Cómo Hacer Té de Maracuyá - Receta, Beneficios y Consejos
Veremos abajo cómo hacer té de maracuyá, mostrando cómo preparar para mejores resultados y sabor. Usted verá las recetas más consumidas, los principales beneficios del té de maracuyá y algunos consejos especiales.
La maracuyá es una fruta tropical muy conocida y consumida aquí en Brasil. Constantemente utilizado en la preparación de postres y jugos, el maracuyá agrada a la mayoría de los paladares. Es conocido por sus propiedades calmantes y su sabor agrio. Se trata de una fruta de bajas calorías, pues se sabe que una porción de 100 gramos contiene 70 calorías, siendo así indicada para quien quiere adelgazar.
Sus propiedades calmantes son bastante difundidas, incluso por este motivo muchas personas indican el consumo de maracuyá en momentos de estrés debido al conocimiento popular de sus efectos. El árbol que da origen a la maracuyá, que es nativa de Brasil, es del tipo trepadora, o sea, se desarrolla enroscando en otros árboles.
Beneficios del Té de Maracuyá: ¿Para qué sirve?
El té de hojas de maracuyá es una gran alternativa al jugo de la fruta, pues mantiene muchas de las propiedades medicinales contenidas en ella, y puede ser tomado a cualquier hora del día, además de ser utilizado como auxiliar en los tratamientos contra el insomnio y la ansiedad.
Algunas investigaciones recientes han descubierto que el té de hojas de maracuyá, cuando se combina con otros procedimientos, ayuda a acabar con el vicio de las drogas y el alcoholismo. En las hojas de la maracuyá se encuentran sustancias que cuando entran en contacto con el sistema nervioso central adquieren el poder de actuar como antidepresivas. Al ingerir el té de maracuyá el cuerpo puede experimentar momentos de gran relajación, combatiendo la excitación nerviosa.
El té de maracuyá también tiene otras propiedades benéficas para la salud como efectos anti-inflamatorios y analgésicos, aliviando algunos dolores y molestias del cuerpo. Puede actuar como un potente vermífugo en niños. Se recomienda también para las mujeres en la menopausia, ya que ayuda a disminuir las olas de calores por el cuerpo. Las personas con presión arterial alta y el estrés también pueden beneficiarse y sentirse más dispuestos con el té de maracuyá.
Se trata de un poderoso antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento precoz y el funcionamiento del organismo. El té de maracuyá también ayuda en el combate a la anemia, por ser una rica fuente de hierro. Contiene también buenas cantidades de sales minerales como el calcio, el hierro, el sodio y el fósforo.
Ayuda a reducir la cantidad de glucosa en la sangre, manteniendo los picos bajo control y actúa como bloqueador de grasas. La cáscara de maracuyá contiene buenos niveles de insulina, pudiendo ser una aliada de diabéticos.
La maracuyá puede ser útil al corazón, ya que combate el colesterol malo, reduciendo su presencia en el organismo. Las semillas contienen buenas cantidades de ácido graso, que se consideran grasas saludables al corazón. Promueve la relajación y trata del insomnio, ayuda en el funcionamiento del sistema gastrointestinal, en el tratamiento de la depresión, la migraña, el estrés, etc.
Posee vitaminas A, B y C en buenas cantidades. La presencia de fibras ayuda en el equilibrio de la flora intestinal y puede ayudar en el refuerzo de los huesos en ancianos.
- Ver también: Beneficios fruta de la pasión para la salud y la forma física.
Cómo hacer té de maracuyá: Receta y cómo preparar
A continuación se presentan las recetas más consumidas de té de maracuyá. Aprenda cómo hacer té de maracuyá para el máximo en beneficios y sabor.
Muchas personas pueden preparar el té utilizando pulpa, otras pueden preferir la cáscara y otras, las hojas. En realidad, todas las versiones traen grandes beneficios para la salud. ¡Compruebe algunas recetas abajo!
1. Receta de té de maracuyá con canela y jengibre
ingredientes:
- 500 ml de agua;
- 2 pulpas de maracuyá;
- 1 pedazo pequeño de jengibre;
- ½ canela en palo.
Modo de preparo:
Ferva todos los ingredientes por cerca de diez minutos. Tapa y deje descansar por otros diez minutos. Sirva cocido. No se enferma.
2. Receta de té de las hojas de maracuyas
ingredientes:
- 1 cucharada de las de sopa con las hojas de maracuyá verdes;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparo:
Colocar las hojas dentro de una taza, verter agua hirviendo y tapar durante diez minutos. No lleve las hojas directamente al fuego, ya que puede amargar. Este té puede ser ingerido hasta dos veces al día.
3. Receta de té de maracuyá con manzana
ingredientes:
- Cáscara y pulpa de 1 maracuyá;
- 1 manzana con cáscara y sin semillas;
- 4 tazas de té de agua;
- miel a gusto.
Modo de preparo:
Lave bien la maracuyá y la manzana. En una cacería coloque agua y las frutas con cáscara. Deja en fuego alto. Cuando empiece a hervir, disminuya la llama y deje durante 10 minutos. Coe y sirva con miel.
Cómo tomar el té de maracuyá
El té de maracuyá se puede hacer con las hojas de la planta, conocidas como pasiflora, pero también con la fruta. Es importante recordar que lo indicado es que las hojas sean secas a la sombra, para continuar con las propiedades medicinales contenidas en estas.
Se puede tomar de una a tres tazas de ese té al día, no sobrepasado más de una semana con el tratamiento. Las personas con adicción a las drogas y el alcohol que utilizan el té para el tratamiento pueden beneficiarse del té que ingiere 1 litro al día, es decir, 4 tazas al día.
cuidado
No está indicado para pacientes con presión baja. El efecto colateral más común de la maracuyá es la somnolencia, especialmente si la maracuyá es ingerida en exceso, lo que puede ser mal para quien dirige o en momentos que exigen estar despierto.
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