Té de Salsa ¿Adelanta? Para Que Sirve y Beneficios
La salsa es una planta, también conocida por el nombre de perejil, que suele aparecer en condimentos de arroz, frijoles, ensaladas, carnes y otros platos culinarios.
Se compone de aproximadamente 33, 5 calorías a cada porción de 100 g en su versión cruda y está dotada de nutrientes como proteínas, fibras, calcio, fósforo, manganeso, magnesio, hierro, potasio, cobre, zinc, vitamina B1, vitamina 2, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C y vitamina K.
El vegetal todavía puede ser utilizado en la preparación de un té, que ya fue asociado al efecto de auxiliar el adelgazamiento. Pero, ¿es eso verdad? ¿Podemos afirmar que el té de salsa adelgaza? Vamos a entender mejor cómo funciona a continuación.
¿El té de salsa adelgaza?
Uno de los motivos que indican que el té de salsa adelgaza es que la bebida posee propiedades diuréticas. Esto significa que combate la hinchazón que aparece en el cuerpo como consecuencia de la retención de líquido, ya que estimula la eliminación de este exceso de agua a través de la orina.
Además, consumir la bebida en lugar de otras más calóricas como cafés cremosos, refrescos, jugos industrializados y achocolatados puede traer una disminución en la ingesta calórica diaria.
Es importante recordar que para perder peso es necesario consumir una cantidad de calorías menor que la cantidad calórica que se elimina.
La ingesta de cuatro porciones diarias de 250 ml de té de perejil puede favorecer el adelgazamiento.
Obviamente, no estamos afirmando aquí que el té de salsa se adelgaza mágicamente. Aunque puede ayudar, la bebida contribuirá con la pérdida de peso sólo si se inserta en un contexto de estilo de vida saludable.
Es decir, además de tomar el té, quien desea y / o necesita adelgazar debe seguir una dieta equilibrada, controlada, nutritiva y sana, sin abusar de las golosinas llenas de calorías y pobres en nutrientes, y practicar ejercicios físicos con regularidad para estimular la quema de calorías por parte del cuerpo.
¿Para que sirve? Otros beneficios del té de salsa
- Sistema inmunitario: se compone por las vitaminas A, B12, C y K, el té hecho de perejil mejora la resistencia inmune, contribuir a la prevención de los resfriados.
- La lucha contra el mal aliento: la bebida ayuda a prevenir el olor desagradable en la boca por tener una alta concentración de clorofila, que actúa para inhibir la producción de bacterias del mal aliento.
- salud de la mujer: el perejil beneficia la salud de las mujeres, actuando en la regulación de la menstruación y combatir los dolores menstruales;
- salud de los riñones: el consumo de vegetales regular se asocia con la prevención de piedras o cálculos renales.
- Acción antioxidante: luteolina, perejil de una sustancia que tiene efectos antioxidantes ayuda a prevenir el daño celular asociados. Además, estudios hechos con animales mostraron que la salsa mejora la capacidad antioxidante de la sangre.
- La lucha contra los radicales libres: una acción antioxidante té de perejil, gracias a su contenido de vitamina A y vitamina C también combate los radicales libres, compuestos malignas que causan enfermedades tales como el cáncer, el asma, la diabetes y la aterosclerosis, y promover el envejecimiento.
- La prevención de la anemia: ser fuente de hierro, la planta que da lugar a la bebida puede ayudar a la anemia por deficiencia de hierro de combate, que se caracteriza precisamente por la deficiencia de hierro en el cuerpo.
Cómo hacer té de salsa
ingredientes:
- 2 cucharadas de salsa picada;
- 500 ml de agua filtrada.
Modo de preparo:
- Lavar bien y picar la salsa;
- Agregar el agua y el perejil picado en una tetera y llevar al fuego para hervir durante cinco minutos;
- Apagar el fuego y dejar la tetera tapada por otros 10 minutos. Cuando amare, el té estará listo para ser consumido.
Cómo hacer té de salsa con limón
ingredientes:
- 5 ramas de salsa;
- 1 l de agua;
- Gotas de limón
Modo de preparo:
- Añadir la salsa y el agua en una olla y llevar al fuego;
- Dejar hervir durante cinco minutos. Apagar el fuego, esperar amontonar y pasar a otro recipiente;
- Agregar las gotitas de limón al té y servir.
El siguiente vídeo también muestra el paso a paso de cómo hacer el té de salsa con limón:
El limón es fuente de vitamina C, que se transforma en un antioxidante dentro del organismo, cuya acción causa la eliminación de residuos innecesarios al cuerpo, la reducción de la hinchazón abdominal, además de combatir la retención de líquido. Es importante recordar que estos factores suelen estar relacionados con el aumento de peso.
- Ver también: Limón incluso perder peso?
Sin embargo, los individuos que sufren de la enfermedad del reflujo gastroesofágico no deben consumir el limón porque puede agravar la inflamación o irritación del esófago y causar ardor de estómago.
Cómo hacer té de salsa con jengibre
ingredientes:
- 300 ml de agua hirviendo;
- 2 pequeños pedazos de jengibre;
- 2 cucharaditas de salsina.
Modo de preparo:
- Lavar bien y picar la salsa;
- Añadir el agua, el jengibre y el perejil picado en una tetera y llevar al fuego para hervir durante cinco minutos;
- Apagar el fuego y dejar la tetera tapada por otros 10 minutos. Cuando amare, el té estará listo para ser consumido.
El jengibre es una buena pedida para el té de salsa por tratarse de un alimento termogénico. Los alimentos termogénicos aumentan la temperatura del cuerpo, lo que tiene como resultado la aceleración del metabolismo, que como vimos mejora el proceso de gasto de grasas y calorías.
Por otro lado, es importante tener cuidado con alimentos termogénicos, como es el caso de la raíz, que deben ser evitados por personas diagnosticadas con hipertiroidismo, debido al riesgo de ellos causar pérdida de masa muscular.
Los niños, las mujeres embarazadas e individuos con enfermedades como las cardiopatías, las alergias, las úlceras y la migraña tampoco deben exagerar en su consumo para no sufrir con el aumento de la presión arterial, la reducción de los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemia), insomnio, nerviosismo y taquicardia .
Las personas con trastornos hemorrágicos deben evitar el jengibre porque favorece las hemorragias. Por empeorar los cuadros de las enfermedades del corazón, debe ser excluido de la dieta de las personas que sufren el problema.
El consumo de jengibre todavía puede causar malestar estomacal, acidez y diarrea. Por causar la hipoglucemia, la presencia del alimento de la dieta de diabéticos puede requerir el reajuste en las dosis de insulina que se aplican.
cuidado
El té de salsa no debe ser consumido por mujeres que estén embarazadas o que estén en período de lactancia de sus bebés. La bebida tampoco debe ser ingerida por personas que hagan uso de medicamentos diuréticos.
Se recomienda también que el té no se tome cerca de la hora de dormir, debido a sus propiedades diuréticas, que harán que usted necesite ir más veces al baño, interrumpiendo así el sueño.
El consumo de cantidades excesivamente altas de perejil puede traer efectos colaterales como anemia y problemas en los riñones o en el hígado.
Si está tomando algún tipo de medicamento, consulte a su médico para saber si no hay riesgo de interacción entre el remedio y el té de salsa.
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