[Video] 13 Alimentos para Ganar Masa Muscular
Cuando usted entrena para ganar músculos es muy importante que usted haga las opciones alimenticias correctas que van a ayudar en esa meta. Muchas personas se dedican mucho a los entrenamientos pero eligen comidas que no favorecen la construcción muscular máxima.
¡Incluya estos 13 alimentos en su dieta para masa y tenga grandes resultados!
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6 Recetas de Kafta Assada Light
La kafta es una receta tradicional árabe que lleva como base carne molida con condimentos y especias, hierbas y cebolla. Generalmente, se utiliza menta y pimienta siria en la preparación, pero puede ser adaptada con los condimentos y hierbas de su preferencia, en el caso de no gustar de los condimentos agrios.
Cómo Asar Batata Dulce en el Micro-ondas
La patata dulce es un carbohidrato que se ha convertido en el mejor amigo de la musculación y de quien busca adelgazar. Se trata de un tubérculo de origen de las Américas, pero que hoy ya se produce en más de 100 países por el mundo. Hay algunas opciones de patata dulce: la blanca, que es poco dulzona, amarilla y morada, que son más usadas para hacer dulce, y la roja, que tiene cáscara parda y pulpa amarilla, y es ideal para consumir asada. La pa
