¿Cómo es una prueba de esfuerzo físico?
Esfuerzo físico, por definición: acción de forzar el cuerpo y los músculos. Es lo que sucede cuando hacemos actividades que exigen mucho de nuestro cuerpo, como cargar peso, subir muchos lances de escalera, subir una pendiente bien inclinada, correr, nadar, jugar al fútbol y cuando practicamos cualquier tipo de ejercicio físico.
¿Qué ocurre durante el esfuerzo físico? Las fibras de los músculos se esfuerzan para realizar la tarea que demandamos a ellas, y cuanto más fuerza ellas hacen, más oxígeno ellas consumen. Este oxígeno es transportado por la corriente sanguínea y al abastecer las fibras musculares, los pulmones empiezan a trabajar a un ritmo muy acelerado y por consiguiente el corazón también acelera, bombeando la sangre con más fuerza. Este es el motivo por el cual la frecuencia respiratoria y los latidos del corazón aumentan durante la práctica de ejercicios o cuando hacemos algún esfuerzo físico.
¿Tenemos un límite, cómo saberlo?
Si hacemos una carrera y nos quedamos atónitos, significa que no tenemos condicionamiento físico para esa actividad. ¿Que hacer? Comenzar poco a poco y buscar ejercicios que ayudan a mejorar el acondicionamiento físico.
Pero antes de todo, antes de empezar a practicar ejercicios físicos, una cosa es importante: una criteriosa evaluación médica, pues si nuestra capacidad física no soporta ciertos ejercicios, eso acaba perjudicando nuestro corazón.
El esfuerzo excesivo puede traer problemas también a jóvenes y niños, por lo que los padres deben tener el cuidado de no animarlos a ser "siempre mejor que el compañero" en deportes, pues eso acabará haciendo que se esfuerce intensamente para superarlo un compañero o un amigo, lo que puede terminar generando un esfuerzo físico más allá de lo que su cuerpo aguanta. Las gestantes deben tener mucho cuidado, pues el esfuerzo físico muy intenso puede causar un aumento en el tono uterino, que puede terminar llevando a un parto prematuro.
Para saber nuestro límite, el médico indicará que se haga una prueba de esfuerzo físico, llamado test Ergométrico.
¿Qué es la prueba de esfuerzo físico - la prueba ergométrica?
Es una prueba que evalúa ampliamente el funcionamiento cardiovascular, cuando la persona es sometida a esfuerzo físico progresivo, y se hace en una estera, oa veces en una bicicleta ergométrica.
Es el registro de la actividad del corazón durante un esfuerzo físico, a través de un electrocardiograma, que también evalúa el comportamiento de la presión arterial y la aptitud física.
¿Cómo se realiza una prueba de esfuerzo físico?
La prueba ergométrica es realizada por un médico especializado, en una habitación equipada con el equipo adecuado y con algunas medidas de precaución, como tener un equipo para desfibrilación en caso de emergencia - parada cardiorrespiratoria. No se asuste, es precaución, pues es raro que algo del tipo suceda.
La presión arterial y los latidos del corazón se miden primero en reposo. Después se colocan electrodos en el paciente, estos conectados a un electrocardiograma. El paciente entonces comienza a caminar en la estera y comienza a ser hecho con el protocolo elegido.
Durante la prueba de esfuerzo, las preguntas se hacen al paciente con relación a los síntomas y respuestas al esfuerzo, como cansancio, falta de aire, dolor en el pecho, fatiga en las piernas, sensación de perder los sentidos, desmayo, mareos, entre otras - el paciente va cuantificando, con valores de 1 a 10. Después de la primera parte del esfuerzo, hay un descanso de 5 minutos y nuevamente la presión arterial y los latidos del corazón se miden.
El examen dura aproximadamente una hora y se interrumpe si el paciente se siente muy cansado o presenta un agotamiento, si presenta síntomas cardiovasculares anormales o mucho cambio en el ritmo cardíaco.
El resultado es rápido - aproximadamente 30 minutos después de la prueba, ya está disponible para el paciente.
complicaciones
Los riesgos de complicaciones graves - como arritmias, paro cardiaco o infarto - son muy bajos, se estima que en la proporción de 1 de cada 20 mil exámenes. Pero no hay motivos para dejar de hacer el examen por temor de complicaciones, una vez que hay el acompañamiento por el médico especialista y hay todos los recursos disponibles y al alcance para una atención inmediata si es necesario.
En este artículo hablamos de la prueba de esfuerzo físico como una evaluación para el comienzo de la práctica de ejercicios físicos. Esta es una de sus funciones, pues se hace para que se verifique la salud cardiorrespiratoria del paciente y si hay alguna complicación y si alguna enfermedad es detectada, o como acompañamiento de pacientes que ya han tenido problemas cardíacos y que están en tratamiento, de la complicación.
Una nota importante: la recomendación para una evaluación antes de comenzar una actividad física es porque algunas enfermedades cardiovasculares tienen una fase asintomática, y si la persona está en esa fase y ocurre el esfuerzo físico, la persona se ejercita muy por encima de su capacidad, puede haber las consecuencias graves, por lo que a veces oímos la expresión "muerte súbita", donde la persona no presentaba ningún síntoma de que tenía complicaciones, pero se esforzó demasiado y el corazón no aguantó.
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