadora, agregando los ingredientes uno a uno. Beba puro o dulce con miel o edulcorante, nunca coloque azúcar si su objetivo es desinchar y adelgazarse. Beba siempre a la hora para beneficiarse de todos los nutrientes provenientes de la fruta.
Entrenamiento y Dieta de Rihanna
Que no se sienta bien, que no se sienta bien, que no se sienta bien, que no se sienta bien. ¿Qué tienen en común todas estas canciones? Ellas son éxitos de la cantante de 28 años de edad Robyn Rihanna Fenty, más conocida como Rihanna. En el caso de Barbados, la artista también ha participado en películas como Battleship: La Batalla de los Mares (2012), Es el Fin (2013) y Annie (2014). Además
Las trufas son dulces de chocolate rellenos cubiertos de chocolate en polvo o una "casquinha" hecha de chocolate derretido. En el caso de que el chocolate en polvo que cubre el dulce se asemeja mucho a la tierra que cubre la trufa (fungo) cuando ésta se considera una iguaria carísima, debido al formato parecido (circunferencia irregular) se cosecha.
