15 Mejores Tipos de Té Laxante
Para algunas personas que sufren de constipación crónica, comer alimentos sanos y tomar agua no es suficiente para tener movimientos normales del intestino. En estos casos, el uso de tés laxantes puede ser la mejor opción antes de recurrir a medicamentos.
Los estudios demuestran que hay varias hierbas que tienen propiedades laxantes y pueden aliviar el estreñimiento cuando se infunden en agua hirviendo.
Los tés laxantes se pueden utilizar inmediatamente en los primeros signos de intestino preso y constituyen una clase de remedio tradicional, eficaz y fácil de ser preparado.
Hemos reunido en este artículo los mejores tipos de té laxante considerados como una opción alternativa en casos de estreñimiento.
Cómo el té laxante actúa en el organismo
Los tés laxantes tienen la función de diluir las heces para ayudarlas a pasar con más facilidad a través del colon. Ellos deben ser tomados con bastante agua para tener su efecto potenciado.
Los estudios demuestran que tomar té laxante también puede traer diversos beneficios para la salud, desde la prevención contra la caries dental hasta el control de enfermedades cardiovasculares. También da más energía y puede ayudar en la pérdida de peso. Algunos de estos tés aceleran la digestión, reducen los niveles de colesterol malo y pueden ayudar a reducir las células de grasa.
15 Mejores Tipos de Té Laxante
Los tés laxantes necesitan ser tomados con cierto cuidado, porque algunas hierbas pueden actuar más agresivamente dependiendo del organismo de cada persona. Algunos tés como el de Senna y el de Cáscara Sagrada son considerados purgativos, lo que quiere decir que contienen compuestos conocidos como antraquinonas, que irritan el intestino para forzar el movimiento de las heces. Las personas con úlceras y mujeres embarazadas deben evitar estos laxantes fuertes.
1. Té de linaza
El té de linaza es un té laxante suave, sin efectos secundarios. La infusión se puede hacer aplastando las semillas y disolviéndolas en agua. La mezcla debe tomarse inmediatamente. Tome una cucharada, tres veces al día seguido de dos tazas de agua.
2. Té de Psyllium
De acuerdo con el centro de medicina de la Universidad de Maryland, las semillas de Psyllium actúan como laxante y contra la prisión de vente. El indicado es tomar tres cucharadas de té seguidas de dos tazas de agua, así que habrá líquido necesario para mantener las heces bien lubricadas y evitar obstrucciones.
3. Té de raíz de diente de león
Jethro Kloss, especialista en medicina natural, indica preparar este té laxante colocando un puñado de la hierba (unos 30 gramos) en 1 litro de agua hirviendo y dejando descansar durante 15 minutos, cuando el té debe ser cocido. Se puede tomar poco a poco, a lo largo del día, según sea necesario para aliviar el estreñimiento.
4. Té de chickweed
Esta planta silvestre posee pequeñas flores que recuerdan estrellas blancas y tanto las flores como las hojas de la planta se utilizan en la preparación de un té laxante suave, útil para suavizar las heces y aliviar los síntomas de hemorroides, colitis y úlceras.
5. Té de Sene
Sene es una hierba comúnmente utilizada en la preparación de tés laxantes purgativos. Su acción es muy eficaz y sólo se necesita un poco para obtenerla. El sabor de esta hierba no es muy apreciado, por lo que es común usarla mezclada con otras de sabor más agradable.
Otra alternativa es endulzar el té con miel para que sea más paladable.
El té de sene no debe tomarse durante más de 10 días. Él tiene la misma acción de laxantes fuertes comerciales, como el Dulcolax y, cuando se toma en exceso, puede irritar la pared intestinal.
6. Té de Cáscara Sagrada
La cáscara sagrada es uno de los más conocidos laxantes purgativos. Ella tonifica el colon y sirve para limpiar el intestino. El té es muy amargo, pero altamente eficaz. Los expertos indican limitar el uso de este laxante a un máximo de dos semanas.
7. Té de Menta o Menta
Este té laxante es sabroso y muy aromático. Puede ayudar a mejorar la función digestiva, evitar los casos de estreñimiento y promover movimientos intestinales sanos. La menta también es un inhibidor del apetito natural y puede promover la pérdida de peso.
8. Té verde
El té verde, considerado un remedio para la pérdida rápida de peso, también es considerado por algunos como un remedio natural para el estreñimiento. Los usuarios del té testimonian su efecto laxante suave que ayuda a mejorar gradualmente los movimientos intestinales.
