¿Cómo funciona la dieta de la sopa de repollo para adelgazar?
Básicamente, consumir la Dieta de la Sopa de repollo para adelgazar, funciona temporalmente, cortando calorías diarias, casi a nivel de inanición.
¿Qué es la Dieta de la Sopa de repollo?
Un factor interesante es que no hay ninguna organización o persona que quiera responsabilizarse por esa dieta para adelgazar. Entonces, no hay ninguna versión "oficial", sino varios planes de dieta basados en el consumo de cantidades copiosas de sopa de repollo, y casi nada más. Los testimonios sobre la dieta de sopa de repollo van del exagerado, es decir, declaraciones que la sopa de repollo en sí tiene propiedades que queman grasa, al dudoso, diciendo que se puede perder 4, 5kg en una semana. Esta dieta generalmente se utiliza como una manera de perder peso rápido para un evento especial y los proponentes aconsejan que se siga sólo durante una semana.
¿Qué está incluido en la dieta?
La Dieta de la Sopa de repollo para adelgazar es muy rigurosa. La idea es comer cuánto de la sopa quiera - lo suficiente para mantenerte satisfecho, entonces no trampas! Además de los ingredientes específicos de la dieta de siete días. El alcohol no está permitido y las únicas bebidas que se pueden tomar son agua, y los jugos que adelgazan (es decir, sin azúcar) en los días que las frutas se permiten.
- Día 1 Sopa de repollo y cualquier fruta, excepto los plátanos.
- Día 2 Sopa de repollo y verduras, incluyendo patatas al horno con un poco de mantequilla.
- Día 3 sopa de col y otras frutas y verduras, excepto las patatas y plátanos.
- Día 4 Sopa de repollo y hasta ocho plátanos, y tanto la leche descremada que desee.
- Día 5 Sopa de col, 120 g de carne hasta seis tomates.
- Día 3 sopa de col tanta carne y verduras (excepto las patatas) como desee.
- Día 7 - Sopa de repollo, arroz integral, verduras (excepto patatas) y jugo de frutas sin azúcar
Las recetas para la Sopa del repollo son variadas, pero todas tienen la misma base: repollo, cebolla, tomate cereza, pimiento verde, apio, setas y mezcla para sopa de cebolla.
¿La Dieta de la Sopa de repollo funciona?
La mayoría de las personas adelgazan en muy poco tiempo. Sin embargo, la pérdida de peso va a venir de la pérdida de agua y el tejido muscular, no de las reservas de grasa. La combinación de ingredientes "permitidos" fuerza a la mayoría de las personas a casi morir de hambre cada día. Esto puede ser malo, forzando el cuerpo a la inanición, funcionamiento y metabolismo más despacio, además de alentar al cuerpo a depender de las reservas de grasa! Esta dieta requiere mucha planificación y idas al mercado para comprar verduras y frutas. Para muchas personas, hay que cocinar y comer por separado de los demás miembros de la familia que no siguen el régimen.
Entonces, ¿por qué hacer?
Muchas personas se sienten atraídas por ser una dieta tan rápida. No es una solución para un plan de dieta largo y sano.
La Dieta de la Sopa de repollo es saludable?
Los ingredientes de la sopa de repollo para adelgazar son en su mayoría sanos - pero si se utilizan junto con la mezcla de sopa, el resultado final puede tener alto contenido de sal. En general, el repollo carece de proteína, carbohidratos y grasas esenciales. Ya que esta dieta debe ser seguida por siete días, no debe causar problemas de largo plazo para las personas sanas, pero los que necesiten dieta específica, como los diabéticos, definitivamente deben consultar a un médico antes de comenzar esta dieta. Nadie debe seguirla por más de siete días.
Los Dietistas dicen:
"Una dieta balanceada y sana, combinada con el ejercicio sigue siendo la manera más efectiva y segura de perder peso. Sin embargo, los resultados son graduales y requieren perseverancia.
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