Té de Casca de Naranja ¿Adelanta? Receta y consejos
Antes de salir tomando y comiendo todo lo que promete enjugar la silueta, es necesario conocer mejor la receta o los ingredientes en cuestión y saber si realmente es positivo para la buena forma. Por ejemplo, ¿el té de cáscara de naranja adelgazará como prometido por muchos? ¿O eso es sólo una historia de la moda del mundo fitness? Vamos a descubrir esto más abajo.
¿El té de cáscara de naranja adelgaza?
En primer lugar, hay que tener en cuenta que ningún producto, ingrediente, comida o bebida trae mágicamente el adelgazamiento, pero simplemente colabora con la pérdida de peso. Al afirmar que el té de cáscara de naranja adelgaza, estamos diciendo que tiene potencial para ser beneficioso para las personas que buscan eliminar los kilos en exceso.
Esto significa que no basta con tomar el té para bajar de peso. Es fundamental que la ingestión de la bebida venga acompañada de la práctica regular de ejercicios físicos -que maximiza el gasto calórico- y de una alimentación equilibrada y saludable, sin el abuso de la ingestión del consumo de golosinas y besteirinhas.
¿Por qué no puedes comer cinco pedazos de pizza, una barra de chocolate o un pratón de masa, vivir una vida sedentaria y esperar que los kilos desaparecer sólo al tomar el té, no es así?
Teniendo esto en mente, es posible decir que el té de cáscara de naranja adelgaza debido a la presencia de la pectina, un tipo de fibra alimentaria, en su composición. La sustancia no pasa por el proceso de digestión una vez que se encuentra en el organismo humano.
Pero entonces, ¿qué pasa con la pectina? Se transforma en un gel que se queda en el intestino y dificulta la absorción de carbohidratos, grasas y colesterol en exceso.
Con ello, el componente contribuye con la prolongación de la sensación de saciedad en el organismo. Así, al tener el apetito disminuido, es más fácil controlar la cantidad de calorías consumidas y el adelgazamiento, por lo tanto, se vuelve más fácil.
Sin embargo, muchos nutricionistas advierten que en realidad sería una exageración afirmar que el té de cáscara de naranja adelgaza. Él hasta tiene ese efecto positivo explicado arriba, pero no sería lo suficientemente impactante para, por su cuenta, representar un gran efecto.
Otros beneficios del té de cáscara de naranja
La cáscara de naranja es nutritiva y se compone de componentes como fibras, vitamina B1, colina (vitamina del complejo B), ácido fólico (vitamina B9), vitamina C, flavonoides y betacaroteno.
El té de cáscara de naranja todavía puede ayudar a la digestión, aliviar gases, hinchazón y náuseas, que son síntomas de perturbación en el estómago. La bebida también puede ser útil para casos de estreñimiento, acidez estomacal y cólico del aparato digestivo.
Otros beneficios de la cáscara de naranja están relacionados con la lucha contra el mal aliento, el tratamiento de la piel sensible y la estimulación de la circulación sanguínea. El ingrediente puede ser beneficioso para las mujeres que acaba de dar a luz y sufren con mastitis - que es la hinchazón de los senos como consecuencia del exceso de producción de leche. Para casos así, la recomendación es ingerir la bebida dos veces al día.
La bebida también puede favorecer a quien sufre con mucho moco, congestión crónica en el pecho y tos húmeda. Además, actúa como un antioxidante y ayuda a eliminar el exceso de líquido corporal, combatiendo la hinchazón.
Otra ventaja es que el té de cáscara de naranja es indicado para casos de ansiedad, histeria, nerviosismo y taquicardia.
Efectos colaterales y contraindicaciones del té de cáscara de naranja
Además de presentar ventajas, la bebida producida a partir de la cáscara de naranja puede traer algunos problemas. Por ejemplo, no está indicado para las mujeres embarazadas.
Quien tiene antecedentes de enfermedades en el corazón en la familia, debe chequear con el médico antes de comenzar a consumir la cáscara de naranja. Esto es porque, en estos casos, el té puede causar hipertensión, arritmias, desmayo, palpitación y dolor en el corazón.
Las personas que sufren de hipertiroidismo también deben tener cuidado con el té, ya que esto puede agravar el problema. Además, se cree que puede causar problemas de visión como visión borrosa, dificultad para enfocar la visión y empeorar el glaucoma.
Por razones de seguridad, le aconsejamos que consulte a su médico si decide hacer uso constante de la bebida.
Recetas de té de cáscara de naranja
Ahora que ya ha descubierto si el té de cáscara de naranja adelgaza o no y conoce algunos de sus otros beneficios, ha llegado el momento de aprender a preparar la bebida. En este caso,
Receta 1
ingredientes:
- 1 l de agua;
- Cáscara de dos naranjas;
- ½ taza de té de menta;
- 3 cucharadas de miel.
Modo de preparo:
- Llevar el agua, las cáscaras de las dos naranjas y la menta al fuego;
- Dejar hervir durante aproximadamente tres minutos y agregar la miel;
- Tampar la olla y dejar en infusión (que es cuando los ingredientes se sumergen directamente en el agua caliente) durante unos 15 minutos;
- Después, servir caliente o dejar enfriar, llevar a la heladera y servir helado.
Receta 2
ingredientes:
- 6 cáscaras de naranjas, preferentemente verdes o azades;
- 2 litros de agua.
Modo de preparo:
- Lavar las naranjas, cortarlas por la mitad y separar la cáscara. Usted puede aprovechar el resto de la fruta y preparar un jugo;
- Añadir la cáscara y el agua en una olla y llevar al fuego medio;
- Hervir durante 30 minutos, coar y verter en una jarra. Beber caliente o esperar enfriar y guardar en la nevera.
Cómo tomar el té de cáscara de naranja
Beber una taza de té - caliente o frío - diariamente, por la mañana, aún en ayuno. Después de completar un mes ingeriendo la bebida todos los días, haga una pausa de una semana y, sólo entonces, retome el consumo del té.
El sagu es una especie de almidón o fécula que se extrae del centro del tronco de la palmera sagu, que es parecido a la tapioca en relación a su sabor ya su apariencia. El ingrediente es común de ser encontrado en las recetas indias, se utiliza para hacer una bebida asiática popular conocida como té de burbujas y puede aparecer en platos como postres, panes y arroz. Aún
8 Frutas sorprendentes que ayudan a eliminar la barriga
Es cierto que muchas frutas tienen una alta concentración de calorías y azúcares, pero no todo es sólo una cuestión de la cuenta de calorías. Tenga en cuenta que un plátano que contiene 100 calorías puede ser mucho más sano y le ayuda a eliminar la barriga más fácil que una bolsa de cookies de baja caloría que están llenos de productos químicos, grasas trans y edulcorantes. Algunas pers
