Té de Jengibre con Limón ¿Adelanta incluso?
Para saber si un té realmente puede ayudar en la pérdida de peso, es necesario conocer y analizar los ingredientes utilizados en sus ingresos. Y es justamente lo que haremos más abajo, para saber si el té de jengibre con el limón adelgaza incluso.
¿El té de jengibre con el limón adelgaza incluso?
Antes de mirar cada ingrediente, podemos entender que la bebida puede dar una fuerza a la tarea de eliminar los kilos en exceso si aparece en las comidas en lugar de otras bebidas más calóricas.
Algunos ejemplos que podemos citar son: refrigerante (85 calorías por porción 200 ml), milk shake de chocolate (478 calorías por porción de 400 ml) y leche con chocolate (190 calorías por porción de una taza).
Esto trae una reducción en la cantidad de calorías consumidas a lo largo del día, lo que beneficia la pérdida de peso. Incluso porque para adelgazar es necesario ingerir un número de calorías más reducido que la cantidad que se gasta.
Ahora que ya hemos visto cómo la bebida puede ayudar desde el punto de vista calórico, vamos a averiguar si las propiedades de los ingredientes muestran que el té de jengibre con el limón incluso adelgaza.
El jengibre
El jengibre se clasifica como un alimento termogénico. Esto significa que aumenta la temperatura del cuerpo, lo que tiene como resultado la aceleración del metabolismo, que mejora el proceso de gasto de grasas y calorías por parte del cuerpo.
El jengibre es capaz de aumentar el gasto calórico del cuerpo. Luego, agregarlo a la receta de un té realmente promueve una ayuda interesante para perder peso.
El limón
La fruta es fuente de vitamina C, que se transforma en un antioxidante dentro del organismo, cuya acción causa la eliminación de residuos innecesarios al cuerpo, la reducción de la hinchazón abdominal.
El limón también tiene propiedades diuréticas. Esto significa que combate la hinchazón proveniente de la retención de líquido en el cuerpo al promover la eliminación del exceso de agua en el organismo por medio de la orina.
Es importante recordar que el exceso de líquido retenido en el organismo puede estar asociado al aumento del peso, aunque sea el peso neto.
Sin embargo ...
No pienses que es sólo tomar el té que los kilos más mágicamente desaparecer. Por más que tenga potencial para ayudar a la pérdida de peso, la bebida no hace milagro. Así, quien desea adelgazar todavía necesita seguir una alimentación sana, equilibrada, controlada y nutritiva y practicar ejercicios físicos con frecuencia para maximizar la eliminación de calorías.
Todo ello con la ayuda de nutricionista y personal trainer, profesionales que ofrecen ayuda para que los objetivos sean alcanzados y hacen el proceso más seguro y sano.
¿Para que sirve? Otras ventajas del té de jengibre con el limón
Además de saber que el té de jengibre con el limón adelgaza incluso, todavía proporciona los siguientes beneficios:
- Está dotado de acción antioxidante. Esto significa que combate los radicales libres presentes en el organismo. Estas sustancias maléficas causan enfermedades como el cáncer y actúan como promotores del envejecimiento.
- Es una bebida abundante en vitamina C. El nutriente actúa en la mejora de la inmunidad y es importante para la protección de las células, absorción de hierro por parte del organismo, producción de colágeno que constituye las mucosas, pieles y huesos y para la producción del neurotransmisor serotonina, que actúa en el humor, el estrés y el dolor.
- Ofrece alivio inmediato a la náusea e indigestión, además de disminuir las posibilidades de acidez e hinchazón proveniente del consumo de bastante comida.
- Tiene propiedades antibacterianas y antisépticas que protegen la piel contra las infecciones.
- Contribuye con el fortalecimiento del cabello por ser fuente de vitamina A y vitamina C.
- Previene la salmonela y otras infecciones bacterianas.
- Amenice la tensión.
- Aumenta la concentración.
- Ofrece acción anti-inflamatoria.
- Aliviar los cólicos menstruales y los dolores de cabeza.
- Puede ayudar en el combate a gripes y resfriados.
Cómo hacer té de jengibre con limón
ingredientes:
- 1 taza de té de agua;
- 1 rodaja de jengibre (debe tener un dedo de anchura);
- 1 limón.
Modo de preparo:
- Colocar el agua en una olla y llevar al fuego. Apagar antes de levantar la ebullición;
- Añadir la rodaja de jengibre a la olla y dejar en remojo durante cinco minutos;
- Coar y exprimir el jugo del limón. Servir a sí mismo.
Cuidado del jengibre
Debe ser evitado por personas diagnosticadas con hipertiroidismo, debido a su riesgo de causar pérdida de masa muscular.
Los niños, las mujeres embarazadas e individuos con enfermedades como las cardiopatías, las alergias, las úlceras y la migraña tampoco deben exagerar en el consumo de termogénicos para no sufrir con el aumento de la presión arterial, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia), insomnio, nerviosismo, taquicardia.
Las personas con trastornos hemorrágicos deben evitar el jengibre porque favorece las hemorragias. Por empeorar los cuadros de las enfermedades del corazón, debe ser excluido de la dieta de las personas que sufren el problema.
El consumo de jengibre todavía puede causar malestar estomacal, acidez y diarrea. Por traer la hipoglucemia, la presencia del alimento de la dieta de diabéticos puede requerir el reajuste en las dosis de insulina que se aplican.
Cuidado del limón
Los individuos que sufren de la enfermedad del reflujo gastroesofágico no deben consumir el limón porque puede agravar la inflamación o irritación del esófago y causar ardor de estómago.
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