7 Té para adelgazar muy populares y consejos para tomarlos

Algunos de los principales tés para adelgazar son difíciles de encontrar, y otros se encuentran fácilmente en el supermercado. Además de la pérdida de peso, la mayoría de los tés tienen un efecto calmante en el cuerpo.

Tomar una buena taza de té después del trabajo puede ayudar a rejuvenecer su mente y ayudarle a relajarse. Las propiedades únicas de algunos tés pueden ayudar aún más en la mejora de los procesos metabólicos del cuerpo, quema de grasa y disminución del apetito.

No hay nada más fácil que beber algo. Y beber té puede encajar en cualquier día ocupado, cualquier comida y cualquier hora del día. Por eso, muchas personas usan la conveniencia de los tés para adelgazar. Además de la pérdida de peso, algunos tés ofrecen beneficios adicionales, incluyendo reducción de su riesgo de hipertensión, colesterol alto, diabetes, condiciones del corazón y otras enfermedades.

Los tés también ayudan a limpiar y desintoxicar el cuerpo, y algunos son hasta conocidos por aumentar la energía, reducir el estrés, mejorar la sexualidad e inducir el sueño.

La mejor forma de beber té para adelgazar

Los tés se pueden tomar de la forma que usted desea. Algunas personas toman su té con crema, otras con azúcar, miel o sin nada. Sea la opción que usted haga, no deje que el sabor natural del té no se pierde.

El té verde, por ejemplo, se puede tomar con azúcar, miel o crema. Otros tés pueden ser tomados puros, y algunas veces esa es la mejor forma si usted quiere incluso adelgazar. Tenga cuidado, azúcar, crema y leche condensada pueden aumentar mucho su ingesta de calorías en el día, especialmente si usted toma té varias veces al día. Sólo el té no contiene calorías, pero los edulcorantes generalmente contienen.

Aquí hay algunos consejos para tomar tés de adelgazamiento sin preocuparse por las calorías de ellos.

• Beba el té puro. Añade un sabor delicado al agua, por lo que puede aprovechar el sabor en su forma natural. Conforme usted practica tomar tés sin edulcorantes o crema, usted adquirirá el gusto en poco tiempo y aprenderá a apreciar el sabor de una taza de té como el de una copa de vino.
• Dulce con miel. La miel es un alimento calórico, pero tiene más valor nutricional y menos carbohidratos que el azúcar refinado. Utilice sólo una cucharadita de miel (21 calorías) para endulzar una taza de té. Usted también puede utilizar sólo una cucharadita de azúcar morena si usted no tiene gusto del sabor de la miel.
• Dulce con crema sin azúcar. Muchas personas les gusta tomar sus tés con crema, entonces tiene sentido usar cremas sin azúcar y con poca grasa. Para no pasar de las 30 calorías, 1 cucharada debe ser suficiente para una taza de té.
• Utilice cremas a mitad de camino. 1 cucharada de una crema medio a medio tiene sólo 20 calorías. Mejor aún, la crema medio a medio sin grasa tiene sólo 10 calorías por cucharada. Si toma té varias veces al día, elija la crema con menos calorías.
• Se adopta con un edulcorante sin calorías. Hay muchos edulcorantes sin calorías. Todos ellos funcionan de la misma forma y endulzan como el azúcar. Una bolsita o dos deben ser suficientes para endulzar una taza de té.

7 Principales Té para adelgazar

1. Té Verde

Se merece su lugar de principal té de pérdida de peso, ya que es el más reconocido en occidente. Él es rico en antioxidantes y en catequinas. Ellos ayudan al hígado a procesar mejor las grasas, disminuyendo así los depósitos de grasa.

Estas sustancias trabajan junto con la cafeína para ayudar a suprimir su apetito, y como sabemos, los supresores de apetito hacen exactamente lo que el nombre sugiere, nos ayudan a sentirse llenos por más tiempo y en algunos casos, reducir la sensación de hambre.

Consumir de 3 a 5 tazas de té verde por día puede ayudar en la reducción de grasa corporal en un 5 a 10% en tres meses y ayuda a disminuir su riesgo de ataque del corazón en un 11%.

2. Hierba Mate

Esta hierba es nativa aquí de América del Sur, y ampliamente consumida. Ella contiene partículas que estimulan sustancias en el cuerpo que ayudan a quemar grasas y calorías. La hierba mate trabaja para suprimir el apetito al ralentizar el proceso de digestión. También actúa como un estimulante, entonces es mejor consumirla durante el día.

3. Puer

Puer es un tipo de té negro que es muy apreciado en China. La hierba es naturalmente fermentada y envejecida. Cuanto más envejecida, mejor el sabor. La hierba tiene enzimas especiales que descompone las células de grasa.

4. Stellaria

Es un remedio popular para gases, hinchazón e irritación en el estómago, bastante similar a los efectos de la nuez de cola. Es rica en potasio y magnesio y funciona como un laxante y un diurético para ayudar a eliminar el exceso de grasa y el peso de los líquidos. Se recomienda que el té de hierbas se consume todos los días para un sistema digestivo más sano.

5. Té Blanco

Aunque no es tan común como el té verde, el té blanco también te ayuda a perder peso. Él hace esto al ralentizar la habilidad del cuerpo de retener las grasas de los alimentos que usted come. Beber té blanco a largo plazo te ayudará a quemar grasa, prevenir el almacenamiento de más grasa, reducir el peso y el estrés.

6. Arando

El arándano es rico en antioxidantes de gran alcance que ayudan a mejorar el sistema inmune ya mantenerlo fuerte. También estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y causan una reducción en las voluntades de comer dulce. El arándano tiene el beneficio adicional de mejorar la visión y la salud óptica. Sus beneficios generales lo convierten en uno de los mejores tés para adelgazar, aunque no muy famoso.

7. Hibisco

La mayoría de nosotros es familiar a ese árbol. A menudo crece en los trópicos y en regiones de clima más cálido. Ella tiene hermosas flores de muchas variedades. Estas flores son abundantes en nutrientes, flavonoides y minerales. También contienen inhibidores de la amilasa, lo que ayuda a disminuir la absorción de grasas y carbohidratos al romperlos para su eliminación. Los antioxidantes contenidos en las flores de hibisco ayudan a fortalecer el sistema inmune del cuerpo así como a proteger nuestras células de los daños causados ​​por los radicales libres.

Calorías en edulcorantes y cremas

conclusión

Hay otros tés para adelgazar o combinaciones que se envasan y se venden. Por lo general tienen una variedad de sabores y se embalan para maximizar el efecto en la pérdida de peso. Si usted tiene suerte, sin embargo, algunos tés como el de hibisco se pueden hacer de flores cosechadas en su propio jardín. Si usted tiene la ocasión, trate de tomar nuevas flores, deshidratarlas o secárselas naturalmente. Después de estar secas, almacenar en un recipiente limpio en un lugar fresco.

Pruebe cualquiera de estos tés para adelgazar, solos o combinados. Generalmente no hay problemas en consumir algunos tés todos los días y hasta varias veces al día. Si usted está demasiado ocupado o no le gusta tomar pastillas para la pérdida de peso, los tés son una buena alternativa para usted.

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