6 Recetas de Vitamina de Beterraba para adelgazar
La remolacha es un tubérculo ligeramente dulcemente, muy utilizado principalmente en la preparación de ensaladas. Se puede consumir cruda, como la zanahoria, o cocida, y algunas personas pueden utilizarla en la preparación de salsas o como base de masas para dar más color y aumentar la cantidad de fibras y nutrientes de los ingresos.
El jugo o la vitamina de remolacha también puede ser una opción bastante sana, sobre todo para quien quiere adelgazar o mantener el peso de forma equilibrada. Algunos ingredientes, cuando se combinan con la remolacha, pueden saciar, inhibiendo el apetito, o incluso acelerar el metabolismo, mientras que otros también pueden eliminar las toxinas, actuando como ingredientes detox.
La remolacha tiene varias propiedades nutritivas y medicinales. Se sabe que disminuye la presión alta, mejora el rendimiento del entrenamiento, fortalece el sistema inmunológico, previene y combate anemia, mantiene la salud de los músculos, protege el sistema nervioso, previene el envejecimiento precoz, controla el colesterol, protege el corazón, previene el cáncer, mantiene la salud de los ojos y también combate problemas en el hígado y los pulmones.
- Ver más: Beneficios de la remolacha - ¿Qué es y propiedades.
¿Necesita algún motivo para colocar el tubérculo en la dieta? Compruebe las recetas de vitaminas con remolacha y prepare con facilidad en la comodidad del hogar.
1. Receta de vitamina de remolacha con piña
ingredientes:
- 1 remolacha pequeña picada y sin cáscara;
- 2 cubos de hielo;
- 1 taza de leche descremada helada;
- 200ml de jugo helado de piña (natural).
ingredientes:
Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva a continuación. Si desea endulzar con miel o stévia.
2. Receta de vitamina de remolacha con limón
ingredientes:
- 1 taza de leche helada desnatada;
- 1 remolacha pequeña pelada y picada;
- jugo de 1 limón;
- 1 cucharada de lino.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes listados arriba para golpear la licuadora hasta obtener un jugo homogéneo. ¡Entonces déjala enseguida y buen apetito!
3. Receta de vitamina de remolacha con jengibre
ingredientes:
- 3 remolachas picadas sin cáscara;
- 1 pedazo de jengibre;
- 1 taza de leche helada desnatada.
Modo de preparo:
La leche puede ser vegetal, si lo prefiere. Bata la remolacha con la leche y el jengibre descascarado. Sirva a continuación. Se adopta con un poco de miel, si lo necesita.
4. Receta de vitamina de remolacha con manzana
ingredientes:
- 200 ml de leche desnatada o vegetal;
- 1 remolacha pequeña con cáscara;
- 1 manzana con cáscara y sin semillas;
- jugo de 1 limón;
- 1 cucharada de harina de linaza;
- 1 cucharadita de jengibre;
- hielo a gusto.
Modo de preparo:
Bata los ingredientes hasta que se incorporen bien. Beba la vitamina después para ayudar a adelgazar.
5. Receta de vitamina de remolacha con naranja
ingredientes:
- 1 naranja sin cáscara y sin semillas;
- 1 remolacha pequeña picada sin cáscara;
- 200 ml de leche de coco u otro vegetal helado.
Modo de preparo:
Bata todo en la licuadora y añada hielo antes de servir. Si el sabor es muy agrio para usted, se enferma un poco con miel o edulcorante. Beba enseguida para beneficiarse de sus propiedades nutricionales.
6. Receta de vitamina de remolacha con zanahoria
ingredientes:
- 1 zanahoria descascada y picada;
- 1 remolacha pelada y picada;
- 200 ml de leche desnatada;
- miel o edulcorante a gusto;
- hielo triturado.
Modo de preparo:
Bata todos estos ingredientes en la licuadora por 1 o 2 minutos. Cuando esté todo homogéneo, beba la vitamina luego bien helada y endulzada sin exageración.
Lo que sucede cuando usted no bebe la cantidad suficiente de agua
Además del hecho de que usted literalmente muere sin ella, hay innumerables razones para que usted beber agua con frecuencia todos los días. Los síntomas comienzan a aparecer bien de leve, usted puede sentir sed o tener la boca seca, sin embargo, a largo plazo, los síntomas causados debido a la poca ingestión de agua no sólo influencian de manera negativa en su peso, sino que también son extremadamente peligrosos, incluso poniendo su vida en riesgo. Mira lo q
Menú para Dieta de 1400 Calorías Por Día
Si para adelgazar es necesario gastar una cantidad de calorías mayor que la que se ingiere por medio de la alimentación, aumentar la quema calórica y disminuir las calorías totales ingeridas diariamente muestran ser herramientas útiles para alcanzar la pérdida de peso. Y mientras que para gastar más calorías, la inclusión de la práctica de ejercicios físicos regularmente en la rutina es una de las salidas - siempre después de hacer una evaluación médica y con el acompañamiento del personal trainer -, adoptar dietas que promueven la reducción calórica es otra táctica utilizada. Un ejemplo de pr
