Cómo Hacer Té de Manzana - Receta, Beneficios y Consejos
Veremos abajo cómo hacer té de manzana, mostrando cómo preparar para mejores resultados y sabor. Usted verá las recetas más consumidas, los principales beneficios del té de manzana y algunos consejos especiales.
La gente parece estar mejor informada sobre la importancia de adquirir una alimentación sana. Por más que haya un crecimiento de establecimientos y restaurantes que sirven fast food, en contrapartida, se percibe una mayor concientización con relación a los hábitos alimentarios.
Con tantas tiendas de productos naturales y alimentos fit, la inversión de empresas en productos sin gluten o sin lactosa, orientados a atender el crecimiento de la demanda de las personas alérgicas, hace que todos estén más atentos a lo que consumen.
En este nuevo escenario es común ver a las personas preocupándose por lo que ingieren. Los tés son uno de esos alimentos que muchos pasaron a consumir con más frecuencia en pro de una vida más sana.
La manzana es una de las frutas muy utilizadas en la preparación de tés. La fruta es rica en nutrientes y buena parte de ellos está contenida en la cáscara, e incluso por este motivo, se indica el consumo de la cáscara y la utilización de la misma en la preparación de diversas recetas, y con el té no es diferente. Compruebe algunos de los beneficios y cómo hacer té de manzana más abajo.
Beneficios del Té de Manzana: ¿Para qué sirve?
En general, el té de manzana contribuye a aumentar la calidad de vida, previniendo enfermedades. En la cáscara de la manzana que se utiliza para la preparación del té se encuentra una gran cantidad de antioxidantes, que combaten el envejecimiento de la piel y ayudan en la renovación celular.
Los antioxidantes ayudan en la prevención del cáncer, fortaleciendo el sistema inmunológico. Algunas otras enfermedades que son prevenidas son el mal de Alzheimer y Parkinson, debido a la protección de las células nerviosas, manteniendo las respuestas del cerebro en perfecto funcionamiento.
La presencia de fibras también es esencial para la salud, pues ayuda a mejorar la digestión y aumentar la sensación de saciedad, lo que contribuye al adelgazamiento, regulariza y optimiza el funcionamiento del intestino, así como ayuda en la eliminación de toxinas.
Se sabe también que la manzana ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, previniendo o manteniendo la diabetes bajo control. También evita la absorción del colesterol mal en el organismo y disminuye las posibilidades de infarto y enfermedades cardíacas.
- Ver también: Beneficios de manzana para la salud y la forma física.
Se sabe que las mujeres pueden ingerir el té de manzana durante la menopausia para ayudar a combatir la osteoporosis debido a la presencia de flavonoides. La presencia de fitoquímicos en la manzana es ideal para combatir el cáncer de mama, el hígado y el útero.
Con respecto al adelgazamiento, la manzana también se destaca, pues además de causar sensación de saciedad también ayuda en la eliminación de grasa por el organismo. La cáscara de la manzana también ayuda a prevenir la retención de líquido, ya que desintoxica el organismo.
- Ver también: engorde de Apple o bajar de peso?
Cómo hacer el té de manzana - Receta y cómo preparar
Vea a continuación las recetas más consumidas de té de manzana. Aprende cómo hacer té de manzana para el máximo en beneficios y sabor:
1. Receta de té de manzana
ingredientes:
- 1 manzana con cáscara;
- 500 ml de agua.
Modo de preparo:
Lleve la cáscara de la manzana lavada en el agua y deje en infusión durante 15 minutos. Beba enseguida.
2. Receta de té de manzana con jengibre
ingredientes:
- 1 litro de agua filtrada;
- 3 cucharadas de jengibre en astillas;
- 3 manzanas grandes picadas con cáscara y sin semillas.
Modo de preparo:
Lave los ingredientes y pique. Coloque agua en una tetera y agregue manzana y jengibre. Llevar al fuego para hervir. Apagar, tapar, dejar por 5 minutos y servir.
3. Receta de té de manzana con canela
ingredientes:
- 500 ml de agua;
- cáscara de 1 manzana;
- 1 canela en palo.
Modo de preparo:
Lleve todos los ingredientes para hervir en una olla con agua. Al levantar la hervidura, apagar, tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Coe y sirva natural o endulzado naturalmente.
4. Receta de té de manzana con especias
- 1 manzana;
- 1 taza de té de agua;
- 2 clavos;
- 1 anis estrellado;
- 1 canela en palo.
Modo de preparo:
Pelar la manzana y retirar las semillas. Coloque las cáscaras de la manzana y la mitad de la pulpa en una tetera, añada el agua, los clavos, el anís y la canela. Después de que empiece a hervir, cuente más de 5 minutos a fuego bajo. Coe y sirva caliente con la otra mitad de la pulpa picada.
5. Receta de té de manzana con naranja
ingredientes:
- 3 manzanas cortadas en cubos con cáscara;
- cáscara de 1 naranja;
- 1 litro de agua.
Modo de preparo:
Coloque el agua en una tetera con las manzanas en cubos y cáscara de naranja y deje hervir. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Servir. Si lo prefiere, puede beber helado.
6. Receta de té de manzana con manzanilla
ingredientes:
- jugo de 4 naranjas;
- 1 manzana fuji picada con cáscara;
- 1 cucharada de manzanilla;
- 200 ml de agua.
Modo de preparo:
En una olla añada el jugo de naranja y el agua. Coloque la manzana y deje hervir. Cuando hierva, disminuya el fuego y cocine durante 10 minutos, hasta que la manzana empieza a deshacer. Agregar la manzanilla, apagar, cubrir y dejar reposar durante 3 minutos. Servir.
Cómo tomar el té de manzana
El té de manzana se puede consumir hasta tres veces al día. No debe guardarse de un día para otro, pues puede perder sus nutrientes y propiedades beneficiosas al organismo. Por lo tanto, es importante que usted prepare sólo cuando se consume. De preferencia, evite endulzar, pues la manzana ya tiene un sabor dulce natural; si lo desea, añada un poco de miel.
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