Células de Niños que Dormen Menos Pueden Envejecer Más Rápidamente
Los niños que duermen menos de las horas recomendadas (de 9-11 horas de sueño por noche) muestran signos de envejecimiento más rápido a nivel celular, según una nueva investigación, destacando lo importante que los niños (y cualquier persona) ) tengan la cantidad correcta de horas dormidas por noche.
Los investigadores analizaron atentamente los telómeros, las tapas en las extremidades de los cromosomas que se conocen por señalar el envejecimiento de las células, y la longitud del telómero calculado era un 1, 5% menor cada hora que los niños dormían la menor por noche.
El estudio, con 1.567 niños, todos a 9 años de edad, no se prevé dicha longitud de los telómeros más cortos pueden influir en la vida adulta, pero el equipo de la Universidad de Princeton, dijo al New Scientist que "plantea preocupaciones" sobre la privación de el sueño podría perjudicar la salud de estos niños mientras crecen.
Los telómeros cortos se vincularon en el pasado al cáncer, las enfermedades del corazón y la declinación cognitiva, ya pesar de que estos niños no mostraron signos de estos problemas de salud mayores, los investigadores quieren ver estudios a largo plazo realizados para identificar cualquier relación.
"Este hallazgo, junto con una literatura más amplia, puede indicar que la menor duración del sueño aumenta el riesgo del estrés fisiológico y problemas de salud", escriben los investigadores.
No se encontraron diferencias en la longitud de los telómeros basados en la etnia, sexo o estatus socioeconómico de los niños.
Parte del papel de los telómeros es proteger nuestro código de ADN y ayudar a dividir células - crucial para el crecimiento y la reparación del cuerpo. Estas "tapas cromosómicas" se vuelven cada vez más cortas cada vez que las células se dividen, dándoles una vida útil finita.
Cuando las células se quedan sin telómeros, se vuelven inactivas o mueren, un proceso relacionado con el envejecimiento y varios problemas de salud - aunque todavía no estamos seguros si los telómeros acortados son una causa o un signo de envejecimiento (como el cabello gris).
Algunas células especiales, incluyendo células madre, pueden regenerar telómeros a través de una enzima llamada telomerasa, pero, en términos generales, usted puede pensar en telómeros como pequeños relojes biológicos.
Es importante resaltar que esta investigación no destacó ningún problema médico más relevante en los niños que dormían menos, pero debido al vínculo entre telómeros cortos y ciertas enfermedades, es improbable que comenzar la vida de esta forma sea una buena noticia.
Los investigadores también observan que algún factor no evaluado en la investigación puede afectar el tiempo de sueño y la longitud de los telómeros de los niños del estudio y que los tiempos de sueño se basaron en informes de las madres en lugar de medidas directas, descubiertas como preliminares, por ahora.
Tendremos que esperar nuevos estudios para obtener una visión más amplia, pero hasta entonces usted puede enseñar a sus hijos sobre los telómeros la próxima vez que no quieran ir a la cama.
Y eso está por encima de todas las otras razones por las que los niños deben priorizar el sueño: su privación se asoció a la obesidad y los disturbios emocionales en la vida adulta.
"Estudiar la longitud de los telómeros puede ser prometedor para entender cómo las desigualdades de salud son desarrolladas, mantenidas o exacerbadas durante el curso de la vida", concluyen los investigadores.
La investigación fue publicada en la revista Journal of Pediatrics.
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