9. Té negro
El té negro tradicional puede ser una manera dulce y deliciosa para obtener alivio del estreñimiento. Se hace de la planta Camellia sinensis, cuyas hojas se dejan oxidar después de elegido, por lo que es diferente de otros tipos de té.
Tiene un efecto laxante y aumenta la tasa de metabolismo del cuerpo, por lo que algunos expertos lo consideran un aliado en el proceso de pérdida de peso.
10. Té de Hierba dulce
Este té laxante ayuda en el alivio de la incomodidad abdominal causada por exceso de gases, así como, posiblemente, proporciona alivio del estreñimiento.
11. Té de hinojo
Además de su efecto laxante, el hinojo contiene muchos beneficios para la salud por ser rico en potasio, magnesio, calcio, vitamina B y C. Él actúa como un supresor del apetito e impulsa el metabolismo lo que ayuda mucho en la reducción de las calorías extras del producto, cuerpo.
12. Té de Raíz de Bardana
Este té se utiliza desde hace siglos como cura para varias condiciones de salud. Se sabe que el té de bardana puede aliviar el estreñimiento, la indigestión y ayudar en el tratamiento de las inflamaciones en el intestino.
13. Té de Raíz de Alcaçuz
El té de raíz de regaliz tiene un sabor único y es una buena bebida para el alivio del estreñimiento. También posee propiedades laxantes, anti-inflamatorias y protectoras del estómago.
14. Té de Clavel
El té de clavo puede ser el remedio adecuado para el estreñimiento y es conocido por su efecto calmante, también sobre el sistema digestivo. Los expertos recomiendan utilizarlo en pequeñas dosis porque su efecto es tan poderoso como su aroma punzante.
15. Té de albahaca
Además de ser un té eficaz para el estreñimiento y el equilibrio digestivo general, la albahaca también se considera como protector de la visión y del sistema inmunológico.
Los tés laxantes son buenos para bajar de peso?
Los chas hechos con ingredientes laxantes ayudan en el funcionamiento y limpieza de los intestinos, sin embargo, su acción no siempre puede ser considerada la forma más útil para perder peso.
Es necesario considerar que la digestión comienza en la boca y desde su inicio el organismo comienza a absorber parcialmente los nutrientes de los alimentos. Aunque la fase intestinal de la digestión es muy significativa, acelerarla sería prácticamente inútil como una técnica de pérdida de peso, ya que el proceso de digestión ya está ocurriendo.
Los tés laxantes tampoco están indicados para ser usados a largo plazo porque su acción continuada puede conducir a la deshidratación y la diarrea continua puede impedir que el organismo absorbe nutrientes esenciales, lo que puede hacer que la persona sienta más hambre.
Desde el punto de vista de la medicina china, tés con efectos laxantes debilitan la función del bazo, lo que lleva a problemas para extraer los nutrientes de los alimentos y puede causar fatiga, dolor de estómago, trastornos emocionales, mareos y falta de memoria.
¿El uso de tés laxantes lleva a la desintoxicación del organismo?
Acebo Herrington, especialista en nutrición de la Northwestern Medical Group, no está de acuerdo con el uso de laxantes tés para algo que no sea el estreñimiento. "Cuando usted utiliza laxante, el propósito es hacer una limpieza, por lo que al tomar un té laxante todo lo que está haciendo es limpiar su colon. Usted no va a perder peso o desintoxicar su cuerpo ", explica. El especialista añade que, aunque puede que no haya consecuencias negativas inmediatas, si los tés laxantes se utilizan repetidamente pueden causar un tipo de dependencia, porque dejan los músculos del intestino inactivos.
¿Hay contraindicación en el uso de té laxante?
Los efectos secundarios posibles sólo se reconocen en el caso del uso continuo y prolongado de los tés laxantes. Se incluyen deshidratación y falta de absorción de nutrientes, lo que puede conducir a serios desequilibrios nutricionales y daños graves en el tracto gastrointestinal, cerebro y colon, además de potencialmente causar inflamación en los riñones y problemas cardíacos.
consultor alimenticio página web vida saludable admite que no es un fan de la utilización de laxantes en general, pero dice que no hay ningún daño si alguien usarlos como parte de una limpieza una o dos veces a la semana, "Pero si sus intestinos están trabajando correctamente, usted no debe necesitar un laxante ", dice ella. Además, Finn aconseja tomar probióticos, bastante agua y fibras para restaurar el equilibrio de la flora intestinal después de la eventual diarrea.
Si el estreñimiento persiste, la cuestión debe abordarse con la ayuda de un médico o nutricionista, ya que las causas pueden incluir desequilibrios nutricionales o trastornos gastrointestinales.
Referencias adicionales:
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