6 Recetas de jugo de coliflor con remolacha para adelgazar
La remolacha y la coles son la base de dos recetas de jugos muy usados en dietas detox y para adelgazar, el jugo de rosa y el jugo verde. El jugo rosa posee acción antioxidante, es rico en vitamina C y en proteínas y ayuda a generar más energía, siendo una buena pedida para quien practica ejercicios. Beneficios proporcionados por las propiedades nutritivas de la remolacha. El jugo verde con coles proporciona mucho beneficios por la riqueza en hierro y calcio y contribuye al aumento de la inmunidad del cuerpo. Si añadimos estos dos ingredientes, obtendremos un jugo que ayuda a regular el metabolismo, lleno de fibras y que aumenta la disposición.
Separamos aquí diez recetas de jugo de col con la remolacha para que usted pruebe, incluir en su dieta y obtener esa ayuda adicional para adelgazar.
1 - Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con yogur natural y naranja
ingredientes
- 2 hojas de coles
- 1 remolacha
- 1/2 pote de yogur natural desnatado
- Jugo de 1 naranja
- 100 ml de agua
Modo de preparo
Bata las hojas de coles picadas con la remolacha cruda picada. Añada el jugo de naranja, el yogur y luego el agua. Bata bien por algunos segundos.
2 - Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con espinaca, y naranja
ingredientes
- 2 hojas de coles
- 1 porción de espinaca
- 1/2 naranja
- 1 rebanada de remolacha
Modo de preparo
Bata todos los ingredientes y vaya añadiendo agua poco a poco, hasta alcanzar la concentración que usted prefiera (más fuerte o más débil). Se aprende si quiere.
3 - Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con zanahoria y naranja
ingredientes
- 100 ml de agua
- 1 remolacha
- 2 hojas de coles
- 1 zanahoria
- 1 naranja
Manera de hacer
Bata todos los ingredientes en la licuadora.
4 - Jugo de col con remolacha para adelgazar con granada y arándano
ingredientes
- 2 hojas de coles
- 1 remolacha
- 150 ml de agua de coco
- 1 cucharada de arándanos
- 1 cucharada de semillas de granada
- 1 cucharada de linaza
- Jugo de 1 naranja
Modo de preparo
Bata todos los ingredientes en la licuadora por aproximadamente dos minutos.
5 - Receta de jugo de col con la remolacha para adelgazar con jengibre
ingredientes
- 2 hojas de coles
- 1 remolacha
- 2 hojas de remolacha
- 150 ml de agua de coco
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- Jugo de 1 limón
Manera de hacer
Bata todo en la licuadora. Comience por las hojas de col y las remolachas picadas, agregue la remolacha cruda rallada o picada. Luego agregue el jugo de limón y el agua de coco. Por último, agregue el jengibre. Beba sin coar.
6 - Receta de jugo de col con remolacha para adelgazar con fresas y aceite de coco
ingredientes
- 2 hojas de coles
- 1 remolacha
- 200 ml de agua
- 1 taza de fresas picadas
- 1 cucharada de aceite de coco
Modo de preparo
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que el jugo quede homogéneo.
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