La joven pierde casi 50 kilogramos después de enamorarse de Zumba
Lacey Tanner es una americana que a los 24 pesaba 120 kg, hasta que descubrió la zumba y se apasionó por la práctica. Hoy, se encuentra con 74 kg y quiere llegar a los 70 kg. En una carta que la propia joven escribió contando su viaje, como ella ganó el peso, lo que la hizo perder y cómo ella lo perdió.
Cómo gané peso
Siempre fui una chica gordita. Recuerdo estar en el jardín de infancia y ser mayor que el 90% de los niños de mi edad. Durante mi infancia, mi madre se quedaba en casa mientras mi padre trabajaba. Con eso, ella tenía mucho tiempo para cocinar, y nosotros comíamos mucho. Una cena normal tenía carne de cerdo con ensalada, frijoles verdes y puré de patatas, macarrones, sin mencionar el pastel de chocolate y helado de postre. Las porciones estaban fuera de control.
Perdí a mi padre cuando tenía 13 años por cáncer, y eso nos llevó a comer aún más. Aunque yo era un poco activa por participar en la banda marcial color durante cinco años, mis malos hábitos me llevaron a vestir un tamaño 46 cuando me gradué en la escuela. Después de eso, el peso se mantuvo acumulando. Yo era muy infeliz en mi vida. Luchar con la pérdida de mi padre, trabajando largas horas en un trabajo que yo odiaba y estar en una relación emocionalmente desgastante fueron acabando con mi salud. Con 21 años, pesaba 120 kg y vestía 52.
El punto de la vuelta
En el verano de 2012 yo estaba soltera y me registré en un sitio de citas online. Me puse en línea y fuera de línea, y aprendí rápidamente que los chicos querían sólo una cosa. Una noche, recibí un mensaje de un tipo increíblemente hermoso. Él era alto y estaba en excelente forma, lo que me hizo preguntar por qué estaba tan interesado en una chica como yo. Él me llevó a salir un día, y yo estaba seguro de que nunca lo ver de nuevo.
Sorprendentemente, pasamos bastante juntos, salíamos a comer o sólo estuvimos hablando. Incluso lo trajo para el cumpleaños de un amigo. Nos encontramos unos meses hasta que me dijo que me amaba. Aunque nunca había dicho esto antes, yo sabía que lo amaba también. Una noche, le pregunté cuando él "haríamos oficial" a nuestro noviazgo.
Él educadamente me dijo que él nunca saldría una chica como yo, porque estaba avergonzado de lo que sus amigos pudieran pensar en mí. "Pero tienes una gran personalidad", dijo. Era eso. Ese fue mi punto de la vuelta. Fue mi meta hacer que tragar esas palabras.
Cómo perdí peso
Yo empecé poco a poco, caminando con mi perro por el barrio diariamente. Una vez que me acostumbré a eso, entré a una academia. Yo realmente no disfruta mi tiempo en la academia, porque me sentía como si estuviera constantemente siendo juzgada, sin contar que yo no tenía idea de lo que estaba haciendo, y definitivamente tenía vergüenza de pedir ayuda.
Ya en 2013, una compañera de trabajo y yo decidimos hacer una competencia de pérdida de peso en el trabajo. Esperaba que tener que competir contra otras personas me motivaría un poco más. Ella mencionó algo llamado Zumba, un tipo de danza latina, según ella. Yo estaba escéptica en cuanto al principio. ¿Cómo sería legal y útil sólo bailar en un salón?
- Ver también: Zumba incluso perder peso?
Encontramos un lugar que ofrecía clases, llamamos a ellos y ganamos dos clases gratuitas para experimentar. Dos días después, entra en una sala de unos 40 a 50 personas. Uff! Quería esconderse en la parte de atrás porque no tenía ni idea de qué esperar. Y entonces la música comenzó a tocar.
Yo inmediatamente me enamoré. La manera que todo el mundo estaba en movimiento, bailando, sonriendo y riendo me dio escalofríos. Nunca me sentía tan cómodo en medio de tanta gente. Al final de la clase, estaba empapada de sudor y extremadamente satisfecha, y ni siquiera percibí cuánto tiempo de entrenamiento acababa de pasar. Nosotros fuimos de nuevo al día siguiente, y en el otro, y en el otro, y así sucesivamente, hasta que empezamos a practicar cuatro veces por semana, y luego todos los días! Estábamos aprendiendo las rutinas y fueron capaces de entrenar de forma más intensa a medida que el tiempo avanzaba.
Con la frecuencia e intensidad de los entrenamientos, era mucho más fácil hacer elecciones más inteligentes. ¿Por qué poner todo ese trabajo sólo para comer porquería? Yo estaba perdiendo peso rápidamente y la gente de la clase empezó a percibir. "Yo fui rápidamente apodado" la niña de Zumba "e hizo una tonelada de nuevos amigos.
Yo salí del tamaño 52 a 38 y perdí 45 kg. Y yo quería inspirar a los demás, por eso me convertí en una instructora de Zumba licenciada en diciembre de 2013. Ahora doy clases regularmente por toda mi ciudad. Es increíble vivir la evolución y la pérdida de peso una vez más, ahora a través de mis alumnos. Finalmente encontré algo en mi vida que me trae felicidad. Actualmente estoy estudiando para recibir mi diploma de Educación Física.
Si usted está tratando de perder peso, le digo que no salga de los carriles! Usted va a tener buenos días, días malos, pero lo que espera por usted está más allá de cualquier cosa que usted pueda imaginar.
, Que se estrenará en el mes de mayo.
"Si usted quiere mucho adelgazar, se enfoca. Foca, no piensa en nada, no piensa en las dificultades y va. Te juega, va a ser feliz, vas a buscar tu sueño, va a realizar ". La punta es de la gaúcha de la pequeña ciudad de Capela de Santana, Catiane Alves, de 32 años, que después de sufrir años con el efecto sanfona y haber sido viciada en remedios para adelgazar, logró perder 32 kilos de sus 105 en ocho meses con reeducación alimentaria hecha con el auxilio de una nutricionista y la práctica de actividad física en la estera. A los 18
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