Dieta de la Juju Salimeni - Menú y consejos
Desde que llegó al Pánico en la televisión, Juju Salimeni ganó las atenciones de las televisiones de los brasileños por cuenta de su cuerpo en forma excepcional. Ella dice que la alimentación tiene papel indispensable para quedarse con la barriga tanquito. En el menú, busca siempre innovar para mantener el peso y fortalecer la musculatura, y de eso podemos sacar algunos consejos de la dieta de Juju Salimeni para quien desea adelgazar y modelar su cuerpo.
Dieta de la Juju Salimeni para Ganar Musculatura
De acuerdo con Juju Salimeni, para ganar musculatura ella opta por una alimentación siempre sana y balanceada. Como hace ejercicios de manera frecuente, suele alimentarse con proteínas y claras de huevo, dos combinaciones que actúan junto a favorecer la dieta, ya que logran crear masa magra y eliminar grasa al mismo tiempo. En este sentido se puede decir que las proteínas magras representan el principal secreto de la dieta de Juju Salimeni.
Menú de la Dieta de Juju Salimeni para adelgazar y definir
Durante el desayuno, la musa se alimenta con 3 rebanadas de pan integral (compuestas con pasta de maní) y 1 dosis de whey protein. En el desayuno, té verde a voluntad, además de alimentarse con 5 claras de huevos.
En el almuerzo, el té verde también es bienvenido, junto con patata dulce, pescado o pollo a la parrilla (templados sólo con cebolla y ajo) y ensaladas (a gusto) templadas con limón.
En la tarde, la alimentación se compone de panqueques hechos con claras de huevo, plátano, avena y 1 dosis aislada en agua de whey protein.
Durante la cena, té (rojo, blanco o verde) y ensalada a gusto, junto con pollo o pescado (asado a la parrilla). No se pueden ignorar los consejos de entrenamiento de Juju Salimeni. Antes del entrenamiento (2 claras de huevo, 150g de patata dulce y 1 energético sin azúcar) y después del entrenamiento (suero aislado en agua - 2 dosis).
Menú Alternativo de la Dieta de Juju Salimeni
En el desayuno, utilice 2 dosis de suero y 5 g de Glutamina. En el desayuno hay que alimentarse con 1 cápsula de bloqueador de grasa, 3 rebanadas de pecho de pavo, 2 rebanadas de pan de forma (integral); Para matar el fominha de la mañana antes del almuerzo apueste en 20 gramos de wazy maice, 1 scoop de BCAA (10g) y 4 claras.
Para el almuerzo: 50g de brócoli, 150 g de peite de pollo (o pescado); 150g de arroz integral y 1 bloqueador de grasa.
Durante la tarde, el consejo es 1 panqueque compuesto por cuatro claras, además de 2 dosis de suero.
Después es la hora de los alimentos del pre-entrenamiento, compuestos por 2 comprimidos THERMO (AAA); 2 comprimidos No3 (ATLHETICA); 3 comprimidos de BCAA TIME REALIZE y 200g de patata dulce. Cuando el entrenamiento termina, ha llegado el momento de invertir en 3 cápsulas BCAA y 1 dosis WHEY ISO TECH ATLHETICA.
La cena de la dieta de Juju Salimeni está compuesta por una ensalada con limón y aceite de oliva, junto con 150g de pescado o pollo. Para la cena: 2 cápsulas ZMA ATLHETICA.
Corte en el menú de la dieta de Juju Salimeni
Juju Salimeni entrena desde los 16 años de edad. Con más de 10 años de entrenamiento, tiene propiedades para decir que sólo comenzó a obtener ganancia muscular cuando comenzó a cortar dulces, frituras y condimentos, esto con bastante disciplina, ya que cualquier desliz pone la dieta en riesgo. Para tener una idea de la persistencia de Juju, ella no recuerda siquiera cuando fue la última vez que se alimentó con comida rápida.
Recetas Sin Azúcar
Para matar el hambre en los momentos en que surge antes de la hora correcta, Juju Salimeni apuesta en recetas que no contengan nada de azúcar. En términos de dulce, apuesta en las gelatinas cero, o en los pasteles compuestos de modo básico por whey protein. Ella indica que al máximo come un pedazo pequeño de chocolate mensualmente.
Modo de vida
Juju Salimeni indica que su noviazgo con el icono fitness nacional Felipe Franco ayudó a que se centraba mejor en las reglas de la dieta. Esto es porque él también es adepto del mismo tipo de alimentación. En este sentido, en su casa no hay nada en el armario o en la nevera que esté prohibido al consumo. Cuando salen juntos para cenar, optan por sashimi con limón o temaki, por ejemplo.
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