6 Recetas de Jugo de Naranja con Cáscara - Beneficios y Cómo Hacer
El jugo de naranja es un jugo muy popular, que puede ser muy sabroso, cítrico y refrescante, pero usted ya pensó en preparar el jugo de naranja con la cáscara? La cáscara de la naranja puede traer muchos beneficios para la salud, además de intensificar el sabor de la bebida.
Una naranja media cuenta con cerca de 60 flavonoides y 170 fitonutrientes diferentes. La cáscara de naranja tiene propiedades que mejoran la digestión y estimulan el metabolismo, tiene propiedades expectorantes que favorecen la eliminación de moco y la salud respiratoria, y propiedades que ayudan a reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos, además de promover la función hepática normal. También puede prevenir el cáncer y la osteoporosis.
También puede ayudar a blanquear los dientes, tratar el insomnio, limpiar la piel, aliviar los dolores de cabeza, combatir el mal aliento y hasta ayudar a la pérdida de peso. Gracias a sus propiedades anti-inflamatorias, antibacterianas y antifúngicas, las cáscaras de naranja son buenas para combatir el acné y se pueden utilizar como aliadas de la piel.
- Ver también: Recetas con cáscara de luz naranja.
Para beneficiarse al máximo de las propiedades de las cáscaras, lo ideal es elegir naranjas orgánicas para reducir al máximo la ingestión de pesticidas. ¡Compruebe cómo hacer recetas de jugo de naranja con cáscara y aproveche todos sus beneficios!
1. Receta de jugo de naranja con cáscara y zanahoria
ingredientes:
- 1/2 vaso de agua filtrada;
- 1 naranja;
- 1/2 zanahoria;
- 1 limón exprimido;
- 1 pedazo de cáscara de naranja.
Modo de preparo:
Exprima el jugo de la naranja, reserve un pedazo de la corteza de la naranja, corte la zanahoria descascada en pedazos más pequeños y exprima el jugo del limón. Llevar todo para batir en la licuadora hasta que sea homogéneo y luego servir con cubitos de hielo.
2. Receta de jugo de naranja con cáscara simple
ingredientes:
- 2 naranjas con cáscara;
- 300 ml de agua;
- edulcorante o miel a gusto;
- astillas de hielo.
Modo de preparo:
Lleve todo para batir en la licuadora hasta que quede bien homogéneo. Sirva bien helado.
3. Receta de jugo de naranja con cáscara y manzana
ingredientes:
- 3 naranjas con cáscara;
- 1 zanahoria pequeña;
- 1 manzana roja grande picada con cáscara;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Llevar las naranjas y las manzanas para golpear con la cáscara y sin las semillas en la licuadora junto al agua y la zanahoria picada. Sirva bien helado y sin coar.
4. Receta de jugo de naranja con cáscara y limón
ingredientes:
- cáscaras de 5 naranjas;
- 2 litros de agua;
- 1 limón exprimido;
- miel o edulcorante a gusto.
Modo de preparo:
Lave muy bien las naranjas y descanse, retirando la parte blanca. En una olla, coloque el agua, las cáscaras y hierva durante 30 minutos a fuego bajo. Coe, deje enfriar y se enferma a gusto, agregue el limón exprimido. Sirva helado.
5. Receta de jugo de naranja con cáscara y papaya
ingredientes:
- 1 taza de papaya picada;
- 3 tazas de té de agua;
- el edulcorante estética a gusto;
- 4 naranjas con cáscara;
- 1 limón exprimido.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes a la licuadora y bata bien hasta obtener una mezcla homogénea. Servir luego de preferencia helado y sin coar.
6. Receta de jugo de naranja con cáscara y mango
ingredientes:
- 1/2 manga corta cortada en pedazos;
- 3/4 taza de jugo de naranja;
- 1 naranja con cáscara;
- hielo picado.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para batir la licuadora. ¡Sirva bien helado!
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