Como una Profesora de la Enseñanza Media Perdió 152 Kg y cambió de Vida
Para Brittany May, menos es más. La profesora, de 25 años de edad, ya llegó a pesar 233 kg. Pero fue sólo después de tener que pescarse en una balanza agrícola - ya que una balanza normal ya no podía acomodarla - que ella percibió que tenía que tener su vida de vuelta y ser sana.
Hoy, pesa 80, 7 kg. Y lo hizo todo en menos de dos años: 152 kg en 22 meses, para ser exacto.
May trabaja como profesora de secundaria en Pensilvania, Estados Unidos. Incluso cuando era adolescente, ella siempre fue gordita y era el último niño a ser elegido para los equipos deportivos, recuerda la propia. Lentamente, a lo largo de los años, ella fue ganando más peso. Incluso cuando fue animada por una amiga a perder peso, May decía no estar lista.
"Yo no podía caber entre el banco y el volante"
Cuando ella intentaba una dieta o un plan de entrenamiento, nada duró a largo plazo. Entonces ella desistió. "Hacer las cosas sola simplemente no funcionaba", dijo.
En aquella época, nunca hacía una comida normal. En vez de eso, ella hacía lo que llamaba "comida antes de la comida".
"Me detuvo en un restaurante de comida rápida en camino a casa. Cuando llegaba a casa, comía un pollo empanado, una patata, un vegetal rico en almidón y un almidón encima de eso. No comía mucho verde. Mi dieta se basaba en comidas convenientes ", dijo.
Para May, la comida siempre fue una fuente de confort. Durante toda su vida, todo giró alrededor de la comida.
"Yo no podía encajar detrás del volante de un coche", dijo ella, recordando cuando estaba más pesada.
La parte más difícil: El comienzo
"Percibiendo que eso sería en gran parte una cuestión de juego, yo sabía que tendría que abandonar mi terquedad y estar dispuesta a enfrentar los malos hábitos, el estilo de vida sedentario y la relación con la comida", dijo May.
A través de un amigo, ella descubrió un programa de pérdida de peso basado en sustitutos de comida listos y coaching personal. Funcionó perfectamente para ella, y ahora ella es hasta una entrenadora del equipo de este programa.
¿Qué más funcionó para ella? Tener su propia red de apoyo.
"Saber que no necesitaba hacer eso sola fue el punto de la vuelta. Fue la comunidad ", dijo. "Saludable y consciente, tengo más energía. Puedo conducir un coche. Puedo bajar y atar mi zapato. Yo entré en una academia para la diversión. ¿Quién habría pensado en eso? Cada parte de mi vida cambió.
Los cambios incluyen lo que está en su plato.
"Hay mucho más color. La comida es realmente hermosa. Y ahora es una porción sensata. Yo como cantidades más moderadas. "Yo como coliflor, una proteína más magra o frutos del mar y verduras con bajo contenido de almidón", dijo.
Incluso su guardarropa se benefició de la nueva persona que se convirtió. "Amo los vaqueros flacos. Yo nunca habría pensado que yo usaría a propósito ropa que están apretadas! ", Ella se ríe ahora.
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