Dieta de Kim Kardashian - Menú y consejos

Conquistar el cuerpo de una celebridad se considera una tarea utópica, pero al igual que nosotros, las estrellas también se ocupan de los cambios de medidas. Todos conocemos a Kim Kardashian por su carrera en producciones y contribuciones artísticas, pero también sabemos que la morena siempre se dedicó para mantener su cuerpo en perfecta forma.

Lo que llamó la atención hace poco tiempo no fue más un trabajo innovador de la muchacha, sino su buena forma después de 4 meses del nacimiento de su hija con el cantante Kanye West, la pequeña North West. No midiendo esfuerzos para mantenerse alejados de los kilos extras, la dieta de Kim Kardashian cuenta con un menú especial, el cual puede estar lleno de consejos para que usted pueda conquistar las curvas que siempre deseó.

La espera de la perfección

Tweets Kim quejas sobre su cuerpo muestran que la morena es una preocupación constante con las medidas de su cuerpo. Amigos cercanos afirma que ella es perfeccionista consigo misma, y ​​que siempre busca mantenerse mejor, lo que se convierte en una obcesión. Por eso, podemos decir que la dieta de Kim Kardashian no es para ella una "salida de emergencia", sino el estilo de vida propio, ayudándola a evitar exageraciones y cambios corporales inesperados. Se dice que una de las influencias responsables de esa obcesión es hasta los comentarios malvados que la celebridad lee sobre sí en Internet.

Presa al pasado

En medio de sus 34 años, después del nacimiento de su hija, Kim Kardashian tiene el hábito de revisar las fotos del pasado, que la hace sentirse reflexiva e incomodada con su cuerpo actual. El objetivo de la actriz es a recuperar su posición en el ranking de los más bellos y sensualidad, que se cree no tener.

Dieta de la pareja

Kim y Kanye hacen seguimiento con nutricionista, y los cambios se hacen cada 10 días. La dieta de Kim Kardashian permite algunas excepciones, como el consumo de té helado, el cual es reconocido como un vicio para la morena, y pasta de maní. Kourtney, nutricionista responsable de la dieta de la familia buscó alternativas, ayudando así a la mejor forma de consumo moderado de los tés. Kim afirma que le gustaría ser un ejemplo para quien desea seguir una vida sana y natural, sobre todo porque la pareja confesó que está tratando de dar un hermanito a North. La familia confiesa que siguen una alimentación equivocada, por lo que el acompañamiento profesional es un diferencial.

La iniciativa de contar con el acompañamiento surgió después de que la esposa de Kanye West apareciera con 10 kilos por encima de su peso a principios de ese año. El objetivo de la gata es eliminar 6 kilos, los cuales ella afirma tener dificultad para perder.

Dieta de Atkins

La dieta de Kim Kardashian sigue los fundamentos de la dieta de Atkins, que consiste en un plan alimentario que permite bajo consumo de carbohidratos, permitiendo alimentación basada en peces, aves carnes magras, frutas, vegetales y yogures. Es importante destacar que esta dieta puede ayudar a la pérdida de peso, pero también puede ocasionar una ganancia de algunos kilitos.

En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de depresión, depresión, de ansiedad, , en el conocido y temido efecto sanfona.

Revelando su alimentación, Kim Kardashian choca a todos al confesar que su dieta permite el consumo de hasta 2000 calorías por día. La alimentación cuenta con grasas saludables y proteínas. Ella confiesa que adoraría comer postres y bebidas alcohólicas, pero reserva los momentos libres de la dieta para degustar el helado de dulce de leche de Häagen Dazs.

En el caso de las bebidas alcohólicas, el consumo de bebidas alcohólicas y las masas, pero Kim confiesa que estaba preparada mentalmente para esas restricciones. Kim Kardashian afirma que el pescado era uno de los alimentos más degustados en el período post-gestación.

La dieta de Kim Kardashian reconoce los carbohidratos como un adversario de la pérdida de peso, por lo que no están incluidos en el plan alimentario. Las principales fuentes de proteínas son las carnes, huevos y leches, incluyendo algunas frituras y grasas, como el bacon, característico de la alimentación norteamericana. El consumo reducido de carbohidratos induce al cuerpo a quemar la grasa contenida en él, a fin de convertirla en energía, ya que hubo el rompimiento de consumo de carbohidratos.

Se recomienda que la dieta de Kim Kardashian sea seguida sólo para conquistar las medidas deseadas, no siendo una buena alternativa para alimentación fija, ya que no cuenta con un plan alimentario equilibrado con vitaminas y nutrientes fundamentales para la salud.

fases

En busca de un mejor control para una pérdida de peso eficiente, la dieta de Kim Kardashian se programa en 4 etapas principales, por lo que el cuerpo puede responder mejor a los estímulos de la alimentación.

1. La primera fase se considera como el período de corte, ya que el consumo de carbohidratos se rompe drásticamente. Se permite consumir sólo 20 gramos diariamente, basando las comidas en verduras y vegetales, excepto aipim y patata. Esta etapa debe ser adoptada durante las 2 primeras semanas, cuando usted puede eliminar hasta 8 kilos, dependiendo del metabolismo personal de los individuos.
2. La segunda fase permite que el consumo de carbohidratos sea de 25 gramos, y se recomienda agregar 5 gramos cada semana, interrumpiendo ese aumento así que usted para de perder peso. Cuando se reconoce ese efecto estabilizador, lo ideal es reducir 5 gramos de la porción diaria de carbohidratos consumida esta semana.
3. Si desea interrumpir la pérdida de peso, este es el período reservado para que usted aumente 10 gramos de carbohidratos cada semana.
4. En cuanto al resultado obtenido con la dieta, este período está reservado para iniciar el mantenimiento de las medidas conquistadas. A partir de entonces es necesario controlar las porciones de carbohidratos consumidas, así aumentando o reduciéndolas, siempre objetivando cambios gradados, lentos, sin intervenciones inesperadas.

Menú de la dieta de Kim Kardashian

Desayuno:

• Omelete de 2 huevos con vegetales;
• 1 fruta fresca (preferentemente banana);
• Shake proteico;
• Smoothie con la mantequilla de cacahuete;
• Ensalada de hojas verdes,

almuerzo:

• 1 filete de salmón o pollo a la parrilla;
• Ensalada cómodo con salsa ranchera;
• espárragos;
• Té helado (Ice Tea).

Refrigerio de la tarde:

• Snack + mantequilla de cacahuete (o almendras);
• Yogur griego;
• Frutas y almendras.

la cena:

